reverse crunches sind wohl ganz gut, der rücken bleibt dabei schön grade.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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nicht so ganz, denke ich.Zitat von KiddoIst das ein starting strength 2.0 oder wie kann ich mir das vorstellen?Zitat von oBAEMaIst ziemlicher overkill mit über 900 Seiten. Die erste Hälfte etwa gehts nur um die richtige Körperhaltung, Übungsausführung etc. Die zweite Hälfte ist das für mich interessantere, da gehts um Mobilität. Da sind schon gute Sachen dabei, vor allem für so ziemlich jedes Problem. Ich find es echt gut.Zitat von coug4rhttp://www.suppleleopard.com/
Jemand schon gelesen? Testimonials lesen sich ja mit Pendlay, Everett und Bell ziemlich gut.
http://www.mobilitywod.com/
ist seine seite, gibts auch noch einige seiner videos umsonst, kannst dir ja mal nen eindruck verschaffen.
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Gast
Was zahlt man da in etwa? Brauchst auch nicht die genaue Summe nennen und warum meinst du, dass du das selbst nicht auch in etwa so gut hinbekommst? Oder ist das reine Neugier?Zitat von TYSONist hier absolut unbekannt, aber der klügste kopf den ich bisher in dieser branche entdeckt habeZitat von coug4r:D
Und jetzt mal im Ernst, wen hast du da bezahlt?
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hier muss es doch jemand geben, der sich das gönnt! Würd mich echt mal interessieren, was der Karl da so vorschlägtZitat von affemachst du jetzt karl ess' 360 grad paket?Zitat von TYSONdear diary
mal in die tasche gegriffen und mein training sowie meine ernährung für die nächsten 14 wochen in fremde hände gegeben
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ist sehr variabel.. borge fagerli verlangt für 4 wochen training+diet 500 (inkl. betreuung), berkhan ist noch ein gutes stück teurer, bei scott abel hast du einmalig 1.5k$+100$/monatZitat von cenaWas zahlt man da in etwa?
die 0815 typen (nicht unbedingt im negativen sinne) wie jc deen, rog law etc. sind billiger, eher so 200$/monat.
so gut wie -oder besser als- diese: jaZitat von cenaund warum meinst du, dass du das selbst nicht auch in etwa so gut hinbekommst?
aber noch lange nicht wie ein abel oder fagerli
geht mir aber viel mehr darum von deren methodologien zu lernen als 1cm dickere arme zu haben
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