Klar, Karl Ess ist das beste, was mir je passieren konnte, !>BRAAAAH!
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
ja, habe auch einige karless fanshirts und anderes merchandising, sowie 10 kg bananen in meinem zimmer stehen :)Zitat von holound ihr pushed seinen channel, schaut ihn immer wieder an und labert dann rum, welchen mist er doch erzählt.
ihr seid seine größten fanbois und wollt es einfach nur nicht zugeben...
Kommentar
-
gorillas essen auch bananen und sind richtige muskeltiere ! muss gut sein on massZitat von Menataja, habe auch einige karless fanshirts und anderes merchandising, sowie 10 kg bananen in meinem zimmer stehen :)Zitat von holound ihr pushed seinen channel, schaut ihn immer wieder an und labert dann rum, welchen mist er doch erzählt.
ihr seid seine größten fanbois und wollt es einfach nur nicht zugeben...
Kommentar
-
Boris Brejcha
vom karl ess vid :
niceHey Karl, wie du bereits sagtest kann ein KG Fettgewebe am Tag nur 60kcal freigeben. Da mein KFA in etwa bei 20% liegt bei 62KG, würdest du mir empfehlen etwa ein Kaloriendefizit von 700kcal am Tag zu haben oder ist das wieder ein "extremes Kaloriendefizit"?
Kommentar
-
neinZitat von THE PROFESSORcreatin und supps bei kiko sicherlich standard, wie bei jedem, der den "Sport" halbwegs ernst betreibt
schafft man "locker", trainier mal intensiv 3jahre am stück 4x + die woche und achte auf deine ernährungZitat von shineirgendwelche hilfsmittel benutzt du kiko ob legal illegal egal. Niemals wird man so nach nur 3 jahren
Kommentar
-
blabla.. immer dieses gelaber über gene.Zitat von TR1EBTAETERkommt halt auch gut auf gene an?
gibt halt leute die gehen 5 jahre ins studio und essen viel zu wenig und steigern nie die gewichte weil sie keinen plan haben, sind dann nach 5 jahren immer noch nicht besonders weit und heulen rum, dass andere, die besser aussehen stoffen oder "bessere gene" haben :D
wenn man von anfang an auf ernährung achtet und vernünftige pläne hat, in denen man auch steigert, dann ist einiges möglich in kurzer zeit. egal welche gene man hat.
Kommentar
Kommentar