Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Wird sich legen, nachdem sich dein Körper an die steigende Belastung gewöhnt hat.
    Kirschsaft reguliert gegen Muskelkater :>

    Kommentar


      Ist halt starker Muskelkater, wärme und leichte! Bewegung kann helfen.
      Besonders Butterfly löst durch den Stretch Effekt Muskelkater aus.

      Einfach abwarten, nach ein paar Wochen trainieren solltest du nur noch selten Muskelkater bekommen (zumindest bei identischen Übungen).

      Kommentar


        Wieder erst mitm Training beginnen wenn die Schmerzen weg sind? Weil macht wenig Sinn mit schmerzen zu trainieren, kann ja nichtmal joggen, da die Schulter etc. schmerzen was in Frage käme - wäre Fahrradfahren, oder?

        Kommentar


          kannst ruhig trainieren, wenn die schmerzen nur noch leicht sind.

          als ich angefangen habe, hatte ich bei jedem training noch leichte schmerzen vom mal davor.

          im beinbeuger habe ich bspl. immer leichte schmerzen wenn ich beine wieder trainiere.

          mit der zeit regelt sich das.

          Kommentar


            vllt auch ne zerrung sollte nach spätestens ner woche weg sein.

            Kommentar


              Energie aus Kohlenhydraten | keine Kohlenhydrate mehr ab einer bestimmten Uhrzeit?

              Klingt logisch, was er da erzählt. V.a. zum Thema, man darf Abends keine Kohlehydrate mehr essen, auch wenn ich das eh noch nie geglaubt habe, jetzt weiß ich wenigstens auch wieso das nix ausmacht.

              Was meint ihr dazu?

              Kommentar


                is jemand überhaupt noch in der rm strandfigurgruppe aktiv?:o nich das ich für nix da meine diät logge

                Kommentar


                  Zitat von kiko
                  is jemand überhaupt noch in der rm strandfigurgruppe aktiv?:o nich das ich für nix da meine diät logge
                  wenn du neue bilder in deinen thread stellst werde ich diese natürlich bewundern!!! :P
                  no homo.

                  Kommentar


                    joar gucke da rein aber da ich momentan nur kreuzheben, kniebeugen und sprint/intervall - training mache stelle ich selbst nixmehr rein

                    Kommentar


                      Zitat von kiko
                      is jemand überhaupt noch in der rm strandfigurgruppe aktiv?:o nich das ich für nix da meine diät logge
                      ich schaue immer mal wieder drüber wenn was neues da ist (sehr ordentliche form btw, no homo), bin aber zu faul um da selber zu loggen :)

                      Kommentar


                        Zitat von SEX_RAPTOR
                        Energie aus Kohlenhydraten | keine Kohlenhydrate mehr ab einer bestimmten Uhrzeit?

                        Klingt logisch, was er da erzählt. V.a. zum Thema, man darf Abends keine Kohlehydrate mehr essen, auch wenn ich das eh noch nie geglaubt habe, jetzt weiß ich wenigstens auch wieso das nix ausmacht.

                        Was meint ihr dazu?
                        ist quatsch und wird immer quatsch bleiben.

                        es ist auch egal wieviel kalorien du innerhalb eines tages zu dir nimmst, wenn die wochenbilanz oder sogar monatsbilanz stimmt, ist alles gut.

                        Kommentar


                          ja was denn nun?

                          die tages, wochen, oder monatsbilanz?

                          bitte um aufklärung cyrfer

                          Kommentar


                            völlig irrelevant.

                            ob du nun mit IF oder mit low carb oder paleo oder iifym an dein ziel kommst ist egal.
                            es klappt alles.
                            für manche ist nur eine gewisse diät besser als eine andere.

                            Kommentar


                              was bist du denn für einer :D

                              was labberst du von kaloriebilanz, darum gehts gar nicht. hast du dir das video überhaupt angeschaut?

                              Kommentar


                                ?
                                Ich glaube cyrfer hat dir doch grad Recht gegeben bzw. dem Video zugestimmt.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X