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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Der Evtl. minimale Effekt auf die fettverbrennung ist wohl bei coffein sekundär. Der primäre Effekt ist halt der, etwas fitter zu sein. Ich habe ne dose mit 100caps. a 100mg von scitec und die ist auch schon ewig da. in Sachen fettverbrennung ist in der Tat alles verkehrsfähige wohl eher nur geldverschwendung. ich hör zwar immer wieder was von synephrin, aber bist jetzt konnte mir dazu auch noch keiner eine Antwort geben.

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      Zitat von clickclickdead
      Hab gestern so 'nen InBody Test bei mir im Studio gemacht. Gab's diesen Monat einmalig umsonst, kostet sonst 12,50 €.
      Soll laut Studiopersonal fast so genau sein wie ein MRT Gerät, kann ich aber nicht so ganz glauben. Immerhin sagt das Ding, dass ich 9,9% Körperfett habe. Das glaub ich mal so gar nicht.
      War aber mal ganz lustig. Und 'nem geschenkten Gaul schaut man ja bekanntlich nicht ins Maul.

      Ergebnis:
      Spoiler: 
      [image]http://abload.de/img/1m9sel.jpg[/image]
      [image]http://abload.de/img/2v0s1t.jpg[/image]
      Ich traue so komischen Geräten nicht sonderlich viel zu. Eine gewisse Tendenz klar, aber dafür brauch ich dann auch kein solches Gerät.

      Spoiler: 
      AU(Arm Umfang): 34,2 cm
      LOL LAUCH ;o

      Kommentar


        du bist 1,90m, 90kg, unter 10% kfa und hast 34er arme :d?

        Kommentar


          Zitat von raptrr
          du bist 1,90m, 90kg, unter 10% kfa und hast 34er arme :d?
          würde mich wundern, wenn er größere armumfänge hätte.

          sehe da nichts verwunderliches? :O

          Kommentar


            Zitat von VIMSON
            Zitat von raptrr
            du bist 1,90m, 90kg, unter 10% kfa und hast 34er arme :d?
            würde mich wundern, wenn er größere armumfänge hätte.

            sehe da nichts verwunderliches? :O
            guter troll

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              vllt ist das der wert in entspannter haltung

              Kommentar


                Zitat von FuX
                Zitat von clickclickdead
                Hab gestern so 'nen InBody Test bei mir im Studio gemacht. Gab's diesen Monat einmalig umsonst, kostet sonst 12,50 €.
                Soll laut Studiopersonal fast so genau sein wie ein MRT Gerät, kann ich aber nicht so ganz glauben. Immerhin sagt das Ding, dass ich 9,9% Körperfett habe. Das glaub ich mal so gar nicht.
                War aber mal ganz lustig. Und 'nem geschenkten Gaul schaut man ja bekanntlich nicht ins Maul.

                Ergebnis:
                Spoiler: 
                [image]http://abload.de/img/1m9sel.jpg[/image]
                [image]http://abload.de/img/2v0s1t.jpg[/image]
                Ich traue so komischen Geräten nicht sonderlich viel zu. Eine gewisse Tendenz klar, aber dafür brauch ich dann auch kein solches Gerät.

                Spoiler: 
                AU(Arm Umfang): 34,2 cm
                LOL LAUCH ;o
                der test soll schon ziemlich gut sein. Kannst du aufjedenfall nicht vergleichen mit Kaliper oder gar Körperfettwaage.
                Bei mir war der KFA auch ziemlich genau so, wie ich es gedacht hatte.

                Kommentar


                  Armumfang natürlich entspannt, meine Freunde. :|

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                    es wird immer angespannt gemessen

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                      wobei der entspannte umfang eigentlich viel wichtiger ist, wer läuft schon im alltag immer mit angespannten armen herum :D

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                        Ich such den Namen für die folgende Übung:

                        Langhantel
                        DIe Bewegung ist ungefähr die vom Gewichtheben.
                        Im stehen hält man die LH vorm körper, legt sie sich anschließend auf die Brust und drückt als letztes über den Kopf hinaus.

                        Is das als ganzkörper Übung zu verstehen?

                        cheers

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                          clean and jerk

                          ja, ist eine gk übung

                          /e: hab nicht richtig gelesen, man hält die lh im im stehen vor dem körper? sagt mir nichts die übung

                          clean and press vllt?

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                            Clean&jerk?

                            mein Internet ist so ne ssb...

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                              Beim umsetzen und ausstossen hält man die Langhantel aber nicht vorm Körper, sondern bewegt sie nah am Körper hoch. Sie wird auch nicht auf der Brust abgelegt, sondern auf den Schultern und dann anschliessend ausgestossen.
                              Was ich in der Beziehung kenne ist Bizepscurls im Obergriff mit anschliessendem Überkopfdrücken. Das habe ich bei uns im Studio schon ein paar mal gesehen. Das wäre aber keine explosive Bewegung wie beim Gewichtheben, sondern eine langsame und kontrollierte Bewegung. Wie das heisst weiss ich aber auch nicht.

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                                Military press?

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