Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von Leland Gaunt
    Zitat von ramenkoenig
    Zitat von Leland Gaunt
    ab 2kg/Tag wird's bedenklich
    die zahl hast dir aus dem orsch gezogen. zu viel eiweiß macht eure nieren kaputt, gibt genug hobbysportler die deswegen an der dialyse maschine hängen, GZ.
    für 95% hier reicht eine ausgewogene standardernährung ohne eiweißshakes aus um den eiweißbedarf zu decken.
    quelle: vortrag eines sportmediziners im akh wien. bite me.
    der hat auch nicht mehr Ahnung als mein orsch
    quellen und studien für deine behauptungen?
    alleine schon die aussage "ohne eiweißshakes" drückt deine unwissenheit aus, als wäre eiweiß aus shakes etwas anderes als "gegessenes" eiweiß

    Kommentar


      boah mir is grad eben schon wieder die Hose beim Kniebeugen gerissen 8[ dabei war die gar nicht so eng... ist die zweite innerhalb von nem Monat oder so - glaube mein Arsch wird zu fett :X

      hat diesmal auch nen richtig nettes Geräusch gemacht ^^ Glaub der Typ neben mir dachte, ich hätte mir richtig schön in die Hose geschissen :D

      Kommentar


        Zitat von ramenkoenig
        Zitat von Leland Gaunt
        ab 2kg/Tag wird's bedenklich
        die zahl hast dir aus dem orsch gezogen. zu viel eiweiß macht eure nieren kaputt, gibt genug hobbysportler die deswegen an der dialyse maschine hängen, GZ.
        für 95% hier reicht eine ausgewogene standardernährung ohne eiweißshakes aus um den eiweißbedarf zu decken.
        quelle: vortrag eines sportmediziners im akh wien. bite me.
        sag mal bitte einen konkreten fall wo einer durch zu viel eiweiß schaden davongetragen hat

        @golk: deshalb only in jogginghosen beugen :D

        Kommentar


          Zitat von coug4r
          Es schmeckt vermutlich ziemlich kacke und ist auch nicht notwendig, aber "nicht in ordnung" ist halt mal wieder...

          Kommentar


            Zitat von Golk
            boah mir is grad eben schon wieder die Hose beim Kniebeugen gerissen 8[ dabei war die gar nicht so eng... ist die zweite innerhalb von nem Monat oder so - glaube mein Arsch wird zu fett :X

            hat diesmal auch nen richtig nettes Geräusch gemacht ^^ Glaub der Typ neben mir dachte, ich hätte mir richtig schön in die Hose geschissen :D
            was war das bitte für ne sporthose, die beim kniebeugen reisst??

            Kommentar


              das waren zwei Jogginghosen....

              eine aus Baumwolle und eine aus Polyester, beide recht locker sitzend

              wenn man weit runtergeht, wirds halt immer bisschen enger in der hose :D

              Kommentar


                Zitat von coug4r


                Wer Zeit und Lust hat; insbesondere für unsere Anfänger brauchbar, aber auch unsere eitlen Körperformer könnten von einer anderen Sichtweise profitieren.
                Vieles davon ist jetzt nichts neues, aber ist trotzdem ganz nett das mal als kommentierte und strukturierte PP zu sehen.
                Inhalte:

                - Trainingsphilosophie
                - warum leistungsorientiert trainieren
                - was läuft falsch bei 95%
                - neue Definition des Wortes Fitness
                Sehr gut! Er bringt auch meine Sichtweise, die ich leider nicht geschafft habe Mimimi zu erklären ganz gut auf den Punkt ;)

                Kommentar


                  Hat jemand einen gutes Video/Artikel zu power cleans oder clean&press?

                  Kommentar


                    hat hier jemand schonmal pushdowns (trizepsdrücken am kabelzug) im untergriff gemacht?

                    Kommentar


                      Zitat von Kiddo

                      quellen und studien für deine behauptungen?
                      alleine schon die aussage "ohne eiweißshakes" drückt deine unwissenheit aus, als wäre eiweiß aus shakes etwas anderes als "gegessenes" eiweiß
                      patient hatte leichte niereneinschränkung, aber hätte wunderbar damit leben können. zu viel eiweißshake (zusätzlich zum normalen essen) ließen seine nieren eingehen. für gesunde menschen mit 100% nierenfunktion dürfts eher ungefährlich sein, aber wer von euch hat schon einen nierenfunktionstest gemacht?
                      alles was ich will, ist, dass nicht jeder hier 4 shakes am tag reinhaut und nebenher 200g steaks isst...

                      Kommentar


                        Zitat von toRn
                        hat hier jemand schonmal pushdowns (trizepsdrücken am kabelzug) im untergriff gemacht?
                        für eine größere griffstaerke oder was ist der hintergedanke?

                        Kommentar


                          Zitat von Leland Gaunt
                          Zitat von toRn
                          hat hier jemand schonmal pushdowns (trizepsdrücken am kabelzug) im untergriff gemacht?
                          für eine größere griffstaerke oder was ist der hintergedanke?
                          nein, in hinsicht auf die belastung der verschiedenen trizepsköpfe

                          Kommentar


                            trizepsdrücken ist absolut überbewertet. erst mal 100 kg auf wiederholung drücken, dann kann man sich darüber gedanken machen. wenns sein muss einarmig ohne seil.

                            Kommentar


                              jo, lieber den trizeps gar nicht trainieren, dann wächst er zehnmal so schnell ;)

                              Kommentar


                                ist ja schlimmer wie auf team andro hier :D

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X