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ich war so gut im rhytmus / tunnel mim training hab mich die letzten wochen fast immer gesteigert und zu 1000000000% motiviert und jetzt.....
hab ich ne nebenhölenentzündung
ich könnte heulen
wenn du jetzt ne weile richtig durchgezogen hast, dann tut vll die kleine pause mal gut und danach gehts noch besser weiter bra :D
hatte ich vor fast genau zwei monaten auch. bin td weiter trainieren gegangen und dann hat es sich verschlimmert, 5 wochen hingezogen und musste antibiotika nehmen, weil der shit nicht raus wollte. ekelhafte scheiße
habe keine ahnung von dem thema, aber bin gerade über das hier gestolpert:
Spoiler:
FIT IN 100 TAGEN!
mit 1000 Euro Erfolgsprämie
Teilnahmebedingungen:
Die Teilnahme am Programm durchgehend über die gesamten 100 Tage;
Der Teilnehmer ist verpflichtet, drei Mal pro Woche - nach Absprache - je eine Stunde mit dem Trainer zu trainieren;
Erforderliche Tests:
Freigabe eines Arztes;
Körperfettmessung;
Leistungstest: Laktatmessung: Feststellung der aeroben und anaeroben Schwelle;
Koordinationstest mit dem Balancebrett Labyrinth;
Beweglichkeitstest: 3 Messungen: Adduktoren, Beinbeuger, Brustmuskulatur;
Back-check - Überpr¸fung muskulärer Disbalancen: Druck/Zug, Flexion/Extension, Laterale Flexion/Extension;
Nötige Trainingserfolge (beim Re-check nach 100 Tagen):
Körperfettmessung: mindestens 20% weniger Fett;
Leistungstest / Laktatmessung: aerobe und anaerobe Schwelle: Verbesserung um mindestens 10 Schläge;
Koordinationstest: Individuelle Bestzeit nach 3 Versuchen beim Eingangstest ist um 50% zu verbessern (in drei Versuchen);
Beweglichkeitstest: Dehnungsverbesserungen von zwei der drei Messungen um mindestens 10 cm;
Man muss 4 von den 5 Tests schaffen, dann bekommt man 1000.
Das komplette Programm kostet 3000, ist also sowieso eher Abzocke als sonst was, aber mich würde einfach interessieren wie realistisch es ist diese Punkte zu erreichen.
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