Zitat von VillacherBier
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
Das esse ich sowieso alles. Ernähre mich seit Jahren ekelhaft gesund :) Ich dachte halt nur irgendwie, dass man gerade nach dem Training viel Eiweiß zu sich nehmen sollte und da ist MQ halt schon ne gute Sache. Pulver ist nicht so meins glaube ich, aber wenn du meinst man kriegt so viel MQ nicht auf Dauer runter werde ich es vielleicht mal versuchen. 500 g sind nämlich schon viel, wie ich jetzt paar mal festgestellt habe ^^
-
Naja, mit Milch zusammen hast du bei guter Konsistenz 2 Liter, die du nebenher runterstürzen kannst. Zum _Essen_ allerdings ist es echt viel.
Wird zeit, dass das Sommersemester anfängt. Bei 40std / Woche und 2x der Woche Bandprobe wegen anstehenden Auftritten komme ich neben den 3x Handball die Woche schon seit nem Monat nichtmehr ins Gym. Und zu Hause Bierkästen heben ist unkonfortabel
Kommentar
-
Naja, weißt du denn, wie viel Gramm Proteine zu so am Tag durchschnittlich zu dir nimmst mit deiner "gesunden Ernährung"?
Natürlich sollte man im besten Fall nach dem Training das meiste bzw. die Hauptmahlzeit zu sich nehmen. Lege das Training einfach so, dass du danach eben deine proteinreiche Mahlzeit reinschaufelst.
Und gegen Shakes spricht wirklich nichts. War für mich praktisch immer die Nachspeise. Schmeckt gut, proteinreich und leicht um es dauerhaft zu trinken.
500 Gramm bekommst du maximal am Anfang runter (wenn man motiviert ist).
Aber auch hier wieder:
http://www.team-andro.com/ernaehrung-fuer-anfaenger.html
Grundlagen für den Muskelaufbau bzw. Ernährung, ganz egal was nun dein Ziel ist.
Kommentar
-
Da ich keine Supps mehr zu mir nehme außer mal bisschen MKP bei pfannkuchen z.b. esse ich auch nach jedem training 500g magerquark mit banane und haferflocken bisschen milch, schmeckt richtig gut, weiß nicht warum man das irgendwann nicht mehr runterkriegen sollte? esse ich seit ca. 4 monaten so
Kommentar
-
Ich nehme seit 6 Monaten auch keine Supps mehr und davor auch schon weniger.
Naja, ob man das nun auf Dauer runterbekommt oder nicht, ist natürlich subjektiv. Im Endeffekt muss man eben seinen Geschmack treffen und eben auf Dauer (damit meine ich keine 4 Monate) eben bisschen variieren.
Und jedes Mal will man dann vielleicht doch nicht MQ. Also warum keinen Shake in der Hinterhand haben.
Aber alles eine Frage des Geschmacks... habe selber jeden Tag 250 bis 500 Gramm gegessen früher (ohne zu variieren). Nun kann ich es nicht mehr sehen.
Kommentar
-
Da mein Whey langsam leer geht, hätte ich da mal eine Frage.
Hatte bisher immer ESN Designer Whey, aber habe jetzt hier zwischendurch mal mitgelesen und mitbekommen das viele (?) jetzt das Impact Whey von myprotein nutzen.
Hat wer beide schon benutzt und kann mir mögliche Unterschiede mitteilen? Vor allem Löslichkeit (in Wasser) und Geschmack (Standardzeug wie Schoko, aber auch sonst Erfahrungen). Und wenn kein Vergleich zumindest wie sich das myprotein Whey so schlägt.
Danke :>
Kommentar
-
Thorsten1

Kommentar