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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von Hubschrauber
    Zitat von coug4r
    Bester Handschuh immer noch:

    http://www.amazon.de/Edelrid-Magnesia-Chalk-Block-snow/dp/B001DXD02I/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1365716170&sr=1-4&keywords=magnesia
    wie passen deine hände da rein?
    musste doch grinsen

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      Zitat von coug4r
      Bester Handschuh immer noch:

      http://www.amazon.de/Edelrid-Magnesia-Chalk-Block-snow/dp/B001DXD02I/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1365716170&sr=1-4&keywords=magnesia
      Lieber 60€ Handschuhe, damit sehe ich cooler aus.

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        Zitat von coug4r
        Zitat von VIMSON
        yo,

        hat jmd einen günstigen foamroller?
        Baumarkt -> 100 oder 125mm Abflussrohr für 3,50 kaufen und absägen. Dazu bisl Klebeband dass es nicht rutscht.

        Meiner: http://www.abload.de/image.php?img=dscf26600frf3.jpg
        ty, fühlt man sich auch gleich viel männlicher!

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          Finds immer wieder lustig und auch traurig das leute im studio die fresse ned aufbekommen beim Bankdrücken......lieber fast total versagen und 60-100kg in die fresse bekommen.....als einen fremden zu bitten sich kurz hinter einem zustellen :D

          Kommentar


            schön über den bauch abrollen :DDD

            -> KH BD solves :D

            Kommentar


              Zitat von Boing
              Finds immer wieder lustig und auch traurig das leute im studio die fresse ned aufbekommen beim Bankdrücken......lieber fast total versagen und 60-100kg in die fresse bekommen.....als einen fremden zu bitten sich kurz hinter einem zustellen :D
              role of shame halt bestes bauchmuskeltraining.

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                ist jemand morgen auf der FIBO?

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                  Hat wer von euch schon mal arginin geholt? wenn ja, wie fandet ihr es?


                  Wollte jetzt mal von bcaa pulver auf kapseln wechseln... tipp was p/l mäßig gut ist?


                  Spoiler: 
                  unterlasst bitte die supps flames...danke

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                    hey leute mal ne frage,

                    trainiere seit dezember wieder leicht und seit januar intensiv und mich würde interessieren wie ihr meine "veränderung" beurteilt, ob es ok ist oder zu schlecht

                    19.01
                    74,2kg, 11,4% kfa (aldi wage)
                    http://www7.pic-upload.de/19.01.13/ayksw9taf78i.jpg

                    15.02
                    73,7kg, 11,1% kfa (aldi wage)
                    http://www7.pic-upload.de/15.02.13/rk1cm41vaean.jpg

                    13.04
                    78,5kg, 13,5% kfa (aldi wage)
                    http://www7.pic-upload.de/13.04.13/yeoztzhshyc4.jpg

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                      alles solariumgänger hier :|

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                        ich geh nicht solarium?! :D darf ich gar nicht wg. isotretinoin

                        e/ falls du mich meinst

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                          Hat die schonmal jemand gegessen? Wenn ja was haltet ihr davon?

                          http://m.menshealth.de/food/diaet-abnehmen/die-null-kalorien-nudel.120971.htm

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                            Zitat von ryuuu
                            Hat die schonmal jemand gegessen? Wenn ja was haltet ihr davon?

                            http://m.menshealth.de/food/diaet-abnehmen/die-null-kalorien-nudel.120971.htm
                            Nice... will probieren das.

                            Kommentar


                              Zitat von ryuuu
                              Hat die schonmal jemand gegessen? Wenn ja was haltet ihr davon?

                              http://m.menshealth.de/food/diaet-abnehmen/die-null-kalorien-nudel.120971.htm
                              Interessant

                              Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat am 9. Dezember 2010 in Umsetzung der Health-Claims-Verordnung folgende gesundheitsbezogene Angabe als wissenschaftlich gerechtfertigt beurteilt:[9] „Verminderung des Körpergewichtes, wenn mindestens 3 g täglich in 3 Portionen von jeweils mindestens 1 g mit jeweils 1−2 Glas Wasser jeweils vor einer Mahlzeit durch eine übergewichtige Person eingenommen wird.“

                              Allerdings auch: Folgende gesundheitsbezogene Aussagen wurden aufgrund unzureichender Datenlage nicht durch die EFSA anerkannt:[9]

                              Verminderung der glykämischen Last nach der Nahrungsaufnahme („post-prandiale glykämische Response“)
                              Aufrechterhaltung normaler Blutzuckerwerte
                              Aufrechterhaltung normaler Blut-Triglyzeridwerte
                              Aufrechterhaltung normaler Blut-Cholesterinwerte



                              Vielleicht ein ganz interessantes Thema für meine Literatur oder Diplomarbeit.

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                                Zitat von Hubschrauber
                                15.02
                                73,7kg, 11,1% kfa (aldi wage)
                                http://www7.pic-upload.de/15.02.13/rk1cm41vaean.jpg

                                13.04
                                78,5kg, 13,5% kfa (aldi wage)
                                http://www7.pic-upload.de/13.04.13/yeoztzhshyc4.jpg
                                also zw. den zwei Monaten ist der Unterschied schon deutlich zu sehen. 3-4 Kilo in 2 Monaten sind natürlich viel. Da musste halt wissen wie sauber du aufbauen willst, ansonsten top =)

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