Ich mach 2x WKM, gute Erfolge ehr nicht so. Das liegt aber nicht am Training sondern an anderen Gegebenheiten (Verletzung). Zur Unterstützung zu meinem Hauptsport reicht es mir, wenn du nur Pumpen willst wärs mir zu wenig. Aber ansich bin ich mit den Ergebnissen bzgl Kraft und Körpergefühl zufrieden gewesen. Macht mir auch mehr Spaß als SS.
Übertraining mit 2x WKM totaler Bullshit. Aber wenn du die 3x Übungen inkl. Aufwärmen und voller Last jedesmal so durchziehst wie dus schreibst sollet das auch reichen und du bist 60 min am trainieren.
Übertraining mit 2x WKM totaler Bullshit. Aber wenn du die 3x Übungen inkl. Aufwärmen und voller Last jedesmal so durchziehst wie dus schreibst sollet das auch reichen und du bist 60 min am trainieren.
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