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junge hasse einen am mett? trink halt nen energy drink oder kaffee. als ob man in ner mündlichen prüfung müde wär, wirst eh wenns anfängt so aufgeregt sein, dass du auch mit 2 tagen ohne schlaf nich mehr müde wärst.
bah ich komme nicht über 75kg, es ist als ob mein körper sich mit allen kräften versucht zu wehren.
verstehe garnicht wie manche menschen es schaffen richtig übergewichtig zu werden.
ich esse bis mir schlecht wird und ich kurz vorm brechen bin, aber es geht einfach nix.
kenn ich von früher. hab aber auch den heftigsten stoffwechsel. kacke 1 std nachm essen so ungefähr. hab damals weightgainer zu mir genommen und 5 mal am tag gegessen. viel kohlenhydrate, abends mal ne fettige pizza und mittags oft nudeln. dann gings langsam los
bah ich komme nicht über 75kg, es ist als ob mein körper sich mit allen kräften versucht zu wehren.
verstehe garnicht wie manche menschen es schaffen richtig übergewichtig zu werden.
ich esse bis mir schlecht wird und ich kurz vorm brechen bin, aber es geht einfach nix.
kenn ich von früher. hab aber auch den heftigsten stoffwechsel. kacke 1 std nachm essen so ungefähr. hab damals weightgainer zu mir genommen und 5 mal am tag gegessen. viel kohlenhydrate, abends mal ne fettige pizza und mittags oft nudeln. dann gings langsam los
dass du eine stunde nach dem essen kackst, bedeutet NICHT dass du dann das gerade gegessene auskackst.
ich bezweifle, dass in der einen stunde so viel passiert, du würdest das meiste dann also ziemlich unverdaut ausscheiden.
bah ich komme nicht über 75kg, es ist als ob mein körper sich mit allen kräften versucht zu wehren.
verstehe garnicht wie manche menschen es schaffen richtig übergewichtig zu werden.
ich esse bis mir schlecht wird und ich kurz vorm brechen bin, aber es geht einfach nix.
wielange isst du denn schon "viel"?
da muss sich dein körper halt auch erstmal dran gewöhnen wenn du vorher immer wie ein mädchen gegessen hast.
erstmal hilft echt das nahrungsmittel loggen dann bekommst du ein gutes gefühl dafür was du tatsächlich isst und wie kalorienreich das ist.
wie machst du denn deine shakes? du könntest zur soja-milch mal kokosmilch hinzugeben, hat ordentlich kalorien. meine shakes habe ich in etwa 3 gläsern getrunken und die haben insgesamt immer so 1000 kcal.
wielange isst du denn schon "viel"?
da muss sich dein körper halt auch erstmal dran gewöhnen wenn du vorher immer wie ein mädchen gegessen hast.
letztes jahr von februar -> september 67 -> 73
dann kein sport und schlecht gegessen, wieder abgenommen.
dieses jahr von februar -> jetzt 71 -> 75
auf 75 hänge ich jetzt seit 3 wochen fest.
[quote]
ich würde so viel Kuchen und Nutella-Brote essen
das schaut eigentlich ganz solide aus. und wenn du bisher damit so erfolgreich zugenommen hast dann wird sich das jetzt nicht auf einen schlag ändern nur weil du bei 75 kg bist.
dein körper denkt sich ja nicht, so jetzt hab ich 75 kg jetzt brauch ich jeden tag noch mal 500 kcal mehr.
also ich würd mir da wegen 3 wochen keine sorgen machen.
konstant 1kg pro monat gewichtszunahme ist eh eher viel.
wielange isst du denn schon "viel"?
da muss sich dein körper halt auch erstmal dran gewöhnen wenn du vorher immer wie ein mädchen gegessen hast.
letztes jahr von februar -> september 67 -> 73
dann kein sport und schlecht gegessen, wieder abgenommen.
dieses jahr von februar -> jetzt 71 -> 75
auf 75 hänge ich jetzt seit 3 wochen fest.
[quote]
ich würde so viel Kuchen und Nutella-Brote essen
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