Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von shzzL
    mal eine frage: macht es sinn sich vorm schlafen zu gehen mit eiweiß vollzuknallen. das ganze jetzt mal als normaler mensch der keinen sport macht. habe schon häufiger von leuten gehört das man von eiweiß abnimmt. ist da was dran? oder gilt das nur wenn man kalorien durch eiweiß ersetzt? es will mir einfach nicht einleuchten das eiweiß fett verbrennt.
    angenommen du würdest 100% deiner energie durch eiweiß bekommen, dann mag da ansatzweise was dran sein.
    wenn man nur das gewicht zählt.
    1g protein entspricht eher 3,2 kalorien statt 4. das macht allerdings kaum einen unerschied, besonders für einen "normalo". (hier kommt es natürlich auf den kontext an, ich habe jetzt keine lust hier rumzurechnen, allerdings bezweifle ich, dass die meisten menschen so viel protein essen, dass es hier einen signifikanten energieunterschied gibt. selbst dann ist aber immernoch wage+geloggte daten und entsprechende manipulation angesagt.)
    aber an sich ist natürlich eine kalorie eine kalorie, alles andere wäre unlogisch.
    und auch hier, die bilanz zählt, kein fancy scheiß wie abends keine kohlenhydrate und only protein.

    Kommentar


      glaube er meint proteine

      Kommentar


        Zitat von raptrr
        glaube er meint proteine
        nein, er meint protonen.

        e: oh ich sehe gerade.. netter seitenhieb helge! warum willst du denn unbedingt bilder von mir sehen? rieche ich da einen starken logischen fehlschluss?
        wirst von mir jedenfalls nichts zu sehen bekommen, zumindest nicht in naher zukunft denke ich.

        Kommentar


          Zitat von affe
          Zitat von raptrr
          glaube er meint proteine
          nein, er meint protonen.

          e: oh ich sehe gerade.. netter seitenhieb helge! warum willst du denn unbedingt bilder von mir sehen? rieche ich da einen starken logischen fehlschluss?
          wirst von mir jedenfalls nichts zu sehen bekommen, zumindest nicht in naher zukunft denke ich.
          was du in meine posts interpretierst bleibt deine sache, habe nur meine meinung geäußert

          ich rieche vorallem jmd, dessen mundwerk seinem körper meilenweit vorraus ist. das hat nix damit zutun, dass ich nur leute für kompetent erachte die auch einen anständigen körper haben. aber was sollte ich mit solchen leuten auf augenhöhe diskutieren wenn sie zwar theoretisch wissen haben, in der praxis aber meilenweit hinterherhinken

          no offense, nur meine interweb-erfahrung + gereizt von 2 tage lowcarb XD

          Kommentar


            Zitat von affe
            Zitat von shzzL
            mal eine frage: macht es sinn sich vorm schlafen zu gehen mit eiweiß vollzuknallen. das ganze jetzt mal als normaler mensch der keinen sport macht. habe schon häufiger von leuten gehört das man von eiweiß abnimmt. ist da was dran? oder gilt das nur wenn man kalorien durch eiweiß ersetzt? es will mir einfach nicht einleuchten das eiweiß fett verbrennt.
            angenommen du würdest 100% deiner energie durch eiweiß bekommen, dann mag da ansatzweise was dran sein.
            wenn man nur das gewicht zählt.
            1g protein entspricht eher 3,2 kalorien statt 4. das macht allerdings kaum einen unerschied, besonders für einen "normalo". (hier kommt es natürlich auf den kontext an, ich habe jetzt keine lust hier rumzurechnen, allerdings bezweifle ich, dass die meisten menschen so viel protein essen, dass es hier einen signifikanten energieunterschied gibt. selbst dann ist aber immernoch wage+geloggte daten und entsprechende manipulation angesagt.)
            aber an sich ist natürlich eine kalorie eine kalorie, alles andere wäre unlogisch.
            und auch hier, die bilanz zählt, kein fancy scheiß wie abends keine kohlenhydrate und only protein.
            kalorien durch eiweiß ersetzten meine ich eher anstelle von jeglichen burgern dann doch eher einfach paar eier essen. das man da auf dauer besser mit fährt sollte ja wohl klar sein.

            Kommentar


              und warum fährt man mit Eiern besser als mit nem Burger?

              Kommentar


                weiß nicht. abendessen 2 burger oder 3 eier. irgendwie habe ich das gefühl das man durch die einer weniger zunimmt.

