Supraspinatus wohl irgendwie lädiert, seit 2 Wochen nach ner Knie-Op endlich mal wieder richtig im Trainingsrythmus und jetzt erstmal wieder komplett Pause. Kriege mit dem rechten Arm kein Gewicht mehr hoch..
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Bei Kreuzheben/Kniebeugen ist das nicht ganz unüblich. Aber nur wenn du völlig am Limit trainierst, sonst sollte es nicht der Fall sein.Zitat von chill0rhat hier noch jemand das problem, dass ihm nach/während dem krafttraining leicht schwindlig wird? esse und trinke genug davor und trinke auch während dem training genug. bei harten cardio-einheiten, fußballtraining etc. hab ich das problem nie, nur beim krafttraining
Bei mir hatte das damals eher psychische Probleme. Kannst du das auch ausschließen?
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@chill0r:
vielleicht atmest du falsch bei der ausführung? stichwort pressatmung.
ansonsten noch, evlt falsche ausführung/haltungsfehler oder zu hoher/niedriger blutdruck.
erzähl mal, wieviel du trinkst udn was du so isst vor dem training. glaube zwar nicht, dass es daran liegt, aber vielleicht hilft das ja weiter.
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also hab ich jetzt schon etwas länger, jetzt nicht so übermäßig schlimm und auch nicht bei jedem training aber eben schon öfters mal.
psychische probleme würde ich jetzt schon ausschließen, glaube nicht das es daran liegt. atmung könnte sein, muss ich mal verstärkt drauf achten. blutdruck werde ich mal messen.
esse ungefähr 1,5 stunden vorm training. meistens nudeln/reis/kartoffeln + fleisch/fisch +rndm-soße, daran liegts denk ich nicht. trainiere ca. 50min und trink in der zeit 1L+
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