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Hey mal ne kurze Zwischenfrage: Hat jemand von euch Handbandagen und kann welche empfehlen?
Hab hier zwei gefunden, und die scheinen ganz gut zu sein, kann mich aber nicht entscheiden
http://www.andro-shop.com/Nach-Hersteller/Schiek/Schiek-Handgelenkschutz-1100WS.html
oder
http://www.andro-shop.com/Zubehoer/Equipment/Schiek-Handgelenkbandagen-ca-61cm.html
Aber wenn du erst angefangen hast zu laufen, ist das denke ich "okay". Kommt halt drauf an, ob du jetzt die 5,6km auf Zeit gelaufen bist, oder eher gechillt.
Aber wenn du erst angefangen hast zu laufen, ist das denke ich "okay". Kommt halt drauf an, ob du jetzt die 5,6km auf Zeit gelaufen bist, oder eher gechillt.
heute 16:04 für 4km :))
hab mich schon stark verbessert und werds weiter machen :1
Hab mir jetzt mal diese GASP Handgelenkbandagen bestellt, danke euch :]
Wäre für mich n guter Wert noaH, laufe in 60min ca. 9,6km :<
Versuch dich nicht dran zu gewöhnen. Ich weiß natürlich nicht was du für Gewichte bewegst aber das Handgelenk in Verbindung mit dem Unterarm ist meistens das schwächste Glied in der Kette. Wenn du das unterstützt kann es passieren das ein anderer Körperteil anfängt wehzutun. Beim Bankdrücken zum Beispiel als nächstes die Schulter. Also wirklich nur zur Unterstützung benutzen, sobald wie möglich aber wieder ablegen. Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.
Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.
Wo grade das Thema hier ist: Habe aktuell derbe Schmerzen im Unterarm (sind nun schon ungefähr seit 3-4 Wochen da, vorletzte Woche war es dann soweit, dass ichs Training abbrechen musste und nun erst mal Pause mache). Habe aber nicht das Gefühl, dass sich durch die Pause da was bessert :S
Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.
Wo grade das Thema hier ist: Habe aktuell derbe Schmerzen im Unterarm (sind nun schon ungefähr seit 3-4 Wochen da, vorletzte Woche war es dann soweit, dass ichs Training abbrechen musste und nun erst mal Pause mache). Habe aber nicht das Gefühl, dass sich durch die Pause da was bessert :S
glaube ich auch nicht, würde einfach weitermachen. lieber auch nicht zum arzt gehen, du bist ja kein weichei oder??
würde mich an deiner stelle aber in einem studio anmelden
Buy nice, not twice. Das Zeug da ist Abfall. Unter 4-500 kriegst gar nix, und das war noch tief gegriffen.
Zitat von ultimo
Hab mir jetzt mal diese GASP Handgelenkbandagen bestellt, danke euch :]
Würd sie abbestellen und längere kaufen. Hab 30cm und 60cm, und die 30cm schimmeln eigentlich nur rum.
Versuch dich nicht dran zu gewöhnen. Ich weiß natürlich nicht was du für Gewichte bewegst aber das Handgelenk in Verbindung mit dem Unterarm ist meistens das schwächste Glied in der Kette. Wenn du das unterstützt kann es passieren das ein anderer Körperteil anfängt wehzutun. Beim Bankdrücken zum Beispiel als nächstes die Schulter. Also wirklich nur zur Unterstützung benutzen, sobald wie möglich aber wieder ablegen. Lieber eine Zeit lang niedrigere Intensität und dafür unterstützende Übungen für Griffkraft und Unterarm. Dies waren zumindest meine Erfahrungen.
Bla, ich wette n 10er dass deine Technik auf der Bank schrott ist. Mit und ohne Bandagen.
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