Moechte 'schonend' trainieren, da viele Leute die ich kenne sich als Anfaenger direkt Schulterprobleme zuziehen und ich keine Lust auf Verletzungen habe..
Mir gings nur darum, wie der Muskel optisch waechst. Ist's nicht schwieriger optisch 'dickere' Muskeln zu bekommen, wenn man schon stärker im Bereich bis 5 wdh ist?
Prinzipiell steigert man sich doch schneller umso untrainierter man ist, waere es da nicht sinnvoller um einen groesseren Muskelquerschnitt zu erreichen, erst mit ~10er wdh. anzufangen und anschliessend mit Maxkraft weiterzutrainieren da diese ja sowieso wenig auf Querschnittsverdickung abzielt?
Mir gings nur darum, wie der Muskel optisch waechst. Ist's nicht schwieriger optisch 'dickere' Muskeln zu bekommen, wenn man schon stärker im Bereich bis 5 wdh ist?
Prinzipiell steigert man sich doch schneller umso untrainierter man ist, waere es da nicht sinnvoller um einen groesseren Muskelquerschnitt zu erreichen, erst mit ~10er wdh. anzufangen und anschliessend mit Maxkraft weiterzutrainieren da diese ja sowieso wenig auf Querschnittsverdickung abzielt?


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