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Wer Zeit und Lust hat; insbesondere für unsere Anfänger brauchbar, aber auch unsere eitlen Körperformer könnten von einer anderen Sichtweise profitieren.
Vieles davon ist jetzt nichts neues, aber ist trotzdem ganz nett das mal als kommentierte und strukturierte PP zu sehen.
Inhalte:
- Trainingsphilosophie
- warum leistungsorientiert trainieren
- was läuft falsch bei 95%
- neue Definition des Wortes Fitness
Sehr gut! Er bringt auch meine Sichtweise, die ich leider nicht geschafft habe Mimimi zu erklären ganz gut auf den Punkt ;)
hab beim 3. teil aufgehört wo er behauptet dass emmanuel yarborough fitter sei als die eine bobfahrerin. der typ hat schon recht verquere ansichten
mir ist schon klar wie er das gemeint hat. ich versteh allerdings nicht wie man das zb im fall von yarborough gutheißen kann, der typ ist extem fett und stirbt wahrscheinlich in absehbarer zeit auch daran.
lateral raises oder lateral l raises. beides okay soweit ich weiß, wüsste nicht was gegen lateral raises spricht, die arme sind bei mir nicht ganz durchgestreckt sondern mit nem ganz ganz kleinen winkel halt.
edit: yo nehme bei lateral l raises auch mehr gewicht, passt also
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