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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von helge
    auch für rm das heutige update nach 14 tagen diät und 3 kg runter

    @81kg... noch 3 to go





    haha, warum versteckst du denn deine beine? etwa weil du sie nicht trainierst? xD

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      Zitat von noaH
      Na, da haste aber Glück, dass du das gif noch mal gewechselt hast!

      Habe keine andere Wahl, um Kilos zu verlieren. Zumal ich nun irgendwie süchtig geworden bin.
      stichwort ernährungsplan... wenn man abnehmen will brauch man EIGENTLICH (Betonung) kein Cardio, sondern nen Kaloriendefizit.

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        Zitat von affe
        Zitat von helge
        auch für rm das heutige update nach 14 tagen diät und 3 kg runter

        @81kg... noch 3 to go





        haha, warum versteckst du denn deine beine? etwa weil du sie nicht trainierst? xD
        hahha ja XD ne im ernst, sind wieder auf dem alten stand... trainiere sie jetzt natürlich wieder

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          Zitat von Matzelinhio
          Zitat von noaH
          Na, da haste aber Glück, dass du das gif noch mal gewechselt hast!

          Habe keine andere Wahl, um Kilos zu verlieren. Zumal ich nun irgendwie süchtig geworden bin.
          stichwort ernährungsplan... wenn man abnehmen will brauch man EIGENTLICH (Betonung) kein Cardio, sondern nen Kaloriendefizit.
          Ich weiß, habe ich auch Januar und Februar gemacht und damit 6 Kilo verloren. Aber dann während den Semesterferien zu viel gefeiert und gesoffen, daher hats Gewicht stagniert. Nun kann ich kein ordentlichen 2er-Split mehr machen (weil Unterarme weh tun), deswegen geh ich laufen. Habe sonst keinen anderen Sport und ohne kann ich nicht mehr.

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            Zitat von shock
            Und was hast du für dicke Handgelenke wenn dir die 30er Bandagen zu kurz sind? :)
            Hab die von mir geposteten 50cm Bandagen. Sind einfach stabiler wenn sie länger sind und stützen mehr.

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              spiele derzeit mit anti carb back loading rum

              hoffentlich wirds nächstes jahr der neue trend und ich kann mein ebook für 100$ verscherbeln

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                Zitat von TYSON
                spiele derzeit mit anti carb back loading rum

                hoffentlich wirds nächstes jahr der neue trend und ich kann mein ebook für 100$ verscherbeln
                ist das dann quasi fat backloading oder wie hat man sich das vorzustellen?

                Kommentar


                  Den ganzen Tag Carbs, nur nach dem Training nicht? Klingt gut. Ich kaufs :)

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                    Zitat von noaH
                    Na, da haste aber Glück, dass du das gif noch mal gewechselt hast!

                    Habe keine andere Wahl, um Kilos zu verlieren. Zumal ich nun irgendwie süchtig geworden bin.
                    Gönn dir Zyzz-Fatburger, Karl-Ess-Video musst du selbst raussuchen.

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                      wollte es eigentlich nur polemisch betiteln und meinen hass für kiefer ausdrücken

                      hab ja noch ein jahr zeit mir einen gängigen namen auszudenken


                      stress stacking system ?


                      jemand hier antifragility von n n taleb gelesen? hat meine ansichten zu diesen fitness spielereien gut aufgefrischt (zu anderen dingen obv auch)

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                        würde mir dein buch jedenfalls sofort kaufen.

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                          möchte keinen veganen kunden

                          sry

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                            lol tyson

                            wurde vorhin in meinem stillgelegtem log auf andro gefragt

                            gib mal ein update zur ernährung und trainine pls!

                            antwort: bastel mir gerade mein eigenes ernährungssystem, falls fertig könnt ihr es für spottbillige 75€ (inkl andro rabatt) als ebook erwerben *professor*

                            XD

                            Kommentar


                              strength accumulation protocol

                              density bulking protocol

                              fuel reorientation

                              a.m. accelerator shake

                              ignition formula

                              sustainer formula

                              hypertrophic potentiator

                              ™ ™ ™ ™


                              je mehr krasse begriffe du raushaust umso mehr kohle kannst du verlangen

                              random pubmed citations reichen damit du als "wissenschaftlicher" autor giltst


                              = profit $$$

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                                Zitat von TYSON
                                möchte keinen veganen kunden

                                sry
                                ich bin kein veganer, wie kommst du drauf?

                                Kommentar

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