Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Kannst ja dann einfach Handball spielen für den Rest ;-)

    Jemand Erfahrung mit Seilspringen als Ausdauertraining? Ist das sinnvoll als Ersatz für Lauftraining?

    Kommentar


      würde dir zwar dazu raten, die beine trotzdem zu trainieren, ist aber dein bier. dann kannst den plan schon so trainieren. wenn du merkst, dass es halt zu viel ist, gehste halt mit den satzzahlen runter. probieren geht über studieren ;)

      Kommentar


        Zitat von Uli
        Kannst ja dann einfach Handball spielen für den Rest ;-)

        Jemand Erfahrung mit Seilspringen als Ausdauertraining? Ist das sinnvoll als Ersatz für Lauftraining?

        Kannst ja mal 15 minuten Lauftraining machen und 15 minuten Seilspringen.
        In meinen Augen am extremsten von allen Ausdauerarten.

        Kommentar


          Ihr wart wohl noch nie Schwimmen.

          Kommentar


            pff schwimmen mit seilspringen zu vergleichen ist ja wohl lächerlich.
            ich kraule dir locker 3 km am stück, springe aber keine 15 min, ohne zu am boden zu gehen.

            Kommentar


              Zitat von Oky
              Zitat von -Anarion
              beine trainier ich nicht, weil die durchs laufen und andere sportarten dick genug sind
              hehe fußballer beine
              nee, badminton und boxen

              Kommentar


                ja genau du willst muskeln aufbauen deswegen trainieren wir einfach mal 50% der muskeln im körper nicht xD^^

                muskeln werden nur duch das training mit gewichten zum wachsen angeregt und durch nix anderes

                bin jetzt total übermüdet rücken brust trainieren :S

                Kommentar


                  every day is upper body day oder was xD

                  Kommentar


                    Zitat von -Anarion
                    Zitat von Oky
                    Zitat von -Anarion
                    beine trainier ich nicht, weil die durchs laufen und andere sportarten dick genug sind
                    hehe fußballer beine
                    nee, badminton und boxen
                    Was beugst du so?

                    Kommentar


                      Zitat von 1neTSt4R
                      pff schwimmen mit seilspringen zu vergleichen ist ja wohl lächerlich.
                      ich kraule dir locker 3 km am stück, springe aber keine 15 min, ohne zu am boden zu gehen.
                      Du kraulst sicherlch keine 3km am Stück, stirbst sicher schon nach 100m weg

                      Kommentar


                        Zitat von Uli

                        Jemand Erfahrung mit Seilspringen als Ausdauertraining? Ist das sinnvoll als Ersatz für Lauftraining?

                        Ja ich, ist ziemlich gut. Kauf dir aber ein gescheites, schweres Seil aus Metall und mit kugelgelagerten Griffen, dann hast kein Geschiss. Ist auch noch fordernder für den Oberkörper. Dauert ein bischen bis man reinkommt, hab am Anfang auch oft geflucht weil ichs koordinativ nicht auf die Reihe bekommen hab.
                        Kannst aber auch barfuß springen, dann gibste dir sicher mehr Mühe :D.

                        Obs ein "sinnvoller Ersatz" ist kommts ein bischen drauf an was du bisher machst und wozu. Was heißt Lauftraining? anerob/aerob, Dauer, Intensität,

                        Kommentar


                          Euer Oberkörper wächst auch besser, wenn ihr Beine mittrainiert, ihr Muschis.

                          Kommentar


                            Zitat von Golk
                            Euer Oberkörper wächst auch besser, wenn ihr Beine mittrainiert, ihr Muschis.
                            habe ich auch mal in nem youtube video von einem trainer gehört. bin mir nur nicht sicher ob er nicht trollt. er meinte zumindest "jungs wenn ich dicke arme wollt, wenn ihr eine dicke brust wollt, dann müsst ihr beine trainieren".
                            ist da etwas dran? so rein von der logik hat das eine ja mit dem anderen nichts zu tun.

                            Kommentar


                              Zitat von Golk
                              Euer Oberkörper wächst auch besser, wenn ihr Beine mittrainiert, ihr Muschis.
                              nee, die nehmen meinem v-upperbody doch die ganzen nährstoffe weg

                              Kommentar


                                Zitat von Golk
                                Euer Oberkörper wächst auch besser, wenn ihr Beine mittrainiert, ihr Muschis.
                                ist ein mythos ;)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X