gerade geht hier die Welt unter und ich bin joggen. ~7km von Zuhause weg. Kumpel ist aufm weg, hoffentlich trifft mich kein Blitz.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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solange er nicht 20-30kg drückt, das aber unbedingt im muskelshirt und bevorzugt mit gewichthebegürtel machen muss und dann die gewichte wie ein behinderter durch die gegend schmeißt, wird ihn schon keiner auslachen/anspucken/mit faulen eiern bewerfenZitat von chup1nwill da nicht rein weil er zu wenig stämmt und die anderen alles ochsen sindZitat von nicknameweil du meintest "hasst den pumpraum"
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übel warst du magersüchtig! aber gute arbeit!Zitat von topf.Spoiler:[image]http://i.imgur.com/w9inukP.jpg[/image]
1 Jahr und 2 Monate im Fitnesstudio.
oben links Anfangsstadium, die rechten beiden aktuell.
zwar immer noch extrem dünn, aber kannst perfekt aufbauen wenn du vernünftig isst :)
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gutes licht :D aber netter 8-pack :DZitat von Menataübel warst du magersüchtig! aber gute arbeit!Zitat von topf.Spoiler:[image]http://i.imgur.com/w9inukP.jpg[/image]
1 Jahr und 2 Monate im Fitnesstudio.
oben links Anfangsstadium, die rechten beiden aktuell.
zwar immer noch extrem dünn, aber kannst perfekt aufbauen wenn du vernünftig isst :)
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Was haltet ihr von Sumo-Deadlifts?
Sieht eigntl schon cool aus. Hab gehört, dass das vor allem für die Leute sind, die Probleme haben, bei normalen Deadlifts&hohem Gewicht den Rücken gerade zu halten. Stimmt das? Ist es genau so effektiv wie normale Deadlifts? Sieht irgendwie so aus, dass die Beine etwas mehr gefordert werden.
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Finde Sumod allgemein viel angenehmer und technisch besser/schneller/einfacher zu erlernen und beherrschenZitat von GolkWas haltet ihr von Sumo-Deadlifts?
Sieht eigntl schon cool aus. Hab gehört, dass das vor allem für die Leute sind, die Probleme haben, bei normalen Deadlifts&hohem Gewicht den Rücken gerade zu halten. Stimmt das? Ist es genau so effektiv wie normale Deadlifts? Sieht irgendwie so aus, dass die Beine etwas mehr gefordert werden.
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