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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von s. angello
    Hat jemand nen Tipp für gute Handschuhe? Habs mit Fahrrad handschuhen probiert aber die sind nich so ideal und strapazierfähig
    wenn du handschuhe brauchst ist deine grifftechnik warhscheinlich falsch.

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      was sollen handschuhe bringen?

      hornhaut > all oder nich?

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        Wüsste nich wie ich anders greifen sollte. Geht halt um die handballen nicht wegen grip

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          Zitat von cyrfer
          Zitat von s. angello
          Hat jemand nen Tipp für gute Handschuhe? Habs mit Fahrrad handschuhen probiert aber die sind nich so ideal und strapazierfähig
          wenn du handschuhe brauchst ist deine grifftechnik warhscheinlich falsch.
          Nein, falsch ist Sie, wenn's weh tut, aber das sagt er nicht. vll. will er nur seine Hände schonen.
          persönlich bevorzuge ich aber auch keine Handschuhe.

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            Die gurlz mögen halt keine abartige Hornhaut an den Händen wenn Sie massiert werden

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              Die gurlz mögen halt keine abartige Hornhaut an den Händen wenn Sie massiert werden
              dann leih dir doch einfach so ne hornheit pfeile oder stein, den haben die gürlz normalerweise für ihre fußunterseiten ;)

              sowas von this, bin jetzt schon seit 2 stunden am videos schauen und schwanke immer wieder zwischen angewiedert und unterhalten :D
              hab gerade das nutella + butter video + das dominos pizza video gesehen.
              ich glaube ich esse einfach viel zu gesund um ordentlich zuzunehmen.

              diese videos haben mich inspiriert, aber morgen dirty bulk.

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                Kommt imho alles nicht an die 3l Olivenöl in 3min hin. Andere Highlights sind die Dose Surströmming (das Zeug ist sowas von widerlich, und ich ekel mich normalerweise im Prinzip vor gar nichts), das Brechmittel im Auto seines Vaters und der abgerissene Zeh.

                Bezüglich Hornhaut: http://startingstrength.com/index.php/site/platform_managing_calluses

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                  laufe seit über 4 jahren mit hornhaut an den händen rum, richtig beschwert hat sich keine und selbst wenn #notasinglecarewasgiven

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                    Wie er schon im Video sagt ists mit kleinen Händen recht schwer und die hab ich halt. Mich selbst störts auch etwas wenn da so Hornhaut ist. Naja morgen mal ausprobieren und danke!

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                      bei kleinen händen (hab auch kleine) find ich mit handschuhe oder schaumstoff oder sonst was eher noch viel schlechter zu greifen..... regelmäßig eincremen und die hände anständig pflegen haste auch nich en mass hornhaut

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                        Ich benutze auch Handschuhe, Hände sind vom Klettern verhornt genug. Habe diese hier und bin zufrieden: http://www.zalando.de/nike-men-s-structured-training-black-charcoal-grey-sport-red-n1242c003-102.html

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                          Zitat von s. angello
                          Hat jemand nen Tipp für gute Handschuhe? Habs mit Fahrrad handschuhen probiert aber die sind nich so ideal und strapazierfähig
                          gibt glaub keine besseren

                          http://www.amazon.de/Harbinger-Fitnesshandschuhe-Wrist-schwarz-19140L/dp/B00074H6O2/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1365714278&sr=1-1&keywords=harbinger

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                            Zitat von Lairyn
                            Ich trainiere jetzt seit knapp 1 Jahr, habe aber nie auf meine Ernährung geachtet und bin von Dezember-Februar kaum trainieren gewesen (stressige Uniphase mit Klausuren/Bachelorarbeit).
                            Also kann man sagen dass ich seit Anfang März richtig trainiere und auf meine Ernährung achte.
                            Nach dem Training bin ich auch immer ziemlich ausgepowert.

                            Meine Daten:
                            Alter: 24
                            Größe: 185kg
                            Gewicht: 77,7kg
                            KFA: knapp 13,5% (3 Falten Methode)
                            Ernährung: knapp 3000kcal und mindestes 150g Eiweiß

                            Trainingsplan:
                            Brust: Flachbankdrücken, Schrägbank Kurzhanteldrücken, Negativ Bankdrücken
                            Rücken: max Klimmzüge und direkt danach Latziehen, Kreuzheben
                            Bizepts/Trizeps: Curls, Kabelzug
                            Beine: Kniebeugen
                            Bauch: Crunches, Beinheben
                            Sind schon ziemlich viele Übungen... machst du die auch in der Reihenfolge?oO Bist sicher auch 1:30-2 Stunden trainieren oder?

                            Wenn ich in bei dem TP und vor allem in der Reihenfolge Kreuzheben und Kniebeugen machen würde (erschöpfend!), würde ich seeehr fertig sein und wahrscheinlich auch gut Kreislaufprobleme bekommen ^_° Kann ich mir nicht so wirklich vorstellen, dass man das überhaupt hinkriegt. V.a. ordentliches Kreuzheben klappt doch nach max Klimmzügen und Latziehen überhaupt nicht oO

                            Kommt natürlich auf deine Regeneration etc an....Übertraining bei 4-5x die Woche halt ich jedoch bei dem TP für wahrscheinlich, wenn man in jeder TE wirklich bei jeder Übung alles gibt.

                            Um deine Frage zu beantworten: Falls du unbedingt öfter gehen willst, würde ich auf nen 2er umsteigen. Halte aber auch nen ordentlichen GK für sinnvoll. Und Techniken sollteste dir nochmal angucken. Kann mir wie gesagt nicht vorstellen, dass du Kreuzheben/Kniebeugen ordentlich machst, no offense

                            und wieso Flachbankdrücken und Negativbankdrücken zusammen? Ergibt für mich nicht so wirklich Sinn

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                              Bester Handschuh immer noch:

                              http://www.amazon.de/Edelrid-Magnesia-Chalk-Block-snow/dp/B001DXD02I/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1365716170&sr=1-4&keywords=magnesia

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                                Zitat von coug4r
                                Bester Handschuh immer noch:

                                http://www.amazon.de/Edelrid-Magnesia-Chalk-Block-snow/dp/B001DXD02I/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1365716170&sr=1-4&keywords=magnesia
                                wie passen deine hände da rein?

                                Kommentar

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