solang dein Oberschenkel nicht nach zahnstocher aussieht ist die kraft doch für normalsterbliche dort zweitrangig oder :D
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Na es gibt doch genug Möglichkeiten da etwas dran zu andern, beispielsweise die squat routine von smolov.Zitat von VillacherBierDa ich mich immer über meine Kraft definiert habe und nicht über mein geiles Sixpack, ist mir meine große Schwachstelle, nämlich die Kniebeuge, eben ein Dorn im Auge.
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also ich fühle mich zwischen 6 und 10% kfa deutlich fitter und gesünder als in der offseason, auch das blutbild ist besserZitat von TYSONes ist einfach schädlichZitat von helgeman brauch keinen grund um sich mal richtig den arsch aufzureißenZitat von affe6% nur für den strand? na dann..
und "iifym" gut für die psyche. habe eh das gefühl, dass jedes zweite mitglied in bb-foren psychisch negativ von den bb-vorstellungen beeinflusst worden ist und dadurch ernstere längerfristige probleme entstehen
ok für leute die zum ersten mal in die kfa regionen vorstoßen ist es wohl eher "schädlich" den kfa halten zu wollen
zum zweiten absatz muss ich nichts sagen, denn ich habe meine vorstellungen darüber wie man "iifym" ausführen sollte schon erläutert, von daher habe ich nichts dagegen. zumal ich es ja selbst so verwende (zwar nicht für die kfa reduktion, aber wenn ich die form halten will)
ansonsten habe ich das gefühl der user affe würde gerne mal dein analrohr eincremen, scheint dich und deine aussagen sehr zu mögen und ist sofort mit einem "+1" post zur stelle. schade nur, dass man gerade von jenen personen nie ein bild sehen wird
inb4 shitstorm...
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naja ich denke 8% ist so die spitze des eisberges die man dauerhaft halten könnte wenn man es unbedingt für notwendig ansiehtZitat von helgealso ich fühle mich zwischen 6 und 10% kfa deutlich fitter und gesünder als in der offseason, auch das blutbild ist besserZitat von TYSONes ist einfach schädlichZitat von helgeman brauch keinen grund um sich mal richtig den arsch aufzureißenZitat von affe6% nur für den strand? na dann..
und "iifym" gut für die psyche. habe eh das gefühl, dass jedes zweite mitglied in bb-foren psychisch negativ von den bb-vorstellungen beeinflusst worden ist und dadurch ernstere längerfristige probleme entstehen
ok für leute die zum ersten mal in die kfa regionen vorstoßen ist es wohl eher "schädlich" den kfa halten zu wollen
zum zweiten absatz muss ich nichts sagen, denn ich habe meine vorstellungen darüber wie man "iifym" ausführen sollte schon erläutert, von daher habe ich nichts dagegen. zumal ich es ja selbst so verwende (zwar nicht für die kfa reduktion, aber wenn ich die form halten will)
ansonsten habe ich das gefühl der user affe würde gerne mal dein analrohr eincremen, scheint dich und deine aussagen sehr zu mögen und ist sofort mit einem "+1" post zur stelle. schade nur, dass man gerade von jenen personen nie ein bild sehen wird
inb4 shitstorm...
bei nem < 8% bf leiden wachstumshormone, testosteron, schilddrüsenwerte, igf-1, dein immunsystem, cortisol (im ansteigenden sine) usw einfach massiv
mag natürlich sein dass dein körper auch mit 6-7% dank sehr guter genetik gut klar kommt
heißt natürlich nicht dass man fett werden sollte, ich persönlich finde dauerhafte 10-14% anstrebsam
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