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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Wieso meinen Trainer oft dass ein Hohlkreuz beim Bankdrücken schlecht für den rücken ist?
    Dave Tate macht auch eines. Oder ist da was wahres dran?

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      The arch decreases the distance the bar has to travel, improves the lifting mechanics around the shoulder and keeps a tight base against the bench. The arch is not loaded in compression, so the overextension is not "dangerous."

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        Zitat von xxx
        Wieso meinen Trainer oft dass ein Hohlkreuz beim Bankdrücken schlecht für den rücken ist?
        Dave Tate macht auch eines. Oder ist da was wahres dran?
        irgendwelche stoffe in sich reinspritzen ist auch nicht gut. Trotzdem machen es manche

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          großartige analogie

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            shine postete
            Zitat von xxx
            Wieso meinen Trainer oft dass ein Hohlkreuz beim Bankdrücken schlecht für den rücken ist?
            Dave Tate macht auch eines. Oder ist da was wahres dran?
            irgendwelche stoffe in sich reinspritzen ist auch nicht gut. Trotzdem machen es manche
            Da ist schon ein kleiner unterschied. Weißt du über haupt wer Dave Tate ist und wo er das gemacht bzw erwähnt hat?

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              Zitat von xxx
              shine postete
              Zitat von xxx
              Wieso meinen Trainer oft dass ein Hohlkreuz beim Bankdrücken schlecht für den rücken ist?
              Dave Tate macht auch eines. Oder ist da was wahres dran?
              irgendwelche stoffe in sich reinspritzen ist auch nicht gut. Trotzdem machen es manche
              Da ist schon ein kleiner unterschied. Weißt du über haupt wer Dave Tate ist und wo er das gemacht bzw erwähnt hat?
              wer er ist, ist sowas von irrelevant. hat rein gar nichts mit der aussage zu tun.

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                Zitat von wmNzR
                Zitat von affe
                Zitat von wmNzR
                Zitat von Sekedow
                Wie war das...?
                Whey braucht 4h zur Verdauung und Casein 4,5h und die ganze Diskussion darüber ist komplett für den Popo? Pulver hat keine Vorteile (außer der hohen EW Konzentration) gegenüber Pute/MQ/etc
                Seh ich anders. Du wirst wohl kein casein nachm training zu dir nehmen oder?!
                dat dere anabolic window
                bitte nicht nur das abstract lesen http://www.jissn.com/content/10/1/5/abstract
                Ja sagt mir jetzt trotzdem nicht, dass man dadurch eher whey nach dem training zu sich nimmt anstatt casein, sei denn meine englishskills sind so bad
                ein "anaboles fenster" nachm training gibt es nicht da alles immer mehrere stunden braucht um ins blut zu gelangen. der unterschied zwischen whey und casein ist soweit ich weiß, dass der körper bei whey mehr gramm pro stunde verstoffwechseln kann.

                Kommentar


                  Zitat von affe
                  Zitat von xxx
                  shine postete
                  Zitat von xxx
                  Wieso meinen Trainer oft dass ein Hohlkreuz beim Bankdrücken schlecht für den rücken ist?
                  Dave Tate macht auch eines. Oder ist da was wahres dran?
                  irgendwelche stoffe in sich reinspritzen ist auch nicht gut. Trotzdem machen es manche
                  Da ist schon ein kleiner unterschied. Weißt du über haupt wer Dave Tate ist und wo er das gemacht bzw erwähnt hat?
                  wer er ist, ist sowas von irrelevant. hat rein gar nichts mit der aussage zu tun.
                  Ja ok, aber es ist trotzdem ein unterschied.

                  Kommentar


                    Wird immer besser, die Videos werden so langsam zu Soft-Pornos.
                    http://www.youtube.com/watch?v=WVElysJ5liE

                    e: bei 3:45 ist Ralf im Hintergrund auch ganz nett!

                    Kommentar


                      karl ess treibt minderwertigkeitskomplexe an die spitze.. die 16 jaehrigen mcfit teens sind dagegen ja nichts.. erbaermlich wie er sich profilieren muss :D

                      Kommentar


                        Zitat von toRn
                        Zitat von wmNzR
                        Zitat von affe
                        Zitat von wmNzR
                        Zitat von Sekedow
                        Wie war das...?
                        Whey braucht 4h zur Verdauung und Casein 4,5h und die ganze Diskussion darüber ist komplett für den Popo? Pulver hat keine Vorteile (außer der hohen EW Konzentration) gegenüber Pute/MQ/etc
                        Seh ich anders. Du wirst wohl kein casein nachm training zu dir nehmen oder?!
                        dat dere anabolic window
                        bitte nicht nur das abstract lesen http://www.jissn.com/content/10/1/5/abstract
                        Ja sagt mir jetzt trotzdem nicht, dass man dadurch eher whey nach dem training zu sich nimmt anstatt casein, sei denn meine englishskills sind so bad
                        ein "anaboles fenster" nachm training gibt es nicht da alles immer mehrere stunden braucht um ins blut zu gelangen. der unterschied zwischen whey und casein ist soweit ich weiß, dass der körper bei whey mehr gramm pro stunde verstoffwechseln kann.
                        Ging niemals um ein anaboles fenster, habe auch niemals gesagt, dass es das gibt.
                        Ging ja nur darum, dass man whey eher als casein nachm training nimmt und caseinpulver rausgeschmissenes geld ist.

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                          Zitat von Plexx
                          Wird immer besser, die Videos werden so langsam zu Soft-Pornos.
                          http://www.youtube.com/watch?v=WVElysJ5liE

                          e: bei 3:45 ist Ralf im Hintergrund auch ganz nett!
                          hahaha wie geil er ist...

                          legt sich mim Rücken aufn Boden: "Wir legen uns auf'n Bauch und machen Bankdrücken" :DD

                          Kommentar


                            Zitat von Golk
                            Zitat von Plexx
                            Wird immer besser, die Videos werden so langsam zu Soft-Pornos.
                            http://www.youtube.com/watch?v=WVElysJ5liE

                            e: bei 3:45 ist Ralf im Hintergrund auch ganz nett!
                            hahaha wie geil er ist...

                            legt sich mim Rücken aufn Boden: "Wir legen uns auf'n Bauch und machen Bankdrücken" :DD
                            sieht aber gut anstrengend aus

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                              was sagt ihr zu diesem tim von karless? meint ihr er ist CleAnN?

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                                Zitat von pand9r
                                was sagt ihr zu diesem tim von karless? meint ihr er ist CleAnN?
                                da er schon mit 17 so aussah und gerade mal 1 1/2 jahre trainiert hat, man also auch davon ausgehen muss dass er von anfang an alles richtig gemacht hat, nein.
                                sonst ein weltwunder mmn.

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