Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    http://www.gorillasports.de/Geraete/Setangebote/Hantelbank_mit_100KG_Kunststoff_Set_i22_261_0.htm

    würde mich an deiner stelle aber in einem studio anmelden

    Kommentar


      Zitat von ultimo
      Hey mal ne kurze Zwischenfrage: Hat jemand von euch Handbandagen und kann welche empfehlen?

      Hab hier zwei gefunden, und die scheinen ganz gut zu sein, kann mich aber nicht entscheiden

      http://www.andro-shop.com/Nach-Hersteller/Schiek/Schiek-Handgelenkschutz-1100WS.html
      oder
      http://www.andro-shop.com/Zubehoer/Equipment/Schiek-Handgelenkbandagen-ca-61cm.html

      MfG :D
      http://www.amazon.de/Best-Body-Nutrition-Bandagen-Handgelenkbandagen/dp/B0012UTFLM/ref=sr_1_7?s=sports&ie=UTF8&qid=1368029151&sr=1-7&keywords=handbandagen

      Halb so teuer geht auch.

      Kommentar


        Was sagt die Sportwelt zu 27:45m für 5,6km?

        Kommentar


          Zitat von noaH
          Was sagt die Sportwelt zu 27:45m für 5,6km?
          Mies.

          Bin mit 14 in 30 Minuten 7km gelaufen ;-)

          Aber wenn du erst angefangen hast zu laufen, ist das denke ich "okay". Kommt halt drauf an, ob du jetzt die 5,6km auf Zeit gelaufen bist, oder eher gechillt.

          Kommentar


            Hab mir jetzt mal diese GASP Handgelenkbandagen bestellt, danke euch :]

            Wäre für mich n guter Wert noaH, laufe in 60min ca. 9,6km :

            Kommentar


              So, nachdem ich gestern 15 Sekunden hinter meiner Bestzeit war, nun auf 26:45 verbessert.

              E: Weiß nur nicht, was sinniger ist: weiter versuchen, die Zeit zu verbessern, oder vielleicht mal einen Kilometer mehr dranhängen?

              Kommentar


                Zitat von noaH
                Was sagt die Sportwelt zu 27:45m für 5,6km?
                mache kein cardio, weil es meine gainz töten würde.

                Kommentar


                  Zitat von m4tik
                  Zitat von noaH
                  Was sagt die Sportwelt zu 27:45m für 5,6km?
                  Mies.

                  Bin mit 14 in 30 Minuten 7km gelaufen ;-)

                  Aber wenn du erst angefangen hast zu laufen, ist das denke ich "okay". Kommt halt drauf an, ob du jetzt die 5,6km auf Zeit gelaufen bist, oder eher gechillt.
                  heute 16:04 für 4km :))
                  hab mich schon stark verbessert und werds weiter machen :1

                  Kommentar


                    Zitat von ultimo
                    Hab mir jetzt mal diese GASP Handgelenkbandagen bestellt, danke euch :]

                    Wäre für mich n guter Wert noaH, laufe in 60min ca. 9,6km :<
                    Versuch dich nicht dran zu gewöhnen. Ich weiß natürlich nicht was du für Gewichte bewegst aber das Handgelenk in Verbindung mit dem Unterarm ist meistens das schwächste Glied in der Kette. Wenn du das unterstützt kann es passieren das ein anderer Körperteil anfängt wehzutun. Beim Bankdrücken zum Beispiel als nächstes die Schulter. Also wirklich nur zur Unterstützung benutzen, sobald wie möglich aber wieder ablegen. Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.

                    Kommentar


                      Zitat von noaH
                      So, nachdem ich gestern 15 Sekunden hinter meiner Bestzeit war, nun auf 26:45 verbessert.

                      E: Weiß nur nicht, was sinniger ist: weiter versuchen, die Zeit zu verbessern, oder vielleicht mal einen Kilometer mehr dranhängen?
                      längere strecken. ruhig 10km. und dann im ga1 pulsbereich laufen.
                      mfg

                      Kommentar


                        Zitat von shock
                        Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.
                        Wo grade das Thema hier ist: Habe aktuell derbe Schmerzen im Unterarm (sind nun schon ungefähr seit 3-4 Wochen da, vorletzte Woche war es dann soweit, dass ichs Training abbrechen musste und nun erst mal Pause mache). Habe aber nicht das Gefühl, dass sich durch die Pause da was bessert :S

                        Kommentar


                          Zitat von affe
                          Zitat von noaH
                          Was sagt die Sportwelt zu 27:45m für 5,6km?
                          mache kein cardio, weil es meine gainz töten würde.
                          qft im mcfit cardiobereich sind only lauchs

                          Kommentar


                            Zitat von noaH
                            Zitat von shock
                            Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.
                            Wo grade das Thema hier ist: Habe aktuell derbe Schmerzen im Unterarm (sind nun schon ungefähr seit 3-4 Wochen da, vorletzte Woche war es dann soweit, dass ichs Training abbrechen musste und nun erst mal Pause mache). Habe aber nicht das Gefühl, dass sich durch die Pause da was bessert :S
                            glaube ich auch nicht, würde einfach weitermachen. lieber auch nicht zum arzt gehen, du bist ja kein weichei oder??

                            Kommentar


                              gestern ca 7km in 28min - bin aber glaub 8 mal ne treppe hoch und runter gelaufen zwischendurch :P

                              Kommentar


                                Zitat von ryuuu
                                Hi suche für meine neue Bude ne....

                                ...Hantelbank +Stange und Gewichte (40kg reichen
                                da erstmal.....) und brauche noch zwei normale
                                Hanteln

                                Ne gebogene Hantelstange wäre auch noch gut
                                wo ich die Gewichte draufpacken kann!

                                Was könnt ihr mir empfehlen was nicht zu teuer ist
                                aber trotzdem ne gute qualität hat?
                                Zitat von toRn
                                http://www.gorillasports.de/Geraete/Setangebote/Hantelbank_mit_100KG_Kunststoff_Set_i22_261_0.htm

                                würde mich an deiner stelle aber in einem studio anmelden
                                Buy nice, not twice. Das Zeug da ist Abfall. Unter 4-500€ kriegst gar nix, und das war noch tief gegriffen.



                                Zitat von ultimo
                                Hab mir jetzt mal diese GASP Handgelenkbandagen bestellt, danke euch :]
                                Würd sie abbestellen und längere kaufen. Hab 30cm und 60cm, und die 30cm schimmeln eigentlich nur rum.

                                Versuch dich nicht dran zu gewöhnen. Ich weiß natürlich nicht was du für Gewichte bewegst aber das Handgelenk in Verbindung mit dem Unterarm ist meistens das schwächste Glied in der Kette. Wenn du das unterstützt kann es passieren das ein anderer Körperteil anfängt wehzutun. Beim Bankdrücken zum Beispiel als nächstes die Schulter. Also wirklich nur zur Unterstützung benutzen, sobald wie möglich aber wieder ablegen. Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.
                                Bla, ich wette n 10er dass deine Technik auf der Bank schrott ist. Mit und ohne Bandagen.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X