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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von helge
    kann nach dem training fressen was ich will und bleib bei 8%kfa

    gestern 4700m in 19:50

    heute erste mal wasserski und einmal wakeboard versucht (endete aber in einem analbleeching l000l)
    gogog WR mit 12:37 auf 5000 is drin :D


    sowas würde ich als skinny-fat bezeichnen :

    http://i81.photobucket.com/albums/j205/Durandal_2006/Picture0142.jpg

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      mit normalem kfa sieht prof doch genau so aus wie der

      Spoiler: 

      xD

      Kommentar


        Zitat von impi. gogo bisu.
        mit normalem kfa sieht prof doch genau so aus wie der

        Spoiler: 

        xD
        :'( ich hoffe nicht.

        Kommentar


          Zitat von PREISELBEERE
          Zitat von helge
          kann nach dem training fressen was ich will und bleib bei 8%kfa

          gestern 4700m in 19:50

          heute erste mal wasserski und einmal wakeboard versucht (endete aber in einem analbleeching l000l)
          gogog WR mit 12:37 auf 5000 is drin :D

          alter, unmenschlich

          Kommentar


            nette bitchtits :)

            @ habt ihr euch auch so ne "essstörung" angeeignet wie ich? :(
            kann nicht mal abschalten und einfach mal ohne schlechtes gewissen reinhauen was ich will, achte bei jedem scheiß so gut es geht auf die nährstoffe.
            jemand tips wie ich mal wieder "lockerer" werden kann?

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              geh zum pizzamann deines vertrauens - bestell einmal große pizza mit sucuk und schafskäse und gib dir das beste was es gibt

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                Zitat von Matzelinhio
                nette bitchtits :)

                @ habt ihr euch auch so ne "essstörung" angeeignet wie ich? :(
                kann nicht mal abschalten und einfach mal ohne schlechtes gewissen reinhauen was ich will, achte bei jedem scheiß so gut es geht auf die nährstoffe.
                jemand tips wie ich mal wieder "lockerer" werden kann?
                ich werde zwar flames von helge ernten aber..
                IIFYM

                Kommentar


                  Zitat von affe
                  Zitat von Matzelinhio
                  nette bitchtits :)

                  @ habt ihr euch auch so ne "essstörung" angeeignet wie ich? :(
                  kann nicht mal abschalten und einfach mal ohne schlechtes gewissen reinhauen was ich will, achte bei jedem scheiß so gut es geht auf die nährstoffe.
                  jemand tips wie ich mal wieder "lockerer" werden kann?
                  ich werde zwar flames von helge ernten aber..
                  IIFYM
                  helge eh genetisches wunderkind - kann essen was er will :D ihn wirds net so arg stören (wie beim letzten mal) :P

                  Kommentar


                    Zitat von affe
                    Zitat von Matzelinhio
                    nette bitchtits :)

                    @ habt ihr euch auch so ne "essstörung" angeeignet wie ich? :(
                    kann nicht mal abschalten und einfach mal ohne schlechtes gewissen reinhauen was ich will, achte bei jedem scheiß so gut es geht auf die nährstoffe.
                    jemand tips wie ich mal wieder "lockerer" werden kann?
                    ich werde zwar flames von helge ernten aber..
                    IIFYM
                    da ist nicht IIFYM die antwort sondern KMRUGDW-YOLO

                    Kommentar


                      Ja, zwei mal die Woche refeed.

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                        Zitat von SpanK
                        Ja, zwei mal die Woche refeed.
                        dat dere binge eating

                        Kommentar


                          Wenn ich mitm KFA zufrieden bin, muss ich auch erstmal bisschen rumexperimentieren und schauen, was ganz gut funktioniert ohne mich in den Lebensmitteln/kcal zu sehr einzuschränken

                          Kommentar


                            Zitat von PREISELBEERE
                            Zitat von affe
                            Zitat von Matzelinhio
                            nette bitchtits :)

                            @ habt ihr euch auch so ne "essstörung" angeeignet wie ich? :(
                            kann nicht mal abschalten und einfach mal ohne schlechtes gewissen reinhauen was ich will, achte bei jedem scheiß so gut es geht auf die nährstoffe.
                            jemand tips wie ich mal wieder "lockerer" werden kann?
                            ich werde zwar flames von helge ernten aber..
                            IIFYM
                            helge eh genetisches wunderkind
                            würde mal sagen eher ich bin ein arbeitstier, nix genetics

                            http://www.bilder-upload.eu/upload/90acd7-1371756958.jpg

                            november 2011

                            wenn ich lustig bin bau ich mal sonen "zeitstrahl"... ich bin wirklich keiner, der ne gute genetik hat (ohne, dass ich mich damit meine leistung "verbessern" will) ich hab mir halt einfach den arsch aufgerissen

                            und das bedeutet nicht, dass ich immer nach EP gegessen habe (bevor affe mich wieder hated lol^^)

                            btw KMRUGDW-YOLO = KommMalRunterUndGönnDirWas

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                              jo schon nette entwicklung vorallem im OK :)

                              kann nur paar kg weniger auf den rippen bieten ^^ mehr entwicklung gabs in den letzten jahren nicht :D

                              Kommentar


                                Zitat von PREISELBEERE
                                jo schon nette entwicklung vorallem im OK :)
                                also hör auf dich zu bemitleiden (auch wenns spaßig gemeint ist) und streng dich an

                                oder mecker nicht, eins von beidem :D

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