kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass der rumble roller besonders toll sein soll.
zumindest nicht, wenn man durchaus mal 1 minute + auf einer einzelnen stelle bleibt statt nur rumzurollen.
ist bestimmt schwierig, dann die richtigen punkt mit der richtigen stelle des rumble rollers zu treffen.
generelle merke durch das foam rolling deutliche besserung im bereich der hüftbeuger und brustwirbelsäule sowie oberschenkel.
auch der muskelkater insbesondere im hinteren obeschenkel bereich ist sehr viel milder durch foam rolling.
werde mir nochmal ein pvc rohr und lacrosse bälle o.ä. besorgen um hartnäckige und schwer erreichbare stellen zu leibe zu rücken.
zumindest nicht, wenn man durchaus mal 1 minute + auf einer einzelnen stelle bleibt statt nur rumzurollen.
ist bestimmt schwierig, dann die richtigen punkt mit der richtigen stelle des rumble rollers zu treffen.
generelle merke durch das foam rolling deutliche besserung im bereich der hüftbeuger und brustwirbelsäule sowie oberschenkel.
auch der muskelkater insbesondere im hinteren obeschenkel bereich ist sehr viel milder durch foam rolling.
werde mir nochmal ein pvc rohr und lacrosse bälle o.ä. besorgen um hartnäckige und schwer erreichbare stellen zu leibe zu rücken.
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