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no offense, aber falls du wirklich im Anfangsstadium bist, wird nichts "zu stark definiert/aufgebaut" sein, dass man irgendwelche sinnvollen Schlüsse ziehen könnte ;)
gibts trainingspläne nur mit eigengewichtsübungen oder wäre das düm?
falls du im fitnesstudio bereits angemeldet bist wäre es düm...falls nicht, gibt es diverse Guides, aber ich habe keinen parat, da müsste dir wer anders aushelfen
gibts trainingspläne nur mit eigengewichtsübungen oder wäre das düm?
falls du im fitnesstudio bereits angemeldet bist wäre es düm...falls nicht, gibt es diverse Guides, aber ich habe keinen parat, da müsste dir wer anders aushelfen
ne bin nicht irgendwo angemeldet, dachte auch eher an was workout-mäßiges, nix wildes.
gibts trainingspläne nur mit eigengewichtsübungen oder wäre das düm?
falls du im fitnesstudio bereits angemeldet bist wäre es düm...falls nicht, gibt es diverse Guides, aber ich habe keinen parat, da müsste dir wer anders aushelfen
schau dir mal convict conditioning an, finde es ganz nett (trainiere aber hauptsächlich im studio, aber mache die übungen immer noch mit und finde da einige sachen ganz interessant).
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