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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    gerade geht hier die Welt unter und ich bin joggen. ~7km von Zuhause weg. Kumpel ist aufm weg, hoffentlich trifft mich kein Blitz.

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      Zitat von chup1n
      Zitat von nickname
      weil du meintest "hasst den pumpraum"
      will da nicht rein weil er zu wenig stämmt und die anderen alles ochsen sind
      solange er nicht 20-30kg drückt, das aber unbedingt im muskelshirt und bevorzugt mit gewichthebegürtel machen muss und dann die gewichte wie ein behinderter durch die gegend schmeißt, wird ihn schon keiner auslachen/anspucken/mit faulen eiern bewerfen

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        Spoiler: 
        [image]http://i.imgur.com/w9inukP.jpg[/image]


        1 Jahr und 2 Monate im Fitnesstudio.

        oben links Anfangsstadium, die rechten beiden aktuell.

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          eine gute basis um bis nächsten Sommer ein richtiger Brecher zu werden!

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            Hast dich gut aus Auschwitz zurückgekämpft und immer weiter am Ball bleiben nun.

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              stats?

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                Zitat von topf.
                Spoiler: 
                [image]http://i.imgur.com/w9inukP.jpg[/image]


                1 Jahr und 2 Monate im Fitnesstudio.

                oben links Anfangsstadium, die rechten beiden aktuell.
                übel warst du magersüchtig! aber gute arbeit!
                zwar immer noch extrem dünn, aber kannst perfekt aufbauen wenn du vernünftig isst :)

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                  Er hatte aber auch ne perfekte Grundlage! Sieht gut aus, ich würd nicht mehr machen.

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                    Schön sauber aufgebaut :)

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                      Zitat von Menata
                      Zitat von topf.
                      Spoiler: 
                      [image]http://i.imgur.com/w9inukP.jpg[/image]


                      1 Jahr und 2 Monate im Fitnesstudio.

                      oben links Anfangsstadium, die rechten beiden aktuell.
                      übel warst du magersüchtig! aber gute arbeit!
                      zwar immer noch extrem dünn, aber kannst perfekt aufbauen wenn du vernünftig isst :)
                      gutes licht :D aber netter 8-pack :D

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                        Größe und gewicht würden mich mal interessieren

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                          Danke für die netten Worte :) Werde defintiv noch weiter machen, da muss noch mehr Brust kommen. Aber ingesamt bin ich eigentlich schon sehr zufrieden, zumal ich eh "nur" einen athletischen Körper haben möchte.

                          Bin 2,04m groß und wiege um die 100kg. Schwankt immer um ein 1kg.

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                            Was haltet ihr von Sumo-Deadlifts?

                            Sieht eigntl schon cool aus. Hab gehört, dass das vor allem für die Leute sind, die Probleme haben, bei normalen Deadlifts&hohem Gewicht den Rücken gerade zu halten. Stimmt das? Ist es genau so effektiv wie normale Deadlifts? Sieht irgendwie so aus, dass die Beine etwas mehr gefordert werden.

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                              alter 2,04m haha :D netter Leuchtturm

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                                Zitat von Golk
                                Was haltet ihr von Sumo-Deadlifts?

                                Sieht eigntl schon cool aus. Hab gehört, dass das vor allem für die Leute sind, die Probleme haben, bei normalen Deadlifts&hohem Gewicht den Rücken gerade zu halten. Stimmt das? Ist es genau so effektiv wie normale Deadlifts? Sieht irgendwie so aus, dass die Beine etwas mehr gefordert werden.
                                Finde Sumod allgemein viel angenehmer und technisch besser/schneller/einfacher zu erlernen und beherrschen

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