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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    habe neuen trainingsplan

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      Zitat von daNiel
      habe neuen trainingsplan

      auch gerade gesehen :D

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        Zitat von daNiel
        habe neuen trainingsplan

        der rastet ja total aus :D. was hastn der als pre workout genommen? dope?

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          Frohe Weihnachten, liebe BB-/Fitnessgemeinde. Einfach mal paar Tage entspannen, nicht an den EP denken und das Training außen vor lassen. Schadet garantiert nicht ;-)

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            heute erstmal das weihnachtliche beintraining und morgen um 7 uhr morgens arbeiten, bin ich hardcore?

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              noe... ich geh jetzt 2 tage intervalltraining machen und jeden tag um 5 uhr morgens arbeiten... baem bruda! ;-)

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                Es lebe das Homegym o/

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                  Komme grade vom Training, morgen Ruhetag, aber Mittwoch gehts wieder weiter ;)
                  Schöne Feiertage euch allen!

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                    auch heut wird gepumpt und morgen beintag.
                    jesus wird mit uns sein

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                      Eben chestmonday genossen :-), mittwoch wird damn der rücken wieder zerstört

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                        coug4r postete
                        Spoiler: 
                        Zitat von toRn
                        mir ist schon klar wie er das gemeint hat.
                        anscheinend nicht.
                        ich versteh allerdings nicht wie man das zb im fall von yarborough gutheißen kann, der typ ist extem fett und stirbt wahrscheinlich in absehbarer zeit auch daran.
                        Er heißt es nicht gut. Ist ein Extrembeispiel um zu zeigen, dass Fitness per se wenig mit Gesundheit, Gewicht, aerober Ausdauer, etc. zu tun hat.
                        "Fitness is context related".
                        ok my bad!

                        phess postete
                        nein. der kraftsport macht mir nicht so viel spass wie ein anderer. hier wird man groesstenteils nur einseitig gefordert. wenn man keine wettkaempfe bestreitet sehe ich darin ein fehlen von: mentaler staerke, vielseitigkeit von verschiedenen arten der sportlichen moeglichkeiten sich zu entfalten (schnell wendig & gross u kraeftig), grundschnelligkeit, ausdauer, taktik, strategie , timinggefühl, motorik. das resultiert natürlich auch daraus, dass das kein wirklicher mannschaftssport ist und die meissten es nicht auf wettkampfebene betreiben. ob kraftsport oder bodybuilding.
                        es hängt halt immer davon ab wie ernst man es nimmt, aber zumindest die beiden punkte kann dir der kraftsport auf jeden fall geben. wenn du darin ein fehlen von mentaler stärke siehst, hast du zb noch nie ordentlich beine trainiert :D ich würde sagen der punkt ist sogar einer der hauptgründe warum ich trainiere. sei es wenn man früh morgens aufsteht um ins studio zu gehen oder wenn man sich die letzten bissen einer mahlzeit hinein zwingt obwohl man schon mit brechreiz kämpft. bb/krafttraining verändert einen nicht nur physisch sondern auch psychisch.

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                          Zitat von Uli
                          Frohe Weihnachten, liebe BB-/Fitnessgemeinde. Einfach mal paar Tage entspannen, nicht an den EP denken und das Training außen vor lassen. Schadet garantiert nicht ;-)
                          dir auch frohe weihnachten ;)
                          da ich im moment eh dabei bin masse zu gewinnen, passt das eig. ganz gut, muss halt nur aufpassen, dass es nicht zu viel schrott ist :D

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                            Zitat von toRn
                            coug4r postete
                            Spoiler: 
                            Zitat von toRn
                            mir ist schon klar wie er das gemeint hat.
                            anscheinend nicht.
                            ich versteh allerdings nicht wie man das zb im fall von yarborough gutheißen kann, der typ ist extem fett und stirbt wahrscheinlich in absehbarer zeit auch daran.
                            Er heißt es nicht gut. Ist ein Extrembeispiel um zu zeigen, dass Fitness per se wenig mit Gesundheit, Gewicht, aerober Ausdauer, etc. zu tun hat.
                            "Fitness is context related".
                            ok my bad!

                            phess postete
                            nein. der kraftsport macht mir nicht so viel spass wie ein anderer. hier wird man groesstenteils nur einseitig gefordert. wenn man keine wettkaempfe bestreitet sehe ich darin ein fehlen von: mentaler staerke, vielseitigkeit von verschiedenen arten der sportlichen moeglichkeiten sich zu entfalten (schnell wendig & gross u kraeftig), grundschnelligkeit, ausdauer, taktik, strategie , timinggefühl, motorik. das resultiert natürlich auch daraus, dass das kein wirklicher mannschaftssport ist und die meissten es nicht auf wettkampfebene betreiben. ob kraftsport oder bodybuilding.
                            es hängt halt immer davon ab wie ernst man es nimmt, aber zumindest die beiden punkte kann dir der kraftsport auf jeden fall geben. wenn du darin ein fehlen von mentaler stärke siehst, hast du zb noch nie ordentlich beine trainiert :D ich würde sagen der punkt ist sogar einer der hauptgründe warum ich trainiere. sei es wenn man früh morgens aufsteht um ins studio zu gehen oder wenn man sich die letzten bissen einer mahlzeit hinein zwingt obwohl man schon mit brechreiz kämpft. bb/krafttraining verändert einen nicht nur physisch sondern auch psychisch.
                            ja sicherlich. aber du musst keinen kühlen kopf bewahren wenn du nichtmehr kannst, die halle gegen dich steht und du dich von schiedsrichtern ungerecht behandelt fühlst. ich meinte ehr diesen aspekt und wollte dem sport das natürlich nicht absprechen, fühle es aber um einiges einseitiger fordernder als andere sportarten.

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                              hahah sehr geil das .gif :D

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                                würde heute noch gerne meine oberkörper-einheit durchziehen, jedoch kann ich nicht ins studio gehen. was sind eure lieblings-bodyweight-exercises für den oberkörper? mein plan bis jetzt:

                                Klimmis
                                Liegestütze
                                Dips
                                Back extensions (auf dem boden liegend)
                                Band pull-aparts (keine bwe, habe aber so ein thera-band hier)
                                Core Circuit


                                beine muss ich komplett rauslassen, da ich noch verletzt bin. habt ihr noch ideen? wassermelonen habe ich leider nicht am start ;)

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