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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von PROTECT THIS HOUSE
    Caliperwerte können mindestens genauso verfälscht sein wie die Werte einer körperfettwaage wenn man nicht richtig misst


    Was interessiert euch denn der genaue kfa überhaupt, ist doch irrelevant, in den Spiegel gucken und fertig
    dass die werte nicht genau sind ist schon klar, aber damit kann man gut die tendenz überprüfen. ich messe während der diätphase 1x pro Woche und kann dann sehen ob sich was tut. im spiegel sieht man sich jeden tag, da fallen veränderungen nicht so schnell auf

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      Zitat von Lairyn
      Zitat von PROTECT THIS HOUSE
      Caliperwerte können mindestens genauso verfälscht sein wie die Werte einer körperfettwaage wenn man nicht richtig misst


      Was interessiert euch denn der genaue kfa überhaupt, ist doch irrelevant, in den Spiegel gucken und fertig
      dass die werte nicht genau sind ist schon klar, aber damit kann man gut die tendenz überprüfen. ich messe während der diätphase 1x pro Woche und kann dann sehen ob sich was tut. im spiegel sieht man sich jeden tag, da fallen veränderungen nicht so schnell auf
      aber auf der waage bro

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        Zitat von Lairyn
        Zitat von PROTECT THIS HOUSE
        Caliperwerte können mindestens genauso verfälscht sein wie die Werte einer körperfettwaage wenn man nicht richtig misst


        Was interessiert euch denn der genaue kfa überhaupt, ist doch irrelevant, in den Spiegel gucken und fertig
        dass die werte nicht genau sind ist schon klar, aber damit kann man gut die tendenz überprüfen. ich messe während der diätphase 1x pro Woche und kann dann sehen ob sich was tut. im spiegel sieht man sich jeden tag, da fallen veränderungen nicht so schnell auf
        ..dann erübrigt sicher aber deine erste frage

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          Hätte kein Creatin in der Diät nehmen sollen, bin jetzt aufeinmal 1kg schwerer nach 1.5 wöchigem Wiegen und bin mir nicht sicher, ob ich nun im +-0 Bereich bin oder doch leicht abgenommen hab und die Wassereinlagerungen jetzt anschlagen :S

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            Zitat von Matzelinhio
            aber auf der waage bro
            Zitat von THE PROFESSOR
            Hätte kein Creatin in der Diät nehmen sollen, bin jetzt aufeinmal 1kg schwerer nach 1.5 wöchigem Wiegen und bin mir nicht sicher, ob ich nun im +-0 Bereich bin oder doch leicht abgenommen hab und die Wassereinlagerungen jetzt anschlagen :S
            da hast ein beispiel warum waage auch nicht das wahre ist. gewicht ging bei mir die letzten wochen auch nicht wirklich runter, körperfett hingegen schon

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              Zitat von Lairyn
              dass die werte nicht genau sind ist schon klar, aber damit kann man gut die tendenz überprüfen. ich messe während der diätphase 1x pro Woche und kann dann sehen ob sich was tut. im spiegel sieht man sich jeden tag, da fallen veränderungen nicht so schnell auf
              Mach 1x pro Monat Bilder?
              ...
              Profit

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                Zitat von Lairyn
                Zitat von Matzelinhio
                aber auf der waage bro
                Zitat von THE PROFESSOR
                Hätte kein Creatin in der Diät nehmen sollen, bin jetzt aufeinmal 1kg schwerer nach 1.5 wöchigem Wiegen und bin mir nicht sicher, ob ich nun im +-0 Bereich bin oder doch leicht abgenommen hab und die Wassereinlagerungen jetzt anschlagen :S
                da hast ein beispiel warum waage auch nicht das wahre ist. gewicht ging bei mir die letzten wochen auch nicht wirklich runter, körperfett hingegen schon
                hätte mich halt mal von anfang an vermessen lassen sollen :/, aber jetzt tappe ich ziemlich im Dunkeln, wobei ich vom Gefühl sagen würde, dass ein bisschen runtergegangen ist aber ka...

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                  Lairyn: hab zwar jetzt wahrlich nicht so die abs, aber bauchfalte ~9mm (eher bissel weniger, hab echt 'sanft' gemessen).

                  http://oi41.tinypic.com/xnywcw.jpq (badezimmerlicht eher undankbar ^^)

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                    Hat jemand mal eine gute Schuhempfehlung bis max 100e, gerne weniger?
                    Absolut flache Sohle, sonst guter halt etc
                    Ich weiß, es gab neulich einen eigenen thread dafür, aber dort haben alle nur "chucks" gebrüllt und die will ich nicht -_-

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                      http://www.zappos.com/new-balance-mx20-black

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                        http://www.ringer-gmbh.de/de/adidas-ringerschuhe/adidas-pretereo-2-schwarz-gold.html

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                          seit 2 tagen zwangspause dank blähbauch inklusive verstopfung und sodbrennen - glaube ich habs freitag doch bissl übertrieben mit der fresserei :(

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                            Zitat von Matzelinhio
                            seit 2 tagen zwangspause dank blähbauch inklusive verstopfung und sodbrennen - glaube ich habs freitag doch bissl übertrieben mit der fresserei :(
                            nun weißte es fürs nächste mal

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                              tyson kannst die MX20 bedingungslos empfehlen? :D

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                                Zitat von Matzelinhio
                                seit 2 tagen zwangspause dank blähbauch inklusive verstopfung und sodbrennen - glaube ich habs freitag doch bissl übertrieben mit der fresserei :(
                                dem gainz brudi.... ;-(

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