Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von affe
    Zitat von alpha7ierchen
    Ihr vergesst wohl das jeder Mensch anders ist und jeder unterschiedlich aufbaut. Pauschalaussagen wie lange jemand für ein bestimmtes Level braucht sind also komplett sinnfrei.
    ja, der eine baut 2 kilo pro monat auf, der andere nur 0.2 kilo.
    extreme sind ausnahmefälle, irgendwas dazwischen schon eher die norm.
    ach ja schon vergessen, wir sind alle schneeflocken, so total unterschiedlich.

    schonmal was von Testosteron gehört ? und davon hat jeder unterschiedlich ;)

    Kommentar


      Zitat von luxi
      @ kiko wie hast die die ersten 2 jahre trainiert gk oder 2er split ?
      1 jahr gk ,danach 2er split push/pull von team andro und jetz seit 5 monaten eigener 4er split um schwachstellen auszubessern:D

      #bei uns in der stadt ises auch so kenne keinen der so aussieht wie ich bzw auf die ernährung etc schaut...
      meine 2 kollegen sind zzt aber auf gutem wege hab ihnen ep und tp erstellt und ob sie sich daran halten ist ihr ding...der eine hat aber aufjedefall jetzt um die 30 kg abgenommen von 100+ auf 71.9 kg auf 1.80...sobald er unter 12% kfa is mach ich ihm einen neuen ep zum clean aufbauen ca 500 kcal+..
      .helf den leuten hier gerne und hab am anfang auch jedem ep erstellt der mich darum gebeten hat etc...hab aber fast alle umsonst gemacht, da sie alle mit ausreden kamen wieso sie nich mit der diät beginnen konnten etc...worauf ich zum entschluss gekommen bin nur den bestem kumpels solche gefallen zu tun...:das lustige is zzt kommen viele zu mir die ep etc wollen und mir dafür sogar einwenig geld geben weil ich ihnen erkläre was ich davon halte und pläne nicht einfach für nix machen will :D...

      Kommentar


        Zitat von trx
        Zitat von affe
        Zitat von alpha7ierchen
        Ihr vergesst wohl das jeder Mensch anders ist und jeder unterschiedlich aufbaut. Pauschalaussagen wie lange jemand für ein bestimmtes Level braucht sind also komplett sinnfrei.
        ja, der eine baut 2 kilo pro monat auf, der andere nur 0.2 kilo.
        extreme sind ausnahmefälle, irgendwas dazwischen schon eher die norm.
        ach ja schon vergessen, wir sind alle schneeflocken, so total unterschiedlich.

        schonmal was von Testosteron gehört ? und davon hat jeder unterschiedlich ;)
        weil das auch der einzige faktor ist.
        weißt du wieviel man sich spritzen muss, relativ gesehen, um doppelt so schnell wie "normal" aufzubauen?
        solange man keinen extrem niedrigen oder hohen wert hat, werden die unterschiede nur minimal sein.

        Kommentar


          Zeig mir mal bitte jemanden, anfänger ausgenommen, der 2kg muskelmasse im monat zulegt. Ohne Hilfe wohl unmöglich ;)

          Kommentar


            Zitat von alpha7ierchen
            Zeig mir mal bitte jemanden, anfänger ausgenommen, der 2kg muskelmasse im monat zulegt. Ohne Hilfe wohl unmöglich ;)
            ok.. du verstehst es nicht.
            lies meinen post nochmal und verstehe, dass das so nicht ganz ernst gemeint war.

            Kommentar


              Alles klar :)

              Kommentar


                wer redet von 2KG Muskelmasse?

                Kommentar


                  lean mass am anfang sicherlich möglich

                  Kommentar


                    Zitat von Mave
                    wer redet von 2KG Muskelmasse?
                    ich.. mehr oder weniger.
                    war halt ein extrembeispiel um zu verdeutlichen, dass dieser "errbody's different" kram nur bedingt passt und i.d.R. alle quasi gleich funktionieren und es nur wenige extremfälle gibt.

                    Kommentar


                      Zitat von Mave
                      wer redet von 2KG Muskelmasse?
                      Fett wohl kaum.

                      Kommentar


                        Zitat von affe
                        weißt du wieviel man sich spritzen muss, relativ gesehen, um doppelt so schnell wie "normal" aufzubauen?
                        solange man keinen extrem niedrigen oder hohen wert hat, werden die unterschiede nur minimal sein.
                        hast du dir ma leute angeschaut die ne kur gemacht haben?

                        Kommentar


                          Zitat von raptrr
                          Zitat von affe
                          weißt du wieviel man sich spritzen muss, relativ gesehen, um doppelt so schnell wie "normal" aufzubauen?
                          solange man keinen extrem niedrigen oder hohen wert hat, werden die unterschiede nur minimal sein.
                          hast du dir ma leute angeschaut die ne kur gemacht haben?
                          hast du dir mal angeschaut wieviel die sich relativ zum normalen testosteronwert spritzen?
                          dann siehst du, dass so "kleine" schwankungen recht irrelevant sind.
                          mensch ist mensch. so grob

                          Kommentar


                            Zitat von alpha7ierchen
                            probiers doch selber aus, anstatt zu chatten ;)
                            so will ich garnicht aussehn finds schon leicht ekelhaft. Kein "diss" gegen kiko wenns ihm gefällt gut freut mich aber für mich wäre das halt nichts

                            Kommentar


                              Zitat von affe
                              Zitat von Mave
                              wer redet von 2KG Muskelmasse?
                              ich.. mehr oder weniger.
                              war halt ein extrembeispiel um zu verdeutlichen, dass dieser "errbody's different" kram nur bedingt passt und i.d.R. alle quasi gleich funktionieren und es nur wenige extremfälle gibt.
                              gibt millionen faktoren die bestimmen wie schnell man aufbaut usw. ich denke zu 100% wird man unterschiede in der entwicklung sehen wenn 2 leute 1 jahr lang den selben trainingsplan machen und den selben ernährungsplan. das bestimmt auch nicht miniminimal

                              Kommentar


                                Zitat von trx
                                schonmal was von Testosteron gehört ? und davon hat jeder unterschiedlich ;)

                                endogen vs exogen


                                unterschied wie tag und nacht

                                Zitat von affe
                                guck dir mal den nutritionteil an :)

                                keine ahnung ob das wirklich so von ihm stammt, aber hauptsache

                                I don't eat anything packaged or processed.

                                Down the aisles you find processed foods and preservatives. We don't need processed crap created in the last 100 years.



                                und sich dann 1kg proteinpulver und co reinhauen. null verarbeitet.


                                paleo-man hat sich vorm schlafengehen obv vorm schlafengehen auch noch einen caseinshake gemixt und fischölkapseln gefressen.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X