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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von phess
    Das bist Du? Saubär!
    hab ja ab und zu mal ein paar bilder reingestellt und nein ich hab keine gyno :D

    Kommentar


      Zitat von toRn
      Zitat von wmNzR
      Spoiler: 
      http://s14.directupload.net/file/d/3250/59ngv3v7_jpg.htm


      summer is calling
      nice, heftige vaskularität!! aber kanns sein dass du links eine ganz leichte gyno hast?
      What?

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        Zitat von wmNzR
        Zitat von phess
        Das bist Du? Saubär!
        hab ja ab und zu mal ein paar bilder reingestellt und nein ich hab keine gyno :D
        ok dann ist das wegen dem licht ;)

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          sieht echt nice aus x)..

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            find ich viel zu übertrieben und extrem aber ist ja euer ding

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              Zitat von Pierce Brosnan
              find ich viel zu übertrieben und extrem aber ist ja euer ding
              wollte sowas in die richtung scherzhaft posten, danke dass dus mir abgenommen hast :)

              Kommentar


                Zitat von affe
                Zitat von Pierce Brosnan
                find ich viel zu übertrieben und extrem aber ist ja euer ding
                wollte sowas in die richtung scherzhaft posten, danke dass dus mir abgenommen hast :)
                finde auch das es richtig scheiße aussieht :/

                Kommentar


                  Zitat von EinMalig
                  Zitat von affe
                  Zitat von Pierce Brosnan
                  find ich viel zu übertrieben und extrem aber ist ja euer ding
                  wollte sowas in die richtung scherzhaft posten, danke dass dus mir abgenommen hast :)
                  finde auch das es richtig scheiße aussieht :/
                  Ist doch Okay?

                  Ich darf so nicht aussehen :D

                  Meine freundin füttert mich immer wenn ich diaet machen will mit irgend was extrem gesunden

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                    [quote=Boing]
                    Zitat von EinMalig
                    Zitat von affe
                    Zitat von Pierce Brosnan
                    find ich viel zu übertrieben und extrem aber ist ja euer ding
                    wollte sowas in die richtung scherzhaft posten, danke dass dus mir abgenommen hast :)
                    finde auch das es richtig scheiße aussieht :/
                    Ist doch Okay?

                    Ich darf so nicht aussehen :D

                    Meine freundin füttert mich immer wenn ich diaet machen will mit irgend was extrem gesunden

                    Kommentar


                      Hey Leute,

                      nach einer längeren Krankheitsphase, in der ich oft nur sitzen konnte, wollte ich anfangen Beine und Po zu trainieren. Habt ihr da ein paar gute Übungen die ihr empfehlen könnt und auch leicht zuhause (mit Kurzhanteln) durchzuführen sind? Hab schon mal Kniebeugen und Ausfallschritte auf dem Zettel.

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                        Ich glaub ich hab nen verkürzten rückenstrecker. Kann nicht einmal die Beine vertikal in die Luft Strecken wenn ich auf dem Rücken liege. Bei 60 grad ist bei mir Ende :(

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                          beste

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                            irgdendwie ironisch, dass sie die ganze zeit mit slowmo auf seinen oberkörper zoomen...

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                              Man diätet und traniert gut und hält sich an den Plan und ist mit gut Motivation am Start. Nur die Problemzone Bauch lacht sich schlapp, während die Unterarme mehr und mehr krass Adern zeigen...

                              TlDr: Körper ist Arschloch, weil er am Bauch zum Schluss erst abnimmt... -.-

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                                haengt halt auch von deinem koerpertypen ab. ectomorphe haben eher mehr am bauch und erreichen dafuer ne krasse haerte bei den armen und endomorphe andersrum..

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