wie kriegt man dickere arme?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Boris Brejcha
finde fddb fuer uns deutschen besser, da hast du jedes deutsche random produkt von jedem random discounter/supermarkt oder teilweise auslaendische sachen :)
zu 1. dir bleibt nichts anderes uebrig als die produkte einzeln anzuklicken und abzuschaetzen wieviel du dann gegessen hast..
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foreveralonegay.jpg
:(
hatte 5 tage coffeinentzug + trainingsfrei (nur bissl cardio), fast jeden tag 12 stunden gepennt und mich 3 tage ordentlich vollgefressen.
heute dann die 3kg direkt wieder runter gehabt nach 2 diättagen und endlich wieder coffein, hellyeah
79kg, vllt greif ich nochmal zur topform auf die 77,x an... mal gucken!
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