Zitat von shzzL
wenn man nur das gewicht zählt.
1g protein entspricht eher 3,2 kalorien statt 4. das macht allerdings kaum einen unerschied, besonders für einen "normalo". (hier kommt es natürlich auf den kontext an, ich habe jetzt keine lust hier rumzurechnen, allerdings bezweifle ich, dass die meisten menschen so viel protein essen, dass es hier einen signifikanten energieunterschied gibt. selbst dann ist aber immernoch wage+geloggte daten und entsprechende manipulation angesagt.)
aber an sich ist natürlich eine kalorie eine kalorie, alles andere wäre unlogisch.
und auch hier, die bilanz zählt, kein fancy scheiß wie abends keine kohlenhydrate und only protein.
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