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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    geht natürlich auch, aber bei größeren beuteln >2,5 kg hat man dann immer die hände voller pulver ;)

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      wo finde ich denn ein leinwanddruck / poster mit motivierendem Bild + Aussage ? Jmd. da was von euch?

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        Zitat von fragensteller
        wo finde ich denn ein leinwanddruck / poster mit motivierendem Bild + Aussage ? Jmd. da was von euch?
        In den Mcfitstudios hängen jetzt überall Motivationsplakate ... da kannste Dir ja ein mitnehmen. Finde die eh überflüssig.

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          http://www.megafitness-shop.info/Hanteln-Gewichte/Hantelscheiben/50-mm/Sonderposten-Full-Rubber-Bumper-Plates-25-kg-50-mm--3399.html

          Kann da jemand was über die Qualität sagen? Lohnen sich billige Noname Bumperplates?

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            Zitat von coug4r
            http://www.megafitness-shop.info/Hanteln-Gewichte/Hantelscheiben/50-mm/Sonderposten-Full-Rubber-Bumper-Plates-25-kg-50-mm--3399.html

            Kann da jemand was über die Qualität sagen? Lohnen sich billige Noname Bumperplates?
            zur qualität kann ich leider nichts sagen, aber ich gehe stark davon aus, dass es deinem körper scheissegal ist von welcher firma die gewichte sind.

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              Kommt drauf an. Wenn du oft Olys machst und viel aus (Über-)Kopfhöhe abwirfst solltest du die nicht kaufen. Da steht zwar Metallring, aber wenn das nicht silbrig ist, ist das meist Messing. Und das geht furchtbar schnell kaputt, bzw verbeult und ist dann lose. Das nervt auf Dauer, weil die Scheibe dann nicht mehr richtig auf der Stange hält.
              www.youtube.com/watch?v=Cg0EDS-AKUc#t=0h04m10s

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                Zitat von Horrorshow
                Zitat von coug4r
                http://www.megafitness-shop.info/Hanteln-Gewichte/Hantelscheiben/50-mm/Sonderposten-Full-Rubber-Bumper-Plates-25-kg-50-mm--3399.html

                Kann da jemand was über die Qualität sagen? Lohnen sich billige Noname Bumperplates?
                zur qualität kann ich leider nichts sagen, aber ich gehe stark davon aus, dass es deinem körper scheissegal ist von welcher firma die gewichte sind.
                weil es ihm auch GENAU darum ging. ganz stark

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                  Danke Obama, werde die Dinger dann wohl nicht kaufen. Waren für Olys geplant, für was anderes braucht man ja auch keine ;)
                  Preis halt super verlockend, und ein paar Bumpers wollt ich mir sowieso mal zulegen. Die Apollo sind ja auch grad "relativ" günstig.

                  Zitat von Horrorshow

                  zur qualität kann ich leider nichts sagen, aber ich gehe stark davon aus, dass es deinem körper scheissegal ist von welcher firma die gewichte sind.
                  Meinem Körper schon, meinem Boden, meiner Stange und meinen Scheiben aber nicht.

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                    Dass sie für Olys sind war schon klar. Ging mir halt eher um die Häufigkeit und den Gewichtsbereich in dem du arbeitest. Suche auch grade nach günsigen Bumpers, aber die die mir so zusagen liegen alle im Bereich 3,5€/kg. Das ist doch relativ viel.

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                      Zitat von kento
                      Hallo RM-Elite,

                      Ich geh jetzt seit ca. 2 Monaten relativ regelmäßig ins Fittnessstudio und habe auch schon kleine erfolge erzielt (kondition und kraft haben zugenommen), Ein Kumpel meinte wenn ich effektiv trainieren will müsste ich auch meine ernährung umstellen(magerquark futtern(?)) leider habe ich null ahnung was ich essen soll was nicht wann und wie viel und dachte mir ich frag einfach mal hier nach :D

                      - 21 Jahre
                      - 98 kg
                      - 1,79
                      - Gesamttrainingserfahrung(nicht sehr viel ? fitnesstudio halt, zählen sportarten dazu?)
                      - Nudeln (meistens vom chinesen umme ecke) & generell viel asiatisches essen(reiß,ente,hünchen usw) , trinken meistens Wasser ab und zu alkoholmischgetränke(jackycola usw)
                      glaube eher du musst erstmal zusehen, dass du etwas abnimmst und reis und nudeln nur in maßen essen und bestmöglich nicht abends, das ganze fettige zeugs vom chinesen sowieso nicht so oft holen.. sprich kohlenhydrate runterschrauben proteine hoch - da 98 kilo auf 1,79 schon gut viel ist JuSt SayiN

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                        wie sich der "nichts abends" irrglaube hartnäckig hält ist ein echtes phänomen

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                          Naja ich kenne nur die Regel, dass man nach 22 Uhr nichts mehr essen soll, hängt wohl damit zusammen, dass sich die Verdauung dann irgendwie verlangsamen soll, und und und, aber ich bin kein Arzt, aber das habe ich so noch im Kopf....

                          Ich habe hier von meinem Bruder noch 5 Monate abgelaufenes Creatin rum liegen, hat wohl über 35 Euro gekostet, und da ich es zu 98% nicht verwenden werde, frage ich mich ob das noch gut ist?

                          Also darauf bezogen, dass ich es dann wohl her schenken würde, aber ich auch niemanden vergiften möchte.

                          Jemand Erfahrung mit so Zeugs, ich glaube dass solche verschlossenen Pulver-Dinger sich eh halten sollen?!

                          Danke, und alles Liebe!

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                            raikoh pls go

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                              Zitat von mars
                              wie sich der "nichts abends" irrglaube hartnäckig hält ist ein echtes phänomen
                              genauso wie clean essen und alle 3 stunden und und und.
                              da gibt es noch vieeeel mehr an bullshit.

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                                Zitat von affe
                                Zitat von mars
                                wie sich der "nichts abends" irrglaube hartnäckig hält ist ein echtes phänomen
                                genauso wie clean essen und alle 3 stunden und und und.
                                da gibt es noch vieeeel mehr an bullshit.

                                würde behaupten jeder körper ist da bissl anders ;)

                                Wenn ich zB alle 3h esse, komme ich besser hin, da ich sonst zwischen laengeren abstaenden bei den essen.....zuviel esse ;)

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