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The arch decreases the distance the bar has to travel, improves the lifting mechanics around the shoulder and keeps a tight base against the bench. The arch is not loaded in compression, so the overextension is not "dangerous."
Wie war das...?
Whey braucht 4h zur Verdauung und Casein 4,5h und die ganze Diskussion darüber ist komplett für den Popo? Pulver hat keine Vorteile (außer der hohen EW Konzentration) gegenüber Pute/MQ/etc
Seh ich anders. Du wirst wohl kein casein nachm training zu dir nehmen oder?!
dat dere anabolic window
bitte nicht nur das abstract lesen http://www.jissn.com/content/10/1/5/abstract
Ja sagt mir jetzt trotzdem nicht, dass man dadurch eher whey nach dem training zu sich nimmt anstatt casein, sei denn meine englishskills sind so bad
ein "anaboles fenster" nachm training gibt es nicht da alles immer mehrere stunden braucht um ins blut zu gelangen. der unterschied zwischen whey und casein ist soweit ich weiß, dass der körper bei whey mehr gramm pro stunde verstoffwechseln kann.
karl ess treibt minderwertigkeitskomplexe an die spitze.. die 16 jaehrigen mcfit teens sind dagegen ja nichts.. erbaermlich wie er sich profilieren muss :D
Wie war das...?
Whey braucht 4h zur Verdauung und Casein 4,5h und die ganze Diskussion darüber ist komplett für den Popo? Pulver hat keine Vorteile (außer der hohen EW Konzentration) gegenüber Pute/MQ/etc
Seh ich anders. Du wirst wohl kein casein nachm training zu dir nehmen oder?!
dat dere anabolic window
bitte nicht nur das abstract lesen http://www.jissn.com/content/10/1/5/abstract
Ja sagt mir jetzt trotzdem nicht, dass man dadurch eher whey nach dem training zu sich nimmt anstatt casein, sei denn meine englishskills sind so bad
ein "anaboles fenster" nachm training gibt es nicht da alles immer mehrere stunden braucht um ins blut zu gelangen. der unterschied zwischen whey und casein ist soweit ich weiß, dass der körper bei whey mehr gramm pro stunde verstoffwechseln kann.
Ging niemals um ein anaboles fenster, habe auch niemals gesagt, dass es das gibt.
Ging ja nur darum, dass man whey eher als casein nachm training nimmt und caseinpulver rausgeschmissenes geld ist.
was sagt ihr zu diesem tim von karless? meint ihr er ist CleAnN?
da er schon mit 17 so aussah und gerade mal 1 1/2 jahre trainiert hat, man also auch davon ausgehen muss dass er von anfang an alles richtig gemacht hat, nein.
sonst ein weltwunder mmn.
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