wie groß bist du?
ich hab ungefähr 1,5 jahre gebraucht um ~180x1 heben zu können und die hälfte der zeit war meine ernährung alles andere als zielgerichtet. ich würde sagen bei deinem körpergewicht solltest du die 200 nach 2 jahren zielstrebigem training und guter ernährung auf jeden fall heben können. das selbe gilt fürs drücken.
ich hab ungefähr 1,5 jahre gebraucht um ~180x1 heben zu können und die hälfte der zeit war meine ernährung alles andere als zielgerichtet. ich würde sagen bei deinem körpergewicht solltest du die 200 nach 2 jahren zielstrebigem training und guter ernährung auf jeden fall heben können. das selbe gilt fürs drücken.
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