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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von FuX
    Zitat von kiko
    is jemand überhaupt noch in der rm strandfigurgruppe aktiv?:o nich das ich für nix da meine diät logge
    ich schaue immer mal wieder drüber wenn was neues da ist (sehr ordentliche form btw, no homo), bin aber zu faul um da selber zu loggen :)
    bissl schade das die aktivität zurückgegangen ist, haben wohl doch net alle durchgehalten. ich bin zurzeit auch am diäten und werde nach 4 wochen diät mal pics updaten.

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      Ach so ein Log zu führen ist schon ordentlich Arbeit. Da ist ne Excel Tabelle upzudaten wesentlich leichter.

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        Zitat von cyrfer
        völlig irrelevant.

        ob du nun mit IF oder mit low carb oder paleo oder iifym an dein ziel kommst ist egal.
        es klappt alles.
        für manche ist nur eine gewisse diät besser als eine andere.
        erste aussage beisst sich mit der zweiten

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          ernähre mich nach stundenbilanz.

          wahre geschichte.

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            Heute seit ewigen Zeiten mal wieder ein ordentliches Workout hingelegt. Tut verdammt gut... jetzt noch die Ernährung wieder hinbiegen und dann kann das ja noch was werden mit dem Baden gehen dieses Jahr (Disziplin inc.). Kack Bürojob + Schweinehund... + Mensa + Ausreden.

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              Ist reverse Pyramide mit drei Sätzen ala 1x6, 1x5, 1x4 und hohen gewichten, sinnvoll in einer Diät?

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                Zitat von jason_williams
                Heute seit ewigen Zeiten mal wieder ein ordentliches Workout hingelegt. Tut verdammt gut... jetzt noch die Ernährung wieder hinbiegen und dann kann das ja noch was werden mit dem Baden gehen dieses Jahr (Disziplin inc.). Kack Bürojob + Schweinehund... + Mensa + Ausreden.
                bürojob ist so ziemlich das optimalste, wenn du jetzt gesagt hättest jeden tag 8 stunden gerüstbau oder logistik wäre das was anderes

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                  Zitat von helge
                  Zitat von cyrfer
                  völlig irrelevant.

                  ob du nun mit IF oder mit low carb oder paleo oder iifym an dein ziel kommst ist egal.
                  es klappt alles.
                  für manche ist nur eine gewisse diät besser als eine andere.
                  erste aussage beisst sich mit der zweiten
                  naja.. bloß weil eine bestimmte diätform für einen spezifischen lebensstil eines individuums besser passt, bedeutet das nicht, dass diese diätform auf allgemeiner ebene die beste ist. alle funktionieren.
                  nichts anderes hat er gesagt, da beißt sich nix.

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                    Zitat von helge
                    Zitat von jason_williams
                    Heute seit ewigen Zeiten mal wieder ein ordentliches Workout hingelegt. Tut verdammt gut... jetzt noch die Ernährung wieder hinbiegen und dann kann das ja noch was werden mit dem Baden gehen dieses Jahr (Disziplin inc.). Kack Bürojob + Schweinehund... + Mensa + Ausreden.
                    bürojob ist so ziemlich das optimalste, wenn du jetzt gesagt hättest jeden tag 8 stunden gerüstbau oder logistik wäre das was anderes
                    ? Hat doch alles seine Vor-/Nachteile, ich für meinen Teil würde gerne etwas mehr machen als nur vor dem PC oder im Labor zu sitzen (so Frischluft und so). Damit meine ich natürlich nicht den ganzen Tag so ackern, dass mein Rücken mit 40 nur noch Mus ist. Habe wirklich Respekt vor den Leuten, ich könnt das nicht. Aber so ganz ohne Bewegung ist halt auch nichts! Und da ich länger nichts mehr gemacht hab, geht das viele sitzen ebenfalls ganz schön auf die Wirbelsäule ;-7

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                      csb: proteinpulver bei amazon bestellt, jedoch die falsche sorte angeklickt. wollte es dann zurückschicken, aber amazon meinte ich soll es einfach wegschmeißen, sie überweisen mir das geld (weil lebensmittel) gg :D

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                        Zitat von Lairyn
                        csb: proteinpulver bei amazon bestellt, jedoch die falsche sorte angeklickt. wollte es dann zurückschicken, aber amazon meinte ich soll es einfach wegschmeißen, sie überweisen mir das geld (weil lebensmittel) gg :D
                        danke für den tipp :D

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                          Zitat von affe
                          Zitat von helge
                          Zitat von cyrfer
                          völlig irrelevant.

