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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von kiko

    mache die metabole diät..hier mein plan als beispiel:

    http://img805.imageshack.us/img805/2294/mderos.jpg

    haben 500g mq nicht ca 62g eiweiß?

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      Zitat von svend
      Zitat von kiko

      mache die metabole diät..hier mein plan als beispiel:

      http://img805.imageshack.us/img805/2294/mderos.jpg

      haben 500g mq nicht ca 62g eiweiß?
      man munkelt es gibt verschiedene hersteller/prodkute/varianten

      €: esse zum beispiel diesen her, da er mir geschmacklich einfach mehr zusagt als das ganze "billigzeug"

      http://fddb.info/db/de/lebensmittel/exquisa_magerquark_creamy_quark_nature/index.html hat zb. nur 44,5g eiweiß auf 500g

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        Zitat von Biborcom
        hier mal wieder ein sinnvoller beitrag

        https://www.youtube.com/watch?v=b65w-dnR6QU :P
        haha netter atze


        http://www.youtube.com/watch?v=pDxn0Xfqkgw - um das schlechte wetter zu überbrücken =)

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          oder ihr batzt euch einen und macht ne pizza

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            Zitat von cena
            Zitat von chill0r
            esse zum beispiel diesen her, da er mir geschmacklich einfach mehr zusagt als das ganze "billigzeug"

            http://fddb.info/db/de/lebensmittel/exquisa_magerquark_creamy_quark_nature/index.html hat zb. nur 44,5g eiweiß auf 500g
            Haha, du isst, weil es dir schmeckt? Oh man, hier sind so viele Naps unterwegs~
            und Leute, die nicht lesen können. Er isst es, weil es ihm MEHR zusagt als anderer MQ.

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              Zitat von Golk
              und Leute, die nicht lesen können. Er isst es, weil es ihm MEHR zusagt als anderer MQ.
              MQ hat nicht zu schmecken, sondern zu funktionieren, wenn er knappe 44,5g auf 500g hat, hab ich schon meine 60+

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                Zitat von cena
                Zitat von Golk
                und Leute, die nicht lesen können. Er isst es, weil es ihm MEHR zusagt als anderer MQ.
                MQ hat nicht zu schmecken, sondern zu funktionieren, wenn er knappe 44,5g auf 500g hat, hab ich schon meine 60+
                Und trotzdem ist es völlig legitim, wenn er einen MQ kauft, der ihm besser schmeckt als ein anderer?:D

                Aber gut, hauptsache mal wieder über irgendwas gemeckert.

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                  Zitat von Golk
                  Zitat von cena
                  Zitat von Golk
                  und Leute, die nicht lesen können. Er isst es, weil es ihm MEHR zusagt als anderer MQ.
                  MQ hat nicht zu schmecken, sondern zu funktionieren, wenn er knappe 44,5g auf 500g hat, hab ich schon meine 60+
                  Und trotzdem ist es völlig legitim, wenn er einen MQ kauft, der ihm besser schmeckt als ein anderer?:D

                  Aber gut, hauptsache mal wieder über irgendwas gemeckert.
                  Es ist cena. Merk doch die Ironie!

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                      500 Gramm kartoffeln mit 1 Kilo Magerquark - come at me GAIIIINNNNNZZZZZ

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                        Zitat von Matzelinhio
                        500 Gramm kartoffeln mit 1 Kilo Magerquark - come at me GAIIIINNNNNZZZZZ
                        würde gerne sehen wie du das alles isst :>

                        500g MQ mit Kraeutern und Gut reis koennte ich verstehen aber soviel :D

                        hoffe du trollst babe :>

                        Kommentar


                          Zitat von Matzelinhio
                          500 Gramm kartoffeln mit 1 Kilo Magerquark - come at me GAIIIINNNNNZZZZZ
                          bauchumfang +5 LQL

                          Kommentar


                            Zitat von Hubschrauber
                            Zitat von Matzelinhio
                            500 Gramm kartoffeln mit 1 Kilo Magerquark - come at me GAIIIINNNNNZZZZZ
                            bauchumfang +5 LQL
                            Ich biete Brechreiz +10

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                              tiefststand heute morgen 78,3 obwohl es vorgestern nach dem workout ca 400g carbs gab (am ende auch schoki)

                              deswegen heute gleich wieder ordentlich fressen, lecker eis und cookies gekauft

                              yoloswag

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                                Zitat von Boing
                                Zitat von Matzelinhio
                                500 Gramm kartoffeln mit 1 Kilo Magerquark - come at me GAIIIINNNNNZZZZZ
                                würde gerne sehen wie du das alles isst :>

                                500g MQ mit Kraeutern und Gut reis koennte ich verstehen aber soviel :D

                                hoffe du trollst babe :>
                                konnte mich danach ca 2 stunden nicht aus dem bett bewegen, habe es in der tat leicht übertrieben :)
                                ach ja no troll - true story

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