Die gainzzZz sind natürlich zum Fenster raus und spätestens nach den drei Wochen ohne sport werde ich zum fettlauch mutieren ;) Am schlimmsten ist für mich der Ausdauerverlust und der fehlende Ausgleich, der jetzt auf mich zu kommt. Ich muss zur Verteidigung des Krankenhauses sagen, dass es hier zumindest so ne Art cremesuppe gibt, die recht gehaltvoll zu sein scheint. Außerdem ist Schwester katja recht cute
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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"8) Quit using pyramid rep schemes like 10,8,6,4,2 Instead, your time would be better served doing boring (but effective) gut busting sets of 5x5 or 4x8-10 using the SAME WEIGHT for each set. They WILL produce better results than the pyramid scheme. BTW, check your ego at the door when you do these."Zitat von catch the starsdas sollten mal einige von euch lesen: http://forums.sherdog.com/forums/f13/re...3/read-886282/
begründung where?
hier eine gegensätzliche meinung mit begründung:
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meine schwester (15) squattete gestern 5x55 (=ihr bw) nach ca 6 monaten training
2 meter weiter halfsquatten 2 lauchige curlbros (~19-20, einer mit nem golds gym shirt) in der multipresse mit 50 kilo und machten dabei geräusche als hätten sie das 5-fache gewicht drauf, scheinbar sogar noch stolz auf ihre leistung
ich glaube der großteil der leute ist einfach unbelehbar und wäre ohnehin nicht in der lage solche artikel zu verstehen
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muss doch nicht zwingend stimmen, was ein jim wendler sagt? jeder körper ist halt anders und die meisten seiner klienten springen vielleicht auf ein 5x5 system an. aber es gibt bestimmt auch leute, die mit ner pyramide besser klarkommen, vor allem weil man da ein besseres fatigue-management hat.
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natürlich fische ich mir den (einzigen)Punkt heraus,den für ich zweifelhaft empfinde, wenn du ein Link hinklatscht mit einem Kommentar wie "sollten einige mal von euch lesen" :)Zitat von catch the starsda haste dir ja direkt den "wichtigsten" punkt aus dem post heraus gefischt :)
der post ist übrigens von jim wendler, wenn du meinst dass der weniger ahnung hat als dieser typ aus deinem video na dann prost mahlzeit. die theorie diskussionen überlasse ich anderen
Ich habe auch nie gesagt, dass ich Jim Wendler weniger glaube aber warum sollte man nicht mal was zumindest hinterfragen.
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Wäre mir neuZitat von catch the starsda haste dir ja direkt den "wichtigsten" punkt aus dem post heraus gefischt :)
der post ist übrigens von jim wendler, wenn du meinst dass der weniger ahnung hat als dieser typ aus deinem video na dann prost mahlzeit. die theorie diskussionen überlasse ich anderen
Aber jo, kenne den Artikel auch. Ebenso lesenswert:
http://www.myosynthesis.com/bodybuilding-lied-fallout
http://www.myosynthesis.com/bodybuilding-is-why-youre-still-skinny
inb4 Shitstorm.
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meines wissens nach ist der post von ihm und vor seiner zeit als artikel-schreiber für t-nation entstanden, danach wurde das original gelöschtZitat von coug4rWäre mir neuZitat von catch the starsda haste dir ja direkt den "wichtigsten" punkt aus dem post heraus gefischt :)
der post ist übrigens von jim wendler, wenn du meinst dass der weniger ahnung hat als dieser typ aus deinem video na dann prost mahlzeit. die theorie diskussionen überlasse ich anderen
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Ich mache mehr einen auf Kai Green und only mit Hoody trainieren. Muss meine Masse ja irgendwie verstecken!
Hm, nice Kiddo. Aber nicht dass sie dann die anderen Kinder am Schulhof verprügelt bzw. Schellen verteilt. ;)
Meine Freundin trainiert jetzt auch seit 2 Monaten nach "meinen Regeln" und ist nun schon bei 175 Beinpresse (10 whd).
Kniebeugen lasse ich sie nur machen, wenn ich in der Nähe bin und dementsprechend total am Anfang. Trotzdem ist die Kraft da. :)
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