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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    schlimm wenn man mal an einem tag nur 42g fett gegessen hat ?

    Kommentar


      Zitat von Readmoron
      schlimm wenn man mal an einem tag nur 42g fett gegessen hat ?
      Troll woanders!
      Du wirst morgen implodieren!

      Kommentar


        Zitat von Readmoron
        schlimm wenn man mal an einem tag nur 42g fett gegessen hat ?
        ja, ich würde ein KH aufsuchen
        @prof.. schlimmer ist es,wenn man beim BD die letzte wiederholung nicht schafft und die stange auf der brust liegt :x
        einmal passiert, seitdem mach ich BD nicht mehr allein ;/

        Kommentar


          Zitat von tedydeluxe
          Zitat von Readmoron
          schlimm wenn man mal an einem tag nur 42g fett gegessen hat ?
          ja, ich würde ein KH aufsuchen
          @prof.. schlimmer ist es,wenn man beim BD die letzte wiederholung nicht schafft und die stange auf der brust liegt :x
          einmal passiert, seitdem mach ich BD nicht mehr allein ;/
          Einfach Roll of Shame
          http://www.youtube.com/watch?v=qohvvfv0OwA

          Passiert mir auch ab und an mal

          Kommentar


            Powerrack, Roll of Shame oder Profs Abwurftechnik. Man sollte dann halt intelligent genug sein, die Klammern wegzulassen.
            Oder ganz einfach wissen wann genug ist.

            Kommentar


              Zitat von Plexx
              Zitat von tedydeluxe
              Zitat von Readmoron
              schlimm wenn man mal an einem tag nur 42g fett gegessen hat ?
              ja, ich würde ein KH aufsuchen
              @prof.. schlimmer ist es,wenn man beim BD die letzte wiederholung nicht schafft und die stange auf der brust liegt :x
              einmal passiert, seitdem mach ich BD nicht mehr allein ;/
              Einfach Roll of Shame
              http://www.youtube.com/watch?v=qohvvfv0OwA

              Passiert mir auch ab und an mal
              achja, die gute roll of shame :D
              ist bestimmt schon jedem passiert :D

              Kommentar


                Zitat von phess
                Steht da in welchem Zeitraum man bei "normalem" Training die Ziele erreichen sollte? Ich meine, Intermediate ist sicher nicht 1 Jahr, sicher aber auch nicht 5. Bis ich aber 120 drücke und 200 hebe wird aber noch einige Zeit ins Land ziehen, falls ich es überhaupt mal tuen werde.
                Ich wiege halt ohne großartig stark zu sein 95kg bei 17%kfa und hebe gerade die 140 1RM. Aber ob ich die Werte da jemals erreiche bezweifle ich stark.
                Genauso wie ichdiese ganzen "untrained" Werte für jemanden der noch nie trainiert hat für unrealsitisch halte
                naja ich konnte nach 5 monaten ss mit schlechter ernährung die werte erfüllen (bis auf bankdrücken, t-rex mode halt)

                Kommentar


                  Zitat von Mimimi
                  peinlicher ist wenn du nachm kreuzheben die stange ins rack legst und dann eine komplette seite von den gewichten befreist, dann steht die stange erstma senkrecht im studio und alle schauen dich an :D
                  Wenigstens räumst Du auf nach der Übung.
                  Ich komme mir manchmal vor, als wäre ich im Mcfit offiziell der einzige, der die Scheiben zurückhängt und Kurzhanteln wieder in das Regal legt. Wenn ich diese Husos immer sehe mit 20 Kurzhanteln, die um die Bank verteilt sind, dazu noch ne Sz-Stange und dann einfach aufstehen und gehen, könnte ich zum Berserker werden. Genau so schlimm die Deppen, die sich den 2 Meter weg sparen wollen, um die Scheiben in den Ständer zu hängen und sie einfach auf den Boden werfen.
                  Würde den allen Hausverbot erteilen!

                  Die selben verlegen/verstecken/verlieren auch immer die Klammern und belegen im Rudel 6 Bänke um dann doch 90% am eigenen Sack rum zu spielen oder ihre Brudis zu streicheln. Da bin ich schon froh, wenn sie nur mit der Olympiastange im Weg rumstehen und 20 Sätze Bizepscurls machen.


                  Sorry mein Geschreibe hatte jetzt gar nichts mit Dir zu tun aber das musste mal raus. Meistens kann ich ja drüber lachen aber ab und zu ist es einfach zu viel des Guten.

                  Kommentar


                    vergiss nicht, dass man die gewichte immer fallen lassen muss, damit jeder hört, wie schwer man trainiert. falls man mit wenig gewicht trainiert, muss man sie natürlich extra noch ein stück höher heben bevor man sie auf den boden schmeißt.

                    Kommentar


                      das gefuehl wenn man eigentlich auf diaet ist aber dann doch ordentlich og kush raucht und anschliessend eine kcal bilanz von over 9000 hat..

                      Kommentar


                        Zitat von Readmoron
                        das gefuehl wenn man eigentlich auf diaet ist aber dann doch ordentlich og kush raucht und anschliessend eine kcal bilanz von over 9000 hat..
                        Sterben sollst du, habe ich gesagt!

