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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    solang dein Oberschenkel nicht nach zahnstocher aussieht ist die kraft doch für normalsterbliche dort zweitrangig oder :D

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      Da ich mich immer über meine Kraft definiert habe und nicht über mein geiles Sixpack, ist mir meine große Schwachstelle, nämlich die Kniebeuge, eben ein Dorn im Auge.

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        hab mich damit abgefunden dort nie stark zu sein :D .....bzw irgendwo :D

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          Dafür bist du die männliche Form von Mila Ayuhara. ;)

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            igitt volleyball :D sowas spielt nur uli ^^

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              Ja, kennst du einen Serienhelden aus unserer Kindheit, der Handball gespielt hat? ;)

              edit:

              Und stelle bitte das Chatten ein!

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                Zitat von VillacherBier
                Da ich mich immer über meine Kraft definiert habe und nicht über mein geiles Sixpack, ist mir meine große Schwachstelle, nämlich die Kniebeuge, eben ein Dorn im Auge.
                Na es gibt doch genug Möglichkeiten da etwas dran zu andern, beispielsweise die squat routine von smolov.

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                  ich denke mal, dass es hier gut hineinpasst:

                  welche kopfhörer habt ihr im studio auf? inear?
                  sollten halt denke ich beim pumpen nicht herausfallen.

                  bin mal gespannt

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                    aufm crosstrainer/laufband inears und beim hanteln schmeissen normale mit diesen kleinen schaumstoffdingern (halten sonst bei mir net :D )

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                      1 woche lang erkältet , kein training und wenig essen und schon waren 2 monate sport , fleiß und anstrenung fürn arsch

                      SON UNDANKBARER SPORT FUCK YOUUUUUU

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                        Zitat von TYSON
                        Zitat von helge
                        Zitat von affe
                        6% nur für den strand? na dann..
                        man brauch keinen grund um sich mal richtig den arsch aufzureißen
                        es ist einfach schädlich


                        und "iifym" gut für die psyche. habe eh das gefühl, dass jedes zweite mitglied in bb-foren psychisch negativ von den bb-vorstellungen beeinflusst worden ist und dadurch ernstere längerfristige probleme entstehen
                        also ich fühle mich zwischen 6 und 10% kfa deutlich fitter und gesünder als in der offseason, auch das blutbild ist besser

                        ok für leute die zum ersten mal in die kfa regionen vorstoßen ist es wohl eher "schädlich" den kfa halten zu wollen

                        zum zweiten absatz muss ich nichts sagen, denn ich habe meine vorstellungen darüber wie man "iifym" ausführen sollte schon erläutert, von daher habe ich nichts dagegen. zumal ich es ja selbst so verwende (zwar nicht für die kfa reduktion, aber wenn ich die form halten will)


                        ansonsten habe ich das gefühl der user affe würde gerne mal dein analrohr eincremen, scheint dich und deine aussagen sehr zu mögen und ist sofort mit einem "+1" post zur stelle. schade nur, dass man gerade von jenen personen nie ein bild sehen wird

                        inb4 shitstorm...

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                          melde dich lieber mal bei lovoo an jetzt und präsentiere deine erfolge - das ist bestimmt motivierend für viele :D

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                            gibt es ne app mit der man seine liegestüzn zählen kann? Hab mal jemanden gesehen, der immer mit der nasenspitze aufs handy "getipt" hat.

                            Kommentar


                              Zitat von norman normal
                              gibt es ne app mit der man seine liegestüzn zählen kann? Hab mal jemanden gesehen, der immer mit der nasenspitze aufs handy "getipt" hat.
                              jo gibt sehr viele davon einfach im Play Store "Push Ups" oder so eingeben

                              Kommentar


                                Zitat von helge
                                Zitat von TYSON
                                Zitat von helge
                                Zitat von affe
                                6% nur für den strand? na dann..
                                man brauch keinen grund um sich mal richtig den arsch aufzureißen
                                es ist einfach schädlich


                                und "iifym" gut für die psyche. habe eh das gefühl, dass jedes zweite mitglied in bb-foren psychisch negativ von den bb-vorstellungen beeinflusst worden ist und dadurch ernstere längerfristige probleme entstehen
                                also ich fühle mich zwischen 6 und 10% kfa deutlich fitter und gesünder als in der offseason, auch das blutbild ist besser

                                ok für leute die zum ersten mal in die kfa regionen vorstoßen ist es wohl eher "schädlich" den kfa halten zu wollen

                                zum zweiten absatz muss ich nichts sagen, denn ich habe meine vorstellungen darüber wie man "iifym" ausführen sollte schon erläutert, von daher habe ich nichts dagegen. zumal ich es ja selbst so verwende (zwar nicht für die kfa reduktion, aber wenn ich die form halten will)


                                ansonsten habe ich das gefühl der user affe würde gerne mal dein analrohr eincremen, scheint dich und deine aussagen sehr zu mögen und ist sofort mit einem "+1" post zur stelle. schade nur, dass man gerade von jenen personen nie ein bild sehen wird

                                inb4 shitstorm...
                                naja ich denke 8% ist so die spitze des eisberges die man dauerhaft halten könnte wenn man es unbedingt für notwendig ansieht

                                bei nem < 8% bf leiden wachstumshormone, testosteron, schilddrüsenwerte, igf-1, dein immunsystem, cortisol (im ansteigenden sine) usw einfach massiv

                                mag natürlich sein dass dein körper auch mit 6-7% dank sehr guter genetik gut klar kommt

                                heißt natürlich nicht dass man fett werden sollte, ich persönlich finde dauerhafte 10-14% anstrebsam

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