Heute nach 1 Arbeitssatz Kreuzheben abgebrochen. Jemand ne Idee was man machen kann wenn man tatsächlich leider ne kurze Hose anhat? Habs total verrafft und nachdem meine Schienbeine großflächig geblutet haben dann doch lieber sein lassen.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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lange socken, stell dir mal vor jemandem mit aids wäre das passiert, was dir passiert ist.Zitat von phessHeute nach 1 Arbeitssatz Kreuzheben abgebrochen. Jemand ne Idee was man machen kann wenn man tatsächlich leider ne kurze Hose anhat? Habs total verrafft und nachdem meine Schienbeine großflächig geblutet haben dann doch lieber sein lassen.
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Durch beissen ;) Einfach hin gehen und machen und ernaehrung anpassen....Zitat von JP WOLLNYwie schaffe ich es meinen inneren schweinehund zu überwinden? möchte gerne etwas abnehmen da ich übergewichtig bin. bin schon seit einem jahr im fitti angemeldet habe aber noch nichts abgenommen, sonder eher zugenommen.
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einfach durchknallen, ist zwar manchmal sehr hart, aber no pain no gainZitat von JP WOLLNYwie schaffe ich es meinen inneren schweinehund zu überwinden? möchte gerne etwas abnehmen da ich übergewichtig bin. bin schon seit einem jahr im fitti angemeldet habe aber noch nichts abgenommen, sonder eher zugenommen.
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Ich hab Sommer wie Winter quasi ausschließlich kurze Hosen an und bei mir blutet nix. Ab und zu mal n kleiner blauer Fleck und kleinere Abschürfungen, aber das wars auch. Ich stehe aber auch nicht sonderlich breit und nur die ungerändelte Fläche hat Kontakt mit den Schienbeinen.
Gibt aber auch echt fies gerändelte Stangen/Käsereiben, also hast mehrere Optionen:
1. Nichts tun: Bluten ist alpha as fuck :D. Tut ja auch nicht weh, ist ja eh nur ein kleiner Kratzer der hässlicher aussieht als er ist. Hauptsache du putzt die Stange dann schön sauber.
2. Lange Hosen anziehen
3. Hohe Socken anziehen
4. Die Stange oder deine Schienbeine abtapen. Tape sollte eh in jeder gut gepackten Sporttasche zu finden sein.
5. Schienbeinschützer nehmen. Alternativ ne Plastikwasserflasche halbieren und in die socken stecken.
6. Technik checken: Ist die Stange zu weit vom Schienbein weg beugst du zu krass im Fußgelenk,deine Schienbeine sind nicht schön vertikal und die Stange schlägt dagegen.
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Gast
motivation videos + bilder von guten ergebnissenZitat von JP WOLLNYwie schaffe ich es meinen inneren schweinehund zu überwinden? möchte gerne etwas abnehmen da ich übergewichtig bin. bin schon seit einem jahr im fitti angemeldet habe aber noch nichts abgenommen, sonder eher zugenommen.
plan machen
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obviously noch nie schwer gehoben oder keine ahnung von der richtigen technik oder beides. mag jetzt deutlich klingen, ist aber so.Zitat von krtfflgspnstWarum soll das keine Option sein?
Die Stange muss bei korrekter Technik nicht am Bein langkratzen.
Wenns blutet ist die Technik falsch.
zu den schienbeinee: es kommt natürlich vor, dass man sich mal die haut abschürft und dann fürs nächste mal vielleicht pflaster darauf klebt, damit es nicht sofort wieder aufgeht, aber in