so jungs und nun die eigentlich frage, WAS und WIEVIEL macht ihr selbst von dem was ihr so "predigt"? :|
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Also ich trainier 6 mal die Woche, genau wie die anderen Trainer ;)
Im Prinzip mache ich das schon alles auch selber, allerdings fühle ich mich zu alt zum kämpfen und muss daher nicht so einen hohen Trainingsstand haben. Aber ich verlange nichts, was ich nicht auch selber mache oder gemacht habe.
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250g magerquarkZitat von EinArmGuYGelten für Joghurt die selben Verfeinerungs-Zutaten wie für Magerquark? Ich bekomm den Quark einfach nicht runter und wollte mir jetzt einfach n bissl Joghurt kaufen für den Snack für Zwischendurch. Hat jemand ein Spezialrezept für die Joghurt-Verfeinerung?
7g brauner zucker
100ml milch
Alles in den Mixer. Schmeckt dann wie Joghurt
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in 500g ne banane rein, bisschen milch und bei bedarf haferflockenZitat von eteranKannst MQ auch gut mit lauwarmen Wasser verdünnen. Geht besser runter als pur.Zitat von EinArmGuYGelten für Joghurt die selben Verfeinerungs-Zutaten wie für Magerquark? Ich bekomm den Quark einfach nicht runter und wollte mir jetzt einfach n bissl Joghurt kaufen für den Snack für Zwischendurch. Hat jemand ein Spezialrezept für die Joghurt-Verfeinerung?
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oh ok.Zitat von oBAEMaIch mach doch nur Spaß, aber cleaner als Chemiezucker ist der allemal :DZitat von affeist das so wie bei weißem vs braunen reis? klingt auf jeden fall logisch, danke für die aufklärung!Zitat von oBAEMaBrauner Zucker ist doch ein cleanes Lebensmittel?!
Spoiler:ich auch!
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