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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Sind jeden Tag BWE in Ordnung oder zu viel des Guten?
    Vornehmlich Liegestütze mit den Füßen auf der Heizung und Klimmzugstange.

    Kommentar


      Zitat von SpanK
      Sind jeden Tag BWE in Ordnung oder zu viel des Guten?
      Vornehmlich Liegestütze mit den Füßen auf der Heizung und Klimmzugstange.
      Deine Füße sind gleichzeitig auf der Heizung und der Klimmzugstange?

      Kommentar


        Natürlich nicht, aber nur für dich:
        Ich mache in erster Linie zwei Übungen; Klimmzüge und Liegestütze mit signifikant erhöhter Beinposition in mannigfaltigen Ausführungen.

        Kommentar


          Achso. Bei den Klimmzügen hängst du dann also praktisch über Kopf?

          Spoiler: 
          :rmface:

          Kommentar


            Endlich hast es!

            e: Ma' im Ernst. Kann man mit BWE übertreiben?

            Kommentar


              Na ich würd sagen schon. Je nachdem was dein Körper so gewohnt ist und wie sehr du jedes mal an deine Grenzen gehst. Wenn du nicht hart trainierst, dann brauchst du auch weniger Pause. Das Training bringt dann aber auch nicht viel. Trainierst du hart, brauchst du irgendwann schon mal ne Pause.

              Kommentar


                Zitat von SpanK
                Kann man mit BWE übertreiben?
                Jeden Tag Training np, wenn du auf deinen Körper hörst

                Kommentar


                  Das gilt dann aber auch für Hanteln.

                  Kommentar


                    hi...

                    kann mir wer nen guten AB Roller empfehlen? der dann auch noch meine 115 kilo aushält? :D

                    http://www.amazon.de/Ultrasport-AB-Roller-Bauchtrainer-gr%C3%BCn/dp/B006URSW4I/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1365850017&sr=8-1&keywords=ab+roller

                    der vielleicht?

                    Kommentar


                      Zitat von HACKETT
                      hi...

                      kann mir wer nen guten AB Roller empfehlen? der dann auch noch meine 115 kilo aushält? :D

                      http://www.amazon.de/Ultrasport-AB-Roller-Bauchtrainer-gr%C3%BCn/dp/B006URSW4I/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1365850017&sr=8-1&keywords=ab+roller

                      der vielleicht?
                      vllt vorher so gewicht abtrainieren? :>

                      Kommentar


                        Sind AB Roller so viel besser als hand walkouts und planks?

                        Kommentar


                          Zitat von cyrfer
                          Sind AB Roller so viel besser als hand walkouts und planks?

                          @coug4r: kann so ein AB Roller was generell oder Hipster-bs?

                          Kommentar


                            Zitat von Boing
                            Zitat von HACKETT
                            hi...

                            kann mir wer nen guten AB Roller empfehlen? der dann auch noch meine 115 kilo aushält? :D

                            http://www.amazon.de/Ultrasport-AB-Roller-Bauchtrainer-gr%C3%BCn/dp/B006URSW4I/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1365850017&sr=8-1&keywords=ab+roller

                            der vielleicht?
                            vllt vorher so gewicht abtrainieren? :>
                            bei 2.o2m größé muss ich da nichts abtrainieren :D
                            wiege momentan 112-113 und will hoch auf 115

                            und durch die rollbewegung und das gleichgewichthalten sind die schon sehr effektiv... bringt also schon was!

                            Kommentar


                              Zitat von HACKETT
                              Zitat von Boing
                              Zitat von HACKETT
                              hi...

                              kann mir wer nen guten AB Roller empfehlen? der dann auch noch meine 115 kilo aushält? :D

                              http://www.amazon.de/Ultrasport-AB-Roller-Bauchtrainer-gr%C3%BCn/dp/B006URSW4I/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1365850017&sr=8-1&keywords=ab+roller

                              der vielleicht?
                              vllt vorher so gewicht abtrainieren? :>
                              bei 2.o2m größé muss ich da nichts abtrainieren :D
                              wiege momentan 112-113 und will hoch auf 115

                              und durch die rollbewegung und das gleichgewichthalten sind die schon sehr effektiv... bringt also schon was!

                              riese.... hab angst vor dir! :D

                              bei der größe ist das gewicht wohl eher normal ^^

                              komme bei 1.80 auch nicht unter 80-90kg :(

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                                gewicht ist ok... :)

                                aber noch mal auf die AB Roller zu kommen...

                                man kanns natürlich krass machen, und die beine auf einen gymnastikball "legen" und dann rollen :)

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