                          ob du nun mit IF oder mit low carb oder paleo oder iifym an dein ziel kommst ist egal.
                          es klappt alles.
                          für manche ist nur eine gewisse diät besser als eine andere.
                          erste aussage beisst sich mit der zweiten
                          naja.. bloß weil eine bestimmte diätform für einen spezifischen lebensstil eines individuums besser passt, bedeutet das nicht, dass diese diätform auf allgemeiner ebene die beste ist. alle funktionieren.
                          nichts anderes hat er gesagt, da beißt sich nix.
                          nur weil deine interpretation eine andere ist als meine heisst das nicht, dass deine die richtige ist ;)

                          es ist nunmal nicht egal mit welcher diätform man zum ziel kommt sagt er doch selbst. nebenbei ist es wirklich nicht egal, gibt nunmal schlechte diätformen (ketogene) und bessere #isso

                          @jason... ausrede re merkste selbst, vor der arbeit kleine cardio einheit nach der arbeit pumpen dann wirste sehr froh sein ganzen tag zu stizen. außerdem haste dann auch keine probleme mit der wirbelsäule. bist wirklich der erste von dem ich höre, oh nein ich kann nicht so gut sport machen weil ich einen bürojob hab lols

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                            Zitat von Matzelinhio
                            Zitat von FuX
                            Zitat von kiko
                            is jemand überhaupt noch in der rm strandfigurgruppe aktiv?:o nich das ich für nix da meine diät logge
                            ich schaue immer mal wieder drüber wenn was neues da ist (sehr ordentliche form btw, no homo), bin aber zu faul um da selber zu loggen :)
                            bissl schade das die aktivität zurückgegangen ist, haben wohl doch net alle durchgehalten. ich bin zurzeit auch am diäten und werde nach 4 wochen diät mal pics updaten.
                            warte immer noch drauf in die gruppe aufgenommen zu werden :(

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                              Zitat von helge
                              Zitat von jason_williams
                              Heute seit ewigen Zeiten mal wieder ein ordentliches Workout hingelegt. Tut verdammt gut... jetzt noch die Ernährung wieder hinbiegen und dann kann das ja noch was werden mit dem Baden gehen dieses Jahr (Disziplin inc.). Kack Bürojob + Schweinehund... + Mensa + Ausreden.
                              bürojob ist so ziemlich das optimalste, wenn du jetzt gesagt hättest jeden tag 8 stunden gerüstbau oder logistik wäre das was anderes
                              Bitte tu das nie wieder!

                              Kommentar


                                Zitat von helge
                                Zitat von affe
                                Zitat von helge
                                Zitat von cyrfer
                                völlig irrelevant.

                                ob du nun mit IF oder mit low carb oder paleo oder iifym an dein ziel kommst ist egal.
                                es klappt alles.
                                für manche ist nur eine gewisse diät besser als eine andere.
                                erste aussage beisst sich mit der zweiten
                                naja.. bloß weil eine bestimmte diätform für einen spezifischen lebensstil eines individuums besser passt, bedeutet das nicht, dass diese diätform auf allgemeiner ebene die beste ist. alle funktionieren.
                                nichts anderes hat er gesagt, da beißt sich nix.
                                nur weil deine interpretation eine andere ist als meine heisst das nicht, dass deine die richtige ist ;)

                                es ist nunmal nicht egal mit welcher diätform man zum ziel kommt sagt er doch selbst. nebenbei ist es wirklich nicht egal, gibt nunmal schlechte diätformen (ketogene) und bessere #isso


                                und damit bist du wieder auf der individuellen ebene.
                                bei verdammt übergewichtigen menschen kann keto wunder wirken. ist keto was für dich? ich denke nein.

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