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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von GOP
    Zitat von Matzelinhio
    Bei mir sind die Adern stärker rausgekommen seit ich mich nach IF ernähre. Und dabei habe ich die Kalorien hochgeschraubt und fahre demnach nen leichtes Plus. Habe also ca 2 Kilo mehr, aber trotzdem eine stärkere Vaskularität als vor IF Beginn.
    Jetzt wo dus sagst ist das bei mir auch so... voll interessant. Fällt aber auch ungefähr mit der ersten Einnahme von Isotretionin zusammen, bin schon die ganze Zeit am überlegen obs daran liegen kann

    Mag das gar nicht so =(
    wird nix mit isotretinoin zu tun haben

    Kommentar


      2x 6 monate isotretinoin genommen, konnte keine veränderung der vaskularität feststellen.

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        Zitat von Hubschrauber
        Zitat von THE PROFESSOR
        Zitat von Kiddo
        Zitat von rumzigeunern
        ihr habt einfach zu wenig muskeln
        Naja bin zwar nicht superkrass aber das bezweifel ich mal,bin einfach noch nicht lean genug

        Zitat von THE PROFESSOR
        same here bin mittlerweile auf 78kg und trag noch immer eine kleine Rolle mit mir rum.... da stimmt doch irgendwas nicht :S
        Wie groß biste nochmal?
        1,80, werde von Kollegen gerne mal auf ~90kg geschätzt, Schultern Brust und Arme alles schön frei und absolut Strandtauglich nur noch ein kleines Bäuchlein und leichten Speck an den Hüften, müsste halt wenn ich realistisch bin bestimmt noch ~5kg abnehmen.

        Aber ich mein wie hört sich das an 1,80 73kg, wenn ich mich dann im Team Andro Forum melde, würde halt instant kommen trololo geh erstmal trainieren du lauch, machste überhaupt GÜ's, lern mal essen :D:D:D
        pic?
        1,80 78kg ohne Pump nur Ärmchen bisschen angespannt, könnten sicherlich noch gut 5kg runter...

        http://www.imagebanana.com/view/aplfvbkt/IMAG0521.jpg

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          Zitat von Hubschrauber
          Zitat von GOP
          Zitat von Matzelinhio
          Bei mir sind die Adern stärker rausgekommen seit ich mich nach IF ernähre. Und dabei habe ich die Kalorien hochgeschraubt und fahre demnach nen leichtes Plus. Habe also ca 2 Kilo mehr, aber trotzdem eine stärkere Vaskularität als vor IF Beginn.
          Jetzt wo dus sagst ist das bei mir auch so... voll interessant. Fällt aber auch ungefähr mit der ersten Einnahme von Isotretionin zusammen, bin schon die ganze Zeit am überlegen obs daran liegen kann

          Mag das gar nicht so =(
          wird nix mit isotretinoin zu tun haben
          nope. ich habs vor kurzem abgesetzt und da hat sich rein gar nix getan. Meine Adern kamen aber schon vorher gut raus.

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            Spoiler: 
            Zitat von THE PROFESSOR
            Zitat von Hubschrauber
            Zitat von THE PROFESSOR
            Zitat von Kiddo
            Zitat von rumzigeunern
            ihr habt einfach zu wenig muskeln
            Naja bin zwar nicht superkrass aber das bezweifel ich mal,bin einfach noch nicht lean genug

            Zitat von THE PROFESSOR
            same here bin mittlerweile auf 78kg und trag noch immer eine kleine Rolle mit mir rum.... da stimmt doch irgendwas nicht :S
            Wie groß biste nochmal?
            1,80, werde von Kollegen gerne mal auf ~90kg geschätzt, Schultern Brust und Arme alles schön frei und absolut Strandtauglich nur noch ein kleines Bäuchlein und leichten Speck an den Hüften, müsste halt wenn ich realistisch bin bestimmt noch ~5kg abnehmen.

            Aber ich mein wie hört sich das an 1,80 73kg, wenn ich mich dann im Team Andro Forum melde, würde halt instant kommen trololo geh erstmal trainieren du lauch, machste überhaupt GÜ's, lern mal essen :D:D:D
            pic?
            1,80 78kg ohne Pump nur Ärmchen bisschen angespannt, könnten sicherlich noch gut 5kg runter...

            http://www.imagebanana.com/view/aplfvbkt/IMAG0521.jpg


            ok not bad.. hab denke ich bisschen weniger..

            tipp: nicht auf die waage stellen !!! :D
            einfach solange weitermachen bis du zufrieden bist

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              ja gib dir einfach zeit!! wenn du sachen erzwingen willst, klappt dass meistens nicht. trainier weiter und ernähr dich weiter gut, dann wird das schon, du musst halt immer dran bleiben. bodybuilder trainieren für ihre körper jahrzehnte!!

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                Macht jemand von euch auch öfters ein paar Belly Benchpress?

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                  Zughilfen mindestens genauso geil wie die Ausführung.

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                    hab auch so angefanngen. seit der bauch zu klein dafür ist, muss ich mit dem penis nachhelfen!

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                      sieht so aus, als würde die Übung nur mit 40% KFA und fettem Bierbauch funktionieren

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                        bin bei 8-10% kfa und nehme täglich 5g creatin. was passiert wenn ich jetzt bis zum herbst kein creatin mehr nehme?

                        a) seh ich definierter aus, weil die wassereinlagerungen verschwinden und man dadurch muskelstrukturen besser sieht?
                        b) ich seh lauchiger aus, weil die wassereinlagerungen verschwinden und die muskeln dadurch weniger prall sind?
                        c) weder noch :)

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                          b) und du wirst wahrscheinlich 2-3kg Wasser auf der Waage verlieren

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                            Bei mir macht crea höchstens 1,5kg aus, eher bisschen weniger

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                              mh ok danke, dann nehm ich es vielleicht doch noch weiter :P

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                                matt rhodes von elitefts hat meine power clean form mit "Fantastic! Really not much more to say." bewertet, sehr kühle geschichte

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