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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von mars
    der durchschnittsbekanntenkreis dürfte auch zu mindestens 60-70% keine ahnung haben was er für seinen körper tut
    Es geht nicht darum, dass sie etwas falsches tun, sondern, dass die Vorraussetzungen für die Entwicklung nicht da sind. Ein Trainingskumpel geht auch schon >5 Jahre ins Gym und ist ziemlich breit. Schulter ist aber (nicht speziell durchs Training) so hinüber, dass er nicht schwer ziehen/Drücken kann. Ich habe beim ersten Heben 5x110kg gehoben und meine Vorteile liegen klar bei Zugübungen, ich weiss wie ich trainieren müsste, trotzdem werde ich dank der Hüfte gewisse Ziele nie erreichen.

    Ich will nur sagen, dass ein gutes Kraftprogramm alleine eben lange nicht reicht.

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      Schon krass wie der amerikanische Markt mittlerweile aufs BB zugeschnitten ist. Gucke mittlerweile recht viel auf YouTube von amerikanischen BB's. Zum Teil schon geil was die da alles für Produkte haben, zB die ganzen GoLean-Sachen, EggWhites, Walden Farms, FiberOne etc pp... macht glaub ich alles etwas einfacher.

      Da hinkt Deutschland schon heftig hinterher :(

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        Zitat von Golk
        Schon krass wie der amerikanische Markt mittlerweile aufs BB zugeschnitten ist. Gucke mittlerweile recht viel auf YouTube von amerikanischen BB's. Zum Teil schon geil was die da alles für Produkte haben, zB die ganzen GoLean-Sachen, EggWhites, Walden Farms, FiberOne etc pp... macht glaub ich alles etwas einfacher.

        Da hinkt Deutschland schon heftig hinterher :(
        Stark verarbeitete Produkte sind erstrebenswert .... Unbedingt mehr davon, JA!
        Und die Amis haben halt verdammt viel Low-Carb mist, weil es das neue LIGHT ist. Fängt ja auch hier schon an.

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          Zitat von Golk
          Schon krass wie der amerikanische Markt mittlerweile aufs BB zugeschnitten ist. Gucke mittlerweile recht viel auf YouTube von amerikanischen BB's. Zum Teil schon geil was die da alles für Produkte haben, zB die ganzen GoLean-Sachen, EggWhites, Walden Farms, FiberOne etc pp... macht glaub ich alles etwas einfacher.

          Da hinkt Deutschland schon heftig hinterher :(
          mehr sinnloses bodybuilding food und supplements, das braucht die welt

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            Zitat von Golk
            Schon krass wie der amerikanische Markt mittlerweile aufs BB zugeschnitten ist. Gucke mittlerweile recht viel auf YouTube von amerikanischen BB's. Zum Teil schon geil was die da alles für Produkte haben, zB die ganzen GoLean-Sachen, EggWhites, Walden Farms, FiberOne etc pp... macht glaub ich alles etwas einfacher.

            Da hinkt Deutschland schon heftig hinterher :(
            die meisten golean sachen sind auch nicht viel mehr als frühstücksflocken mit kleie, kannst dir genauso gut kleieflakes oder so kaufen und hast deinen ersatz dafür.
            nur ohne fancy namen und packung.
            eggwhites bekommst du z.B. bei myprotein/bulkpowders. kann mir sehr gut vorstellen, dass man die hier irgendwo aber auch bekommt. ansonsten eben eier trennen, auch wenns sisyphos ist.
            walden farms kann man auch hier erhalten, hauptsächlich über UK meine ich, ist aber eben teuer. in amiland ists aber auch eher teuer.
            fiberone selbe wie für golean.

            du siehst, das meiste gibt es irgendwie, nur eben nicht so fancy mit dick marketing.

            in den usa gibts aber auch nen ganz anderen markt, da sind alle fett oder auf irgendeiner neuen diät (paleo und konsorten) und dafür brauchts natürlich auch entsprechende produkte.
            hier in deutschland ist das noch nicht ganz so ausgeprägt.

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              Kommt schon noch, früher oder später.

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                Naja, sinnlos find ich die Sachen nicht. Hab ja nicht gesagt, dass man sowas dann 24/7 fressen sollte, sondern nur, dass es vieles vereinfacht.

                Eggwhites bekommt man hier afaik nur im Metro.

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                  eggwhites schon guter aufwand in .de

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                    Gibts eigentlich irgendwas was gegen Nachschwitzen hilft.

                    Bin im Studio, geh duschen und schwitz im Auto schon wieder als würd ich grad 200kg squatten

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                      Vielleicht ein wenig länger chillen nach dem Training und warten bis die Pumpe wieder normal läuft, so mach ich jedenfalls

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                        Zitat von Mave
                        Gibts eigentlich irgendwas was gegen Nachschwitzen hilft.

                        Bin im Studio, geh duschen und schwitz im Auto schon wieder als würd ich grad 200kg squatten
                        solarium nachm training. schön die bank verschwitzen bzw. körper austrocknen + braun wirste auch noch :)

                        (danach halt nicht vergessen die bank zu putzen)

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                          kurz chillen, relativ kühl duschen etc und bissl länger, aber im sommer kommt man kaum drumrum das man nachschwitzt :)

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                            Ist es eigentlich normal, dass man nach und zum teil während dem Training völlig entpowert ist? Trainiere seit etwa 2 Monaten, habe davor nie wirklich viel Sport gemacht. Mir gefällt es auch total aber ich frage mich zum teil echt ob andere Leute auch so fix und fertig sind nach dem Training oder ob ich es einfach nur übertreibe. Ich gehe halt immer bis voll ans Limit. Habe jetzt angefangen Traubenzucker oder ein RedBull neben Wasser während dem Training zu trinken, da ich sonst einfach nach 3 Sätzen Kniebeugen K.O. am Boden liegen würde^^ Ist das anfangs normal bei Lauchs wie mir? :D

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                              Zitat von titelheld
                              Ist es eigentlich normal, dass man nach und zum teil während dem Training völlig entpowert ist? Trainiere seit etwa 2 Monaten, habe davor nie wirklich viel Sport gemacht. Mir gefällt es auch total aber ich frage mich zum teil echt ob andere Leute auch so fix und fertig sind nach dem Training oder ob ich es einfach nur übertreibe. Ich gehe halt immer bis voll ans Limit. Habe jetzt angefangen Traubenzucker oder ein RedBull neben Wasser während dem Training zu trinken, da ich sonst einfach nach 3 Sätzen Kniebeugen K.O. am Boden liegen würde^^ Ist das anfangs normal bei Lauchs wie mir? :D
                              habe dir das problem mal markiert.
                              kann natürlich sein, dass du damit etwas anderes meinst, als ich es verstehe.
                              generell ist es aber eher unklug jedes mal voll bis ans limit zu gehen.

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                                vll. mal mit den Carbs vorm Training spielen

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