kenne es unter umsetzen&drücken :D
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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analsonde? :DZitat von clickclickdeadUnd wie genau soll die Maschine das machen? Das Ding hat nur Elektroden, auf die man sich stellt und zwei, die man in die Hand nimmt. ^_~Zitat von RNes wird immer angespannt gemessen
morgen wieder trainieren ;)
hab 4tage pause gemacht weil mir einer beim fußball leicht intensiv aufn fußgetretten ist und es zwei tage beim gehen weh getan hat :(
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mars
find gut wie er weniger fett als normalbereich hat aber ne adipositasprognose überm durchschnitt
there is always the upper bodyZitat von Boinganalsonde? :DZitat von clickclickdeadUnd wie genau soll die Maschine das machen? Das Ding hat nur Elektroden, auf die man sich stellt und zwei, die man in die Hand nimmt. ^_~Zitat von RNes wird immer angespannt gemessen
morgen wieder trainieren ;)
hab 4tage pause gemacht weil mir einer beim fußball leicht intensiv aufn fußgetretten ist und es zwei tage beim gehen weh getan hat :(
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da ich wohl in nächster zeit mein knie nicht belasten kann, bräuchte ich mal hilfe bei der umstellung meines plans(andro 2er). der sah bisher so aus:
TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips
TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
Pendlay Rows
LH-Curls
Beinheben
KB, KH auf jeden fall und eventuell PR fallen wohl raus. ob wadenheben sitzend geht muss ich ausprobieren.
womit kann ich die übungen am besten ersetzen?
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mars -
Wenn du dein Knie gar nicht belasten sollst, gibts keine Ergänzung. Was hast für ne Knieverletzung, und wie akut ist die?Zitat von Terence Chillda ich wohl in nächster zeit mein knie nicht belasten kann, bräuchte ich mal hilfe bei der umstellung meines plans(andro 2er). der sah bisher so aus:
KB, KH auf jeden fall und eventuell PR fallen wohl raus. ob wadenheben sitzend geht muss ich ausprobieren.
womit kann ich die übungen am besten ersetzen?
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