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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    so jungs und nun die eigentlich frage, WAS und WIEVIEL macht ihr selbst von dem was ihr so "predigt"? :|

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      wir sind ja im internet, also obv: das doppelte

      alles sicke atzen in diesen esports-foren

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        Zitat von helge
        so jungs und nun die eigentlich frage, WAS und WIEVIEL macht ihr selbst von dem was ihr so "predigt"? :|
        cougar macht gerne hiit, das hat er ja schon vor ein paar seiten geschrieben.

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          Also ich trainier 6 mal die Woche, genau wie die anderen Trainer ;)
          Im Prinzip mache ich das schon alles auch selber, allerdings fühle ich mich zu alt zum kämpfen und muss daher nicht so einen hohen Trainingsstand haben. Aber ich verlange nichts, was ich nicht auch selber mache oder gemacht habe.

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            Zitat von EinArmGuY
            Gelten für Joghurt die selben Verfeinerungs-Zutaten wie für Magerquark? Ich bekomm den Quark einfach nicht runter und wollte mir jetzt einfach n bissl Joghurt kaufen für den Snack für Zwischendurch. Hat jemand ein Spezialrezept für die Joghurt-Verfeinerung?
            250g magerquark
            7g brauner zucker
            100ml milch

            Alles in den Mixer. Schmeckt dann wie Joghurt

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              aber man darf als bodybuilder doch keinen zucker essen.

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                Brauner Zucker ist doch ein cleanes Lebensmittel?!

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                  Zitat von oBAEMa
                  Brauner Zucker ist doch ein cleanes Lebensmittel?!
                  ist das so wie bei weißem vs braunen reis? klingt auf jeden fall logisch, danke für die aufklärung!

                  Kommentar


                    die 7g machen es natürlich aus :D
                    besser als den quark runterquälen

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                      Zitat von eteran
                      Zitat von EinArmGuY
                      Gelten für Joghurt die selben Verfeinerungs-Zutaten wie für Magerquark? Ich bekomm den Quark einfach nicht runter und wollte mir jetzt einfach n bissl Joghurt kaufen für den Snack für Zwischendurch. Hat jemand ein Spezialrezept für die Joghurt-Verfeinerung?
                      Kannst MQ auch gut mit lauwarmen Wasser verdünnen. Geht besser runter als pur.
                      in 500g ne banane rein, bisschen milch und bei bedarf haferflocken

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                        Zitat von affe
                        Zitat von oBAEMa
                        Brauner Zucker ist doch ein cleanes Lebensmittel?!
                        ist das so wie bei weißem vs braunen reis? klingt auf jeden fall logisch, danke für die aufklärung!
                        Ich mach doch nur Spaß, aber cleaner als Chemiezucker ist der allemal :D

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                          Zitat von oBAEMa
                          Zitat von affe
                          Zitat von oBAEMa
                          Brauner Zucker ist doch ein cleanes Lebensmittel?!
                          ist das so wie bei weißem vs braunen reis? klingt auf jeden fall logisch, danke für die aufklärung!
                          Ich mach doch nur Spaß, aber cleaner als Chemiezucker ist der allemal :D
                          oh ok.
                          Spoiler: 
                          ich auch!

                          Kommentar


                            Spoiler: 
                            Sorry Ironierhelm aufgehabt :/

                            Kommentar


                              Lol, komme gerade vom Training in die Umkleide, sitzt da Ronnie Coleman :D

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                                Zitat von dummdidumm
                                Lol, komme gerade vom Training in die Umkleide, sitzt da Ronnie Coleman :D
                                csb, hätte instant nach pic gefragt

                                (er ist ja gerade auf seiner tour)

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