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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von Christoph D.
    ESN Elite Pro Complex heute im andro adventskalender!!

    20,50 € pro beutel.
    ih, mkp

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      Zitat von attenzionee
      Zitat von Christoph D.
      ESN Elite Pro Complex heute im andro adventskalender!!

      20,50 € pro beutel.
      ih, mkp

      beste!!!



      aus den bewertungen:

      "Bin sehr zufrieden mit dem Eiweiß. Am meisten gefällt mir die Zusammensetzung. Ich kombiniere das Elite Pro Complex mit dem Designer Whey.

      Meine Eiweiß-Supplementation an Trainingstagen sieht so aus:

      morgens nach dem Aufstehen 30g Elite Pro
      45min vor dem Training 30g Designer Whey
      direkt nach dem Training 50g Designer Whey
      vorm Schlafen 30g Elite Pro"


      je mehr desto besser :D

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        wie kommste da drauf ?

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          wenn ihr von eiern redet, meint ihr getrennte oder esst ihr das eidotter mit?

          6 eier = 35g gesättiges fett wenn man ganze eier isst. kann man ja gleich pizza essen.

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            Zitat von SeekingAlpha
            wenn ihr von eiern redet, meint ihr getrennte oder esst ihr das eidotter mit?

            6 eier = 35g gesättiges fett wenn man ganze eier isst. kann man ja gleich pizza essen.
            wenn man eier sagt, dann meint man ganze. Sonst würde mans dazu schreiben, wenn man nur das Eiweiß meint. Verstehe eh nicht die Leute, die das trennen. In der Diät na gut. aber ansonsten total die verschwendung, das Eigelb einfach wegzuwerfen.

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              http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_truth_about_saturated_fat

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                Zitat von SeekingAlpha
                wenn ihr von eiern redet, meint ihr getrennte oder esst ihr das eidotter mit?

                6 eier = 35g gesättiges fett wenn man ganze eier isst. kann man ja gleich pizza essen.
                jo, eier sind voll unclean. verliere ich alle meine gainzzz scheiße bro. kann ich das noch irgendwie mit süßkartoffel, hühnchenbrust oder braunem reis ausgleichen??

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                  zur weihnachtszeit mein lieblingsartikel von t-nation

                  http://www.t-nation.com/free_online_article/sex_news_sports_funny_grok/guest_atomic_dog

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                    Zitat von SeekingAlpha
                    6 eier = 35g gesättiges fett wenn man ganze eier isst. kann man ja gleich pizza essen.
                    jo genau, ne pizza hat ziemlich die gleichen nährwerte wie 6 eier!

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                      Zitat von SeekingAlpha
                      wenn ihr von eiern redet, meint ihr getrennte oder esst ihr das eidotter mit?

                      6 eier = 35g gesättiges fett wenn man ganze eier isst. kann man ja gleich pizza essen.
                      Oh Gott...

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                        so, hier mal ein update von mir

                        [image]http://oi46.tinypic.com/zlu1hu.jpg[/image]

                        April -> Dezember

                        Größe: 186cm
                        Gewicht: 85kg
                        KFA: k.A


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                          notbad.jpg

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                            2/10 would not bang

                            Spoiler: 
                            nein, respekt. gefällt.

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                              Good job
                              Ernährung?

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                                lookin joocy brah

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