Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    @Pierce

    Evtl liegts einfach an deiner Genetik? Kenne nen Kumpel der selbst mit 8% kfa und starkem Sixpack leichte Speckbäckchen hat..

    Kommentar


      lokaler Fettabbau = Wunschdenken

      Kommentar


        Zitat von Pierce Brosnan
        Zitat von Plexx
        Zitat von Pierce Brosnan
        oder geh halt einfach jetzt raus laufen wie ich und nach 10km kannst du immer noch nen plan suchen ;)


        bin auf ähnlicher Weise wie du grad unterwegs: 1,80m auf 70kg
        Körperfettanteil bei mir sehr gering, trotzdem denke ich dass ich an den Wangen zu fett bin :(

        Weiß einer wie man an den Wangen abnehmen kann?
        70 kil auf 1.80 und auf diät? Stark

        Selbst wenn du nicht zum Hulk über Nacht werden willst, ist das noch krank
        ich will nur an den wangen abnehmen :/
        ich esse so viel jeden tag, auch ziemlich viel ungesundes, und es sieht so aus als gehe es nur in die wangen... :(
        weihnachten sah es echt schlimm aus :D

        Wenn es nur so wie bei allen anderen in den Bauch gehen würde, würde ich das so easy locker wegtrainieren können aber so bin ich ja fast schon machtlos
        behalt das spachteln bei, aber spachtel gesund

        mit sportlicher betätigung kombiniert dürfte das zu deutlich verbessertem gesamtbild führen :p

        Kommentar


          @ pierce

          da hilft nur fettabsaugung, anders wirst du nicht lokal fettabbauen können.

          ssb: ich habe schwierigkeiten meine rhomboidus, mittlere und untere traps auf der linken seite zu aktivieren.

          Kommentar


            Zitat von mars
            Zitat von Pierce Brosnan
            Zitat von Plexx
            Zitat von Pierce Brosnan
            oder geh halt einfach jetzt raus laufen wie ich und nach 10km kannst du immer noch nen plan suchen ;)


            bin auf ähnlicher Weise wie du grad unterwegs: 1,80m auf 70kg
            Körperfettanteil bei mir sehr gering, trotzdem denke ich dass ich an den Wangen zu fett bin :(

            Weiß einer wie man an den Wangen abnehmen kann?
            70 kil auf 1.80 und auf diät? Stark

            Selbst wenn du nicht zum Hulk über Nacht werden willst, ist das noch krank
            ich will nur an den wangen abnehmen :/
            ich esse so viel jeden tag, auch ziemlich viel ungesundes, und es sieht so aus als gehe es nur in die wangen... :(
            weihnachten sah es echt schlimm aus :D

            Wenn es nur so wie bei allen anderen in den Bauch gehen würde, würde ich das so easy locker wegtrainieren können aber so bin ich ja fast schon machtlos
            behalt das spachteln bei, aber spachtel gesund

            mit sportlicher betätigung kombiniert dürfte das zu deutlich verbessertem gesamtbild führen :p
            das ist so nicht wirklich richtig.
            kann genauso "ungesundes" essen und trotzdem abnehmen. es ist NICHT spezifisch für bestimmte nahrungsmittel, dass man durch die einen zunimmt, durch die anderen abnimmt.

            Kommentar


              Ist schon ziemlich viel von der Genetik abhängig. Ich nehme immer erst im Gesicht ab und zu. War schon mal richtig eingefallen, obwohl ich Normalgewicht hatte. Speziell im Gesicht abnehmen geht nicht. Lokaler Fettabbau = no chance

              Kommentar


                Zitat von affe
                Zitat von mars
                Zitat von Pierce Brosnan
                Zitat von Plexx
                Zitat von Pierce Brosnan
                oder geh halt einfach jetzt raus laufen wie ich und nach 10km kannst du immer noch nen plan suchen ;)


                bin auf ähnlicher Weise wie du grad unterwegs: 1,80m auf 70kg
                Körperfettanteil bei mir sehr gering, trotzdem denke ich dass ich an den Wangen zu fett bin :(

                Weiß einer wie man an den Wangen abnehmen kann?
                70 kil auf 1.80 und auf diät? Stark

                Selbst wenn du nicht zum Hulk über Nacht werden willst, ist das noch krank
                ich will nur an den wangen abnehmen :/
                ich esse so viel jeden tag, auch ziemlich viel ungesundes, und es sieht so aus als gehe es nur in die wangen... :(
                weihnachten sah es echt schlimm aus :D

                Wenn es nur so wie bei allen anderen in den Bauch gehen würde, würde ich das so easy locker wegtrainieren können aber so bin ich ja fast schon machtlos
                behalt das spachteln bei, aber spachtel gesund

                mit sportlicher betätigung kombiniert dürfte das zu deutlich verbessertem gesamtbild führen :p
                das ist so nicht wirklich richtig.
                kann genauso "ungesundes" essen und trotzdem abnehmen. es ist NICHT spezifisch für bestimmte nahrungsmittel, dass man durch die einen zunimmt, durch die anderen abnimmt.
                ich red nicht vom abnehmen. wenn er mit guter nahrung fettverbrennung und muskelerhalt/aufbau begünstigt wird sich da deutlich mehr tun als wenn er nur dirt reinhaut und bei 70kg auf 1,80 kann kaum abnehmen das ziel sein, er will ja nur optisch was ändern (probleme an den wangen, 1stworldproblem)

                Kommentar


                  uhh, die unterscheidung zwischen "gut" und "dirt" wirkt schon ziemlich heftig auf mich.
                  wie soll er sonst sein fett im gesicht loswerden, wenn er nicht seinen KFA reduziert?

                  Kommentar


                    Wie schützt ihr die Schienbeine beim Kreuzheben?
                    Blutet bei mir trotz langer Hose.

                    Kommentar


                      Zitat von Hirschkäfer
                      Wie schützt ihr die Schienbeine beim Kreuzheben?
                      Blutet bei mir trotz langer Hose.
                      schienbeinschoner

                      Kommentar


                        Leggings.

                        Kommentar


                          Zitat von affe
                          uhh, die unterscheidung zwischen "gut" und "dirt" wirkt schon ziemlich heftig auf mich.
                          wie soll er sonst sein fett im gesicht loswerden, wenn er nicht seinen KFA reduziert?
                          wenn er einen geringen kfa (10%) hat und das fett nicht weggeht, dann wirds auch wenig sinnvoll sein auf 8% zu reduzieren.

                          dann muss man eben damit leben, dass man pausbäckchen hat oder zum onkel doc.

                          Kommentar


                            ja, weil 10 auf 8 gar nix ändert...

                            Kommentar


                              Im Gesicht wohl nur marginal.

                              Kommentar


                                Zitat von achtanabl
                                Im Gesicht wohl nur marginal.
                                kannst du so absolut nicht pauschalisieren.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X