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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von coug4r
    Was spricht dagegen da zu trainieren wo man arbeitet? Willst du dumme Fragen/Blicke von den Leuten verhindern, die dich da nur vom arbeiten kennen?
    weil die leute denken man is ja der trainer und wird zwischen jedem satz für 5min was gefragt?

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      Zitat von raptrr
      Zitat von coug4r
      Was spricht dagegen da zu trainieren wo man arbeitet? Willst du dumme Fragen/Blicke von den Leuten verhindern, die dich da nur vom arbeiten kennen?
      weil die leute denken man is ja der trainer und wird zwischen jedem satz für 5min was gefragt?
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        Zitat von helge
        Zitat von rumzigeunern
        Zitat von helge
        Zitat von Leland Gaunt
        zweitstudio :O
        takken saven fürs erststudio?
        ??? ich kann kostenlos im "zweitstudio" trainieren, arbeit diesdas
        warum dann fürs erste bezahlen ..
        warum doofe fragen stellen? wie du sicher weißt, gibt es kündigungsfristen + kündigungsgründe (zb umzug, aber halt nicht "ich arbeite jetzt in einem anderen studio delete vertrag g0")

        zudem trainiere ich nicht gern dort wo ich arbeite
        mcfit oder privates studio?? wäre auch mein traumjob gewesen. Hobby mit der arbeit verbinden.

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          mcfit sicherlich nicht traumjob und der "trainerjob" (gibt sicherlicher SEHR große unterschiede) bestimmt auch nicht immer. aber in einer entspannten gym sicherlich ein guter nebenjob.

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            Falls es interessiert ... heute sind meine Nudeln angekommen

            http://www.menshealth.de/food/diaet-abnehmen/die-null-kalorien-nudel.120971.htm

            und hab sie direkt getestet mit einer Tomatensoße
            und Putengehacktes!

            Die Konsistenz ist schon glibberig aber mit der soße
            und dem gehacktes ging das klar!

            Also wer bock auf Nudeln hat diese aber meidet wegen den KH
            sollte diese Nudeln einfach mal testen!

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              dem gehacktes, alter.

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                Zitat von raptrr
                Zitat von coug4r
                Was spricht dagegen da zu trainieren wo man arbeitet? Willst du dumme Fragen/Blicke von den Leuten verhindern, die dich da nur vom arbeiten kennen?
                weil die leute denken man is ja der trainer und wird zwischen jedem satz für 5min was gefragt?
                so ungefähr, vorallem wäre es unangebracht wenn ich dort so trainiere wie ich halt trainiere, also mp3 maximum tunnelblick niemanden grüßen und grunzend. wenn ich trainiere will ich meine ruhe haben und nicht vollgelabert werden und jeden anlächeln müssen.

                ist kein privatstudio, eher so premium fitness aber kein schicki-micki laden. und naja traumjob ist das auch nicht wirklich... ist ja nur nen nebenverdienst aber dafür schon sehr angenehm ja.

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                  was sind die unterschiede fuer die muskeln wenn man deadlifts mit absetzen oder ohne ausfuehrt?

                  ohne absetzen ist irgendwie fluessiger aber mit ist's evtl auch einfacher und die ausfuehrung ist besser

                  Kommentar



                    !!!

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                      Hat einer von euch eine Fitnesstrainer-Lizenz? Wenn ja, wo hat er die gemacht? Und war er mit der Ausbildung dort zufrieden?

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                        Zitat von Readmoron
                        was sind die unterschiede fuer die muskeln wenn man deadlifts mit absetzen oder ohne ausfuehrt?

                        ohne absetzen ist irgendwie fluessiger aber mit ist's evtl auch einfacher und die ausfuehrung ist besser
                        der unterschied ist, dass dir ohne absetzen die exzentrische phase fehlt, aber das verletzungsrisiko geringer ist.

                        eigentlich bestehen normale dead lifts nur aus der konzentrischen phase und nachm lockout wird fallen gelassen.

                        problem ist nur, dass man in den meisten studios nicht einfach fallen lassen kann (lärm etc)

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                          Zitat von ELMO McELROY
                          Hat einer von euch eine Fitnesstrainer-Lizenz? Wenn ja, wo hat er die gemacht? Und war er mit der Ausbildung dort zufrieden?
                          Kenne das Material der BSA und für den Preis ist es ein ziemlicher Witz

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                            Zitat von Guidetti

                            !!!

                            des problem is, wenn ich beim deadlift in meinem studio fallen lasse, krieg ich n anschiss vom inhaber :)

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                              ELMO McELROY postete
                              Hat einer von euch eine Fitnesstrainer-Lizenz? Wenn ja, wo hat er die gemacht? Und war er mit der Ausbildung dort zufrieden?
                              Ich habe ne Trainer-Lizenz, keinen Fitnesstrainer.
                              Würde dir eher empfehlen mal in Richtung Übungsleiter C-Lizenz zu schauen. Die Ausbildungen werden von den Landessportbünden gemacht, kosten nur um die 200€ und haben das Doppelte (120) an Unterrichtsstunden. Das heisst du lernst mehr, bist breiter aufgestellt und kannst eben ausser im Fitnessstudio auch in Vereinen Stunden geben. Außerdem kannst du zur Lizenzverlängerung jede Menge Weiterbildungen machen.

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                                Zitat von cyrfer
                                der unterschied ist, dass dir ohne absetzen die exzentrische phase fehlt, aber das verletzungsrisiko geringer ist.
                                Ob ich (komplett) absetze oder nicht hat erstmal nichts damit zu tun wie schnell oder langsam meine exzentrische Phase ist.


                                eigentlich bestehen normale dead lifts nur aus der konzentrischen phase und nachm lockout wird fallen gelassen.
                                Oben einfach loslassen kostet dich nach allen KDK Regelwerken nen Versuch. Was nicht bedeutet das man das Ding ultra vorsichtig auf den Boden setzen muss.

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