Zitat von cyrfer
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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und wie würdest du das anstellen? kann natürlich sein, dass hier einfach nur ein begriffliches missverständnis vorherrscht.Zitat von Menataabgesehen davon muss man nicht abnehmen/fett verbrennen um von 10% auf 8% kfa zu kommen.Zitat von cyrferwenn er einen geringen kfa (10%) hat und das fett nicht weggeht, dann wirds auch wenig sinnvoll sein auf 8% zu reduzieren.Zitat von affeuhh, die unterscheidung zwischen "gut" und "dirt" wirkt schon ziemlich heftig auf mich.
wie soll er sonst sein fett im gesicht loswerden, wenn er nicht seinen KFA reduziert?
dann muss man eben damit leben, dass man pausbäckchen hat oder zum onkel doc.
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mars
wenn, dann so: muskeln aufbauen würde reichen, kfa ist ja n anteil an der gesamt masseZitat von affeund wie würdest du das anstellen? kann natürlich sein, dass hier einfach nur ein begriffliches missverständnis vorherrscht.Zitat von Menataabgesehen davon muss man nicht abnehmen/fett verbrennen um von 10% auf 8% kfa zu kommen.Zitat von cyrferwenn er einen geringen kfa (10%) hat und das fett nicht weggeht, dann wirds auch wenig sinnvoll sein auf 8% zu reduzieren.Zitat von affeuhh, die unterscheidung zwischen "gut" und "dirt" wirkt schon ziemlich heftig auf mich.
wie soll er sonst sein fett im gesicht loswerden, wenn er nicht seinen KFA reduziert?
dann muss man eben damit leben, dass man pausbäckchen hat oder zum onkel doc.
müsste natürlich so clean wie möglich geschehen, damit der anteil der unvermeidlich ebenfalls zugeführten fettmasse so gering wie möglich ausfällt
(habs jetzt nicht nachgerechnet um hier konkrete zahlen/belegbarkeit anzubringen, das überlass ich um die uhrzeit gerne anderen)
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und das vollkommen fettfrei bzw. in einem verhältnis von wesentlich über 1:1?Zitat von marsja, und zwar auf deiner seite: muskeln aufbauen würde reichen, kfa ist ja n anteil an der gesamt masse :pZitat von affeund wie würdest du das anstellen? kann natürlich sein, dass hier einfach nur ein begriffliches missverständnis vorherrscht.Zitat von Menataabgesehen davon muss man nicht abnehmen/fett verbrennen um von 10% auf 8% kfa zu kommen.Zitat von cyrferwenn er einen geringen kfa (10%) hat und das fett nicht weggeht, dann wirds auch wenig sinnvoll sein auf 8% zu reduzieren.Zitat von affeuhh, die unterscheidung zwischen "gut" und "dirt" wirkt schon ziemlich heftig auf mich.
wie soll er sonst sein fett im gesicht loswerden, wenn er nicht seinen KFA reduziert?
dann muss man eben damit leben, dass man pausbäckchen hat oder zum onkel doc.
kann ich mir gerade nicht besonders gut vorstellen.
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beispiel:Zitat von affeund wie würdest du das anstellen? kann natürlich sein, dass hier einfach nur ein begriffliches missverständnis vorherrscht.Zitat von Menataabgesehen davon muss man nicht abnehmen/fett verbrennen um von 10% auf 8% kfa zu kommen.Zitat von cyrferwenn er einen geringen kfa (10%) hat und das fett nicht weggeht, dann wirds auch wenig sinnvoll sein auf 8% zu reduzieren.Zitat von affeuhh, die unterscheidung zwischen "gut" und "dirt" wirkt schon ziemlich heftig auf mich.
wie soll er sonst sein fett im gesicht loswerden, wenn er nicht seinen KFA reduziert?
dann muss man eben damit leben, dass man pausbäckchen hat oder zum onkel doc.
80 kg mann hat 10% KFA --> 8 kg
80 kg mann nimmt jetzt an fettfreier muskelmasse zu sodass seine 8 kg fett jetzt weniger als 10% KFA ausmachen.
E: ah too slow :(
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wie hast du das denn berechnet? 20kg scheint mir zuviel, eher 2kg (was immernoch abartig viel ist)Zitat von TYSONdamit ein athlet der 80kg wiegt seinen KFA von 10% auf 8% ohne eine reduzierung der fettmasse verringern kann müsste er 20kg reine muskelmasse zunehmen ohne auch nur 1g fettmasse zuzunehmen.
wenn ich mich nicht verrechnet habe
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Mehr Muskeln als fett aufbauen ^_^Zitat von affeund wie würdest du das anstellen? kann natürlich sein, dass hier einfach nur ein begriffliches missverständnis vorherrscht.Zitat von Menataabgesehen davon muss man nicht abnehmen/fett verbrennen um von 10% auf 8% kfa zu kommen.Zitat von cyrferwenn er einen geringen kfa (10%) hat und das fett nicht weggeht, dann wirds auch wenig sinnvoll sein auf 8% zu reduzieren.Zitat von affeuhh, die unterscheidung zwischen "gut" und "dirt" wirkt schon ziemlich heftig auf mich.
wie soll er sonst sein fett im gesicht loswerden, wenn er nicht seinen KFA reduziert?
dann muss man eben damit leben, dass man pausbäckchen hat oder zum onkel doc.
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