                        Zitat von schN
                        Zitat von Mimimi
                        peinlicher ist wenn du nachm kreuzheben die stange ins rack legst und dann eine komplette seite von den gewichten befreist, dann steht die stange erstma senkrecht im studio und alle schauen dich an :D
                        Wenigstens räumst Du auf nach der Übung.
                        Ich komme mir manchmal vor, als wäre ich im Mcfit offiziell der einzige, der die Scheiben zurückhängt und Kurzhanteln wieder in das Regal legt. Wenn ich diese Husos immer sehe mit 20 Kurzhanteln, die um die Bank verteilt sind, dazu noch ne Sz-Stange und dann einfach aufstehen und gehen, könnte ich zum Berserker werden. Genau so schlimm die Deppen, die sich den 2 Meter weg sparen wollen, um die Scheiben in den Ständer zu hängen und sie einfach auf den Boden werfen.
                        Würde den allen Hausverbot erteilen!

                        Die selben verlegen/verstecken/verlieren auch immer die Klammern und belegen im Rudel 6 Bänke um dann doch 90% am eigenen Sack rum zu spielen oder ihre Brudis zu streicheln. Da bin ich schon froh, wenn sie nur mit der Olympiastange im Weg rumstehen und 20 Sätze Bizepscurls machen.


                        Sorry mein Geschreibe hatte jetzt gar nichts mit Dir zu tun aber das musste mal raus. Meistens kann ich ja drüber lachen aber ab und zu ist es einfach zu viel des Guten.
                        Kenn ich nur zu gut. Bei mir im Studio sind in letzter Zeit ganz viele Neue junge Mitglieder mit testomusic auf den Ohren. Die knüpfe ich mir immer vor, wenn sie ihre scheise liegen lassen und zeige ihnen den Finger.

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                          Zitat von Plexx
                          Zitat von Readmoron
                          das gefuehl wenn man eigentlich auf diaet ist aber dann doch ordentlich og kush raucht und anschliessend eine kcal bilanz von over 9000 hat..
                          Sterben sollst du, habe ich gesagt!

                          Zitat von schN
                          Zitat von Mimimi
                          peinlicher ist wenn du nachm kreuzheben die stange ins rack legst und dann eine komplette seite von den gewichten befreist, dann steht die stange erstma senkrecht im studio und alle schauen dich an :D
                          Wenigstens räumst Du auf nach der Übung.
                          Ich komme mir manchmal vor, als wäre ich im Mcfit offiziell der einzige, der die Scheiben zurückhängt und Kurzhanteln wieder in das Regal legt. Wenn ich diese Husos immer sehe mit 20 Kurzhanteln, die um die Bank verteilt sind, dazu noch ne Sz-Stange und dann einfach aufstehen und gehen, könnte ich zum Berserker werden. Genau so schlimm die Deppen, die sich den 2 Meter weg sparen wollen, um die Scheiben in den Ständer zu hängen und sie einfach auf den Boden werfen.
                          Würde den allen Hausverbot erteilen!

                          Die selben verlegen/verstecken/verlieren auch immer die Klammern und belegen im Rudel 6 Bänke um dann doch 90% am eigenen Sack rum zu spielen oder ihre Brudis zu streicheln. Da bin ich schon froh, wenn sie nur mit der Olympiastange im Weg rumstehen und 20 Sätze Bizepscurls machen.


                          Sorry mein Geschreibe hatte jetzt gar nichts mit Dir zu tun aber das musste mal raus. Meistens kann ich ja drüber lachen aber ab und zu ist es einfach zu viel des Guten.
                          Kenn ich nur zu gut. Bei mir im Studio sind in letzter Zeit ganz viele Neue junge Mitglieder mit testomusic auf den Ohren. Die knüpfe ich mir immer vor, wenn sie ihre scheise liegen lassen und zeige ihnen den Finger.
                          Ist leider ueberall so, sagen darfst du bei McFit auch nichts da es nicht dein Laden ist .... Koennte sein das du vllt noch eine rein bekommst vom StudioLeiter ^^

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                            ^ badboy ova here!!!!!!!

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                              Zitat von cyrfer
                              Zitat von phess
                              Steht da in welchem Zeitraum man bei "normalem" Training die Ziele erreichen sollte? Ich meine, Intermediate ist sicher nicht 1 Jahr, sicher aber auch nicht 5. Bis ich aber 120 drücke und 200 hebe wird aber noch einige Zeit ins Land ziehen, falls ich es überhaupt mal tuen werde.
                              Ich wiege halt ohne großartig stark zu sein 95kg bei 17%kfa und hebe gerade die 140 1RM. Aber ob ich die Werte da jemals erreiche bezweifle ich stark.
                              Genauso wie ichdiese ganzen "untrained" Werte für jemanden der noch nie trainiert hat für unrealsitisch halte
                              naja ich konnte nach 5 monaten ss mit schlechter ernährung die werte erfüllen (bis auf bankdrücken, t-rex mode halt)
                              Ja, ich mach aber WKM und das 2x die Woche. Ist mir eig auch egal wie weit ich komme, sofern ich jedesmal das Max gebe und mich ordentlich steigere.

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                                Zitat von cyrfer
                                Zitat von phess
                                Steht da in welchem Zeitraum man bei "normalem" Training die Ziele erreichen sollte? Ich meine, Intermediate ist sicher nicht 1 Jahr, sicher aber auch nicht 5. Bis ich aber 120 drücke und 200 hebe wird aber noch einige Zeit ins Land ziehen, falls ich es überhaupt mal tuen werde.
                                Ich wiege halt ohne großartig stark zu sein 95kg bei 17%kfa und hebe gerade die 140 1RM. Aber ob ich die Werte da jemals erreiche bezweifle ich stark.
                                Genauso wie ichdiese ganzen "untrained" Werte für jemanden der noch nie trainiert hat für unrealsitisch halte
                                naja ich konnte nach 5 monaten ss mit schlechter ernährung die werte erfüllen (bis auf bankdrücken, t-rex mode halt)
                                2x bw nach 5 monaten training, seems legit

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