                Kommentar


                  Zitat von helge
                  Spoiler: 
                  Zitat von affe
                  Zitat von raptrr
                  glaube er meint proteine
                  nein, er meint protonen.

                  e: oh ich sehe gerade.. netter seitenhieb helge! warum willst du denn unbedingt bilder von mir sehen? rieche ich da einen starken logischen fehlschluss?
                  wirst von mir jedenfalls nichts zu sehen bekommen, zumindest nicht in naher zukunft denke ich.

                  was du in meine posts interpretierst bleibt deine sache, habe nur meine meinung geäußert

                  ich rieche vorallem jmd, dessen mundwerk seinem körper meilenweit vorraus ist. das hat nix damit zutun, dass ich nur leute für kompetent erachte die auch einen anständigen körper haben. aber was sollte ich mit solchen leuten auf augenhöhe diskutieren wenn sie zwar theoretisch wissen haben, in der praxis aber meilenweit hinterherhinken

                  no offense, nur meine interweb-erfahrung + gereizt von 2 tage lowcarb XD
                  was bringt mir individuelle erfahrung, wenn ich auf einer allgemeineren ebene sprechen möchte?
                  auch ansonsten hat son mist halt null mit dem wahrheitswert meiner aussagen zu tun, und weil DU nicht mit mir auf augehöhe diskutieren kannst, ist das kein fehler bei mir.
                  da mir leider die muße fehlt dir logikunterricht zu geben, musst du wohl oder übel im dunkeln bleiben. ach ja, das meiste was du "theorie" nennst, wurde übrigens in kontrollierten umgebungen PRAKTISCH herausgefunden. voll theoretisch und so, alles nur auf dem papier.

                  Zitat von shzzL
                  weiß nicht. abendessen 2 burger oder 3 eier. irgendwie habe ich das gefühl das man durch die einer weniger zunimmt.
                  man könnte meinen, dass 3 eier weniger kalorien haben als 2 burger.
                  ob das jetzt was an der gesamtbilanz ändert sei dahingestellt, möglich ist es aber.
                  an sich aber alles viel zu vage, um da in irgendeiner weise was spezifisches zu zu sagen.

                  Kommentar


                    oh gott, ich seh schon

                    ich ergebe mich... du hast das internet durchgespielt und somit gewonnen. und jetzt husch ins gym und den 36er bicep pumpen

                    Kommentar


                      Zitat von helge
                      oh gott, ich seh schon

                      ich ergebe mich... du hast das internet durchgespielt und somit gewonnen. und jetzt husch ins gym und den 36er bicep pumpen
                      diskussion auf allerhöchstem niveau! damit hast du dich als person vermutlich schon perfekt zusammengefasst.. schade.

                      habe letztens nachgemessen, waren sogar 37 cm!

                      Kommentar


                        Zitat von affe
                        Zitat von helge
                        oh gott, ich seh schon

                        ich ergebe mich... du hast das internet durchgespielt und somit gewonnen. und jetzt husch ins gym und den 36er bicep pumpen
                        diskussion auf allerhöchstem niveau! damit hast du dich als person vermutlich schon perfekt zusammengefasst.. schade.

                        habe letztens nachgemessen, waren sogar 37 cm!
                        danke du alter hobbypsychologe, aber sei gewiss, dass du keinen blassen schimmer von meiner person hast :-)

                        Kommentar


                          weniger reden, mehr trainieren

                          Kommentar


                            kann aber helge zum teil zustimmen - würde auch mal gerne sehen wer sich hinter dem user affe verbirgt...
                            ich bezweifel ja nicht das affe eine menge wissen (vermutlich auch auf erfahrung basierend) hat, aber die art wie er es rüberbringt wirkt in 95% aller fälle überheblich :(

                            Kommentar


                              voll die ssb bei mir :/
                              hab ne schultereckgelenksprengung und kann derzeit nicht trainieren oder dergleichen.
                              hat jemand ne ahnung, was für übungen ich machen kann, um meine schulter stabiler werden zu lassen, damit sowas nicht nochmal passiert?

                              ( habe nur 2 kurzhanteln und eine langhantel mit einer bank zur verfügung )

                              Kommentar


                                bulkpowders mit neuer website. glaube das whey ist auch noch etwas billiger geworden

                                falls wer was braucht - gutscheincodes: http://couponscodesvouchers.co.uk/stores/bulk-powders-co-uk/

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X