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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Kann mir jemand nen gutes Springseil empfehlen?

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      Zitat von Golk
      Kann mir jemand nen gutes Springseil empfehlen?
      http://www.amazon.de/BAY%C2%AE-Springseil-l%C3%A4ngenverstellbar-Sprungseil-Springseile/dp/B00B22DVEC/ref=sr_1_8?s=sports&ie=UTF8&qid=1368886951&sr=1-8&keywords=kinder+springseil

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        Habe vor mir nen Punchbag ins Zimmer zuhängen um ab und an einfach mal frei zu drehen und gleichzeitig nen bisschen was für die Ausdauer machen. Könnt ihr mir da nen Punchbag oder nen Hersteller empfehlen?
        Und muss ich da irgendwas beim montieren beachten?

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          http://www.s168829425.online.de/0308349a4d0ecfa24/0308349a4d0ecfb2d.php

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            Zitat von Golk
            würde pro Woche ca 50-100kcal mehr, sodass du irgendwann auf nen Überschuss von +300 kommst, damit kannste dann relativ fettfrei aufbauen
            hahaha also jede woche nen apfel mehr? :D guter plan bro

            einfach schaufeln wenn du aufbauen willst

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              Zitat von Mimimi
              Zitat von Golk
              würde pro Woche ca 50-100kcal mehr, sodass du irgendwann auf nen Überschuss von +300 kommst, damit kannste dann relativ fettfrei aufbauen
              hahaha also jede woche nen apfel mehr? :D guter plan bro

              einfach schaufeln wenn du aufbauen willst
              Ob der Vorschlag jetzt sinnvoll war oder nicht sei mal dahingestellt..aber du hast halt nichtmal verstanden, was er gesagt hat. GJ

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                Zitat von coug4r
                http://www.s168829425.online.de/0308349a4d0ecfa24/0308349a4d0ecfb2d.php
                Danke :)

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                  Doch, hat er schon. Als ob man 50kcal mehr oder weniger so genau bestimmen kann. Als Normalsterblicher hat man eh schon nicht den Essensplan der auf die Kalorie genau bestimmt ist...

                  Davon abgesehen hab ich so meine Zweifel, dass der Brennwert von Lebensmitteln immer zu 100% korrekt angegeben wird.

                  Führt halt wieder zum Überanalysieren von bestimmten Dingen. Mmn fancy Gedöns was dazu führt, das große Ganze aus dem Blick zu verlieren. Auch wenn das was Horrorshow gesagt hat natürlich etwas überspitzt ist hat er doch recht.

                  Wenn die Leute mehr darauf achten würden mehr Gewicht in den Grundübungen auf die Stange zu packen und ihren Gewichtsfortschritt wöchentlich auf der Waage zu überprüfen und sich DANACH um fancy Supplemente, Assistance Übungen und Makrowabweichungen im einstelligen Grammbereich kümmern würden wär hier schon vielen geholfen.
                  Aber ne, man verliert sich lieber in Details auf der Suche nach dem magischen Geheimrezept zum schnellstmöglichen, maximalen Erfolg...

                  Kommentar


                    übersimplifzierung

                    falsche komplexität

                    analysis paralysis



                    alles scheiße


                    warum scheiße mit scheiße ersetzen?

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                      Wie wird den der Brennwert und die Markros von Lebensmitteln eigentlich bestimmt?

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                        Zitat von coug4r
                        Spoiler: 
                        Doch, hat er schon. Als ob man 50kcal mehr oder weniger so genau bestimmen kann. Als Normalsterblicher hat man eh schon nicht den Essensplan der auf die Kalorie genau bestimmt ist...

                        Davon abgesehen hab ich so meine Zweifel, dass der Brennwert von Lebensmitteln immer zu 100% korrekt angegeben wird.

                        Führt halt wieder zum Überanalysieren von bestimmten Dingen. Mmn fancy Gedöns was dazu führt, das große Ganze aus dem Blick zu verlieren. Auch wenn das was Horrorshow gesagt hat natürlich etwas überspitzt ist hat er doch recht.

                        Wenn die Leute mehr darauf achten würden mehr Gewicht in den Grundübungen auf die Stange zu packen und ihren Gewichtsfortschritt wöchentlich auf der Waage zu überprüfen und sich DANACH um fancy Supplemente, Assistance Übungen und Makrowabweichungen im einstelligen Grammbereich kümmern würden wär hier schon vielen geholfen.
                        Aber ne, man verliert sich lieber in Details auf der Suche nach dem magischen Geheimrezept zum schnellstmöglichen, maximalen Erfolg...
                        du hast schon recht damit, dass 50 kalorien ein ziemlich geringer betrag sind, der letztlich auch einer gewissen ungenauigkeit, die eben einfach besteht, unterliegen.
                        ob es jetzt wirklich exakt 50 kalorien sind oder doch mehr bzw. weniger ist letztlich aber eher irrelevant.
                        was hier eigentlich von bedeutung ist, ist konstanz. was bringt es die wage zu überprüfen ohne harte daten? sprich ohne zahlen, die zwar einer ungenauigkeit unterliegen, die aber immernoch einen guten anhaltspunkt liefert?
                        normale körperwagen sind im übrigen auch ungenau ohne ende.

                        ob ich jetzt statt angenommennen 2900 kalorien 3000 zu mir nehme und eine entsprechend schnellere gewichtszunahme feststelle, ist irrelevant. du hast nichtsdestotrotz eine konstante vergleichsbasis, die du entsprechend modifizieren kannst.

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                          Zitat von marcus
                          Habe vor mir nen Punchbag ins Zimmer zuhängen um ab und an einfach mal frei zu drehen und gleichzeitig nen bisschen was für die Ausdauer machen. Könnt ihr mir da nen Punchbag oder nen Hersteller empfehlen?
                          Und muss ich da irgendwas beim montieren beachten?

                          Kommentar


                            Zitat von marcus
                            Zitat von marcus
                            Habe vor mir nen Punchbag ins Zimmer zuhängen um ab und an einfach mal frei zu drehen und gleichzeitig nen bisschen was für die Ausdauer machen. Könnt ihr mir da nen Punchbag oder nen Hersteller empfehlen?
                            Und muss ich da irgendwas beim montieren beachten?
                            Bohr keine Stromleitung an!?

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                              diät läuft super gut....3 wochen dran und schon um einiges definierter(wasserverlust mehr härte etc)...bald hab ich wahrscheinlich meine traumform erreicht!...
                              pics von heute im freibad! :
                              http://img22.imageshack.us/img22/8007/img20130518wa0023.jpg
                              http://img24.imageshack.us/img24/8783/img20130518wa0028.jpg

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                                Laber nicht, mach mal eins mit RM Schild!

                                Ansonsten (mass) Respekt :)

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