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die zahl hast dir aus dem orsch gezogen. zu viel eiweiß macht eure nieren kaputt, gibt genug hobbysportler die deswegen an der dialyse maschine hängen, GZ.
für 95% hier reicht eine ausgewogene standardernährung ohne eiweißshakes aus um den eiweißbedarf zu decken.
quelle: vortrag eines sportmediziners im akh wien. bite me.
der hat auch nicht mehr Ahnung als mein orsch
quellen und studien für deine behauptungen?
alleine schon die aussage "ohne eiweißshakes" drückt deine unwissenheit aus, als wäre eiweiß aus shakes etwas anderes als "gegessenes" eiweiß
boah mir is grad eben schon wieder die Hose beim Kniebeugen gerissen 8[ dabei war die gar nicht so eng... ist die zweite innerhalb von nem Monat oder so - glaube mein Arsch wird zu fett :X
hat diesmal auch nen richtig nettes Geräusch gemacht ^^ Glaub der Typ neben mir dachte, ich hätte mir richtig schön in die Hose geschissen :D
die zahl hast dir aus dem orsch gezogen. zu viel eiweiß macht eure nieren kaputt, gibt genug hobbysportler die deswegen an der dialyse maschine hängen, GZ.
für 95% hier reicht eine ausgewogene standardernährung ohne eiweißshakes aus um den eiweißbedarf zu decken.
quelle: vortrag eines sportmediziners im akh wien. bite me.
sag mal bitte einen konkreten fall wo einer durch zu viel eiweiß schaden davongetragen hat
boah mir is grad eben schon wieder die Hose beim Kniebeugen gerissen 8[ dabei war die gar nicht so eng... ist die zweite innerhalb von nem Monat oder so - glaube mein Arsch wird zu fett :X
hat diesmal auch nen richtig nettes Geräusch gemacht ^^ Glaub der Typ neben mir dachte, ich hätte mir richtig schön in die Hose geschissen :D
was war das bitte für ne sporthose, die beim kniebeugen reisst??
Wer Zeit und Lust hat; insbesondere für unsere Anfänger brauchbar, aber auch unsere eitlen Körperformer könnten von einer anderen Sichtweise profitieren.
Vieles davon ist jetzt nichts neues, aber ist trotzdem ganz nett das mal als kommentierte und strukturierte PP zu sehen.
Inhalte:
- Trainingsphilosophie
- warum leistungsorientiert trainieren
- was läuft falsch bei 95%
- neue Definition des Wortes Fitness
Sehr gut! Er bringt auch meine Sichtweise, die ich leider nicht geschafft habe Mimimi zu erklären ganz gut auf den Punkt ;)
quellen und studien für deine behauptungen?
alleine schon die aussage "ohne eiweißshakes" drückt deine unwissenheit aus, als wäre eiweiß aus shakes etwas anderes als "gegessenes" eiweiß
patient hatte leichte niereneinschränkung, aber hätte wunderbar damit leben können. zu viel eiweißshake (zusätzlich zum normalen essen) ließen seine nieren eingehen. für gesunde menschen mit 100% nierenfunktion dürfts eher ungefährlich sein, aber wer von euch hat schon einen nierenfunktionstest gemacht?
alles was ich will, ist, dass nicht jeder hier 4 shakes am tag reinhaut und nebenher 200g steaks isst...
trizepsdrücken ist absolut überbewertet. erst mal 100 kg auf wiederholung drücken, dann kann man sich darüber gedanken machen. wenns sein muss einarmig ohne seil.
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