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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Ist ja voll die Party hier heute abend

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      Ein heißer grüner Tee und ich steh hier unter Wasser

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        Zitat von Menata
        Zitat von attenzionee
        kann mir jemand sz stange / bank / hanteln empfehlen? will mich nach 2 jahren nicht direkt wieder im studio anmelden... wenn schulter nicht hält ist eh gg und dann zahl ich mich unnötig tot.
        was ein grund wäre den vertrag mit sofortiger wirkung aufzulösen.
        das spiel hatte ich letztes jahr. Mein Vertrag wurde für 6 Monate ausgesetzt. Diese 6 Monate wurden dann leider hinten drangehängt... ziemlich abgefucked bei nem preis von 90/monat.

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          90€ im Monat? Sind die Stangen aus Gold?

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            kriegst jeden 5.Tag e-testo 250mg

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              ob nun 50 oder 90 € ist doch latten. mir gehts grad mehr um die hanteln fürs gemütliche heim :)

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                Ich würde mir eine Olympiastangr holen. Mit der kann verdammt gut curlen. Wenn ich das im fitty mache schauen mich auch alle neidvoll an.

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                  apropos creatin - interessiere mich momentan auch dafür. wie krass ist die "aufschwämmung" wirklich?
                  ist es unbedenklich jetz ne 6 wöchige kur zu starten und trotzdem ne gute figur zu halten?

                  habt ihr vllt ne empfehlung für ne bestimmte "marke" bzw. einnahmeempfehlungen?

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                    bekomm es nicht auf die reihe einen gk plan NICHT zu überladen...

                    kann man shrugs rauslassen wenn man grundübungen drin hat?

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                      Zitat von Matzelinhio
                      apropos creatin - interessiere mich momentan auch dafür. wie krass ist die "aufschwämmung" wirklich?
                      ist es unbedenklich jetz ne 6 wöchige kur zu starten und trotzdem ne gute figur zu halten?

                      habt ihr vllt ne empfehlung für ne bestimmte "marke" bzw. einnahmeempfehlungen?
                      Die "Aufschwemmung" erfolgt intramuskulär, sollte also an deiner Form nichts ändern. Correct me if I'm wrong, nutze kein Creatin

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                        Zitat von Matzelinhio
                        Spoiler: 
                        apropos creatin - interessiere mich momentan auch dafür. wie krass ist die "aufschwämmung" wirklich?
                        ist es unbedenklich jetz ne 6 wöchige kur zu starten und trotzdem ne gute figur zu halten?

                        habt ihr vllt ne empfehlung für ne bestimmte "marke" bzw. einnahmeempfehlungen?
                        das wasser is im muskel.
                        nix aufschwämmung.
                        http://examine.com/supplements/Creatine/
                        hab ich aber auch schon tausendmal verlinkt und keiner scheints zu raffeN

                        marke creapure, normales creatin tuts aber genaus, etwa von bulkpowders/myprotein/whatever

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                          Zitat von Schorsch Busch
                          bekomm es nicht auf die reihe einen gk plan NICHT zu überladen...

                          kann man shrugs rauslassen wenn man grundübungen drin hat?
                          Definitiv. Schwere GÜs in dem Fall Heben reichen einfach für das meiste vollkommen aus.

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                            krefeld mcfit hat nun ein powerrack

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                              [quote=Mimimi]
                              krefeld mcfit hat nun ein powerrack

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                                sollten die dinger nicht irgendwie anfang des jahres kommen?

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