bist übergewichtig ?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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schilddrüsenmedikation wird imo zu leichtfertig eingesetzt in vielen fällen... bin hier aber noch dabei mir mehr wissen anzueignen (schwer den blödsinn vom intelligenten zu unterscheiden)
ach, spricht doch nichts gegen 3x am stück. ob du jetzt sowas wie freitag torso/samstag extremitäten/sonntag torso oder push/pull/legs oder oder machst würde ich zunächst mal von meiner persönlichen vorliebe abhängig machen. wenn du ganz gewagt vorgehen willst gibste dir an den drei tagen noch ein nettes energiedefizit und anschließend einen energieüberschuss (falls praktikabel).Zitat von MimimiIch kann zur zeit nur fr-so trainieren.. dass es nicht optimal ist 3mal am stück zu gehen weiß ich, gibt es trotzdem n guten plan den ich durchziehen könnte ohne dass ewas überbelastet wird?
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bin mir immer noch unsicher ob du trollst oder nicht?!das wird zur volkskrankheit, die jeder hat.
ähnlich: weisheitszahnop, adhs, laktoseintoleranz, glutenshit, cholesterinspiegel over 9000.
gibt ganz klare medizinische indikationen ohne hin und her für die meisten dieser dinge (nur adhs bisschen ermessensspielraum).
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