Zitat von raptrr
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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wenn du die brust nicht spürst, ob das jetzt miz pump haben gleichzusetzen ist, ist fraglich, ich nehms aber einfach mal an, dann ist schon anzunehmen, dass deine technik nicht so sauber ist.
einfachste queue wäre wohl, ähnlich wie bei zugübungen, sich auf die bewegung der ellenbogen zu konzentrieren. ob und inwiefern du das oder andere sachen machst kannst aber nur du beantworten.
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evtl. beugst du dich zu weit nach vorne, aber das ist natürlich ohne deine Ausführung zu sehen, schwer zu beurteilenZitat von Matzelinhionoch ne kleine sad story: habe bei dips nen stärkeren pump in der brust als beim bankdrücken :(
kann das "normal" sein, oder liegen die ursachen womöglich in der technik?
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Deine Deutschskills scheinen unter der Hitze zu leiden
Zum Thema bench Technik hier n schöner Artikel von Wendler
Http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_virtual_bench_press_seminar&cr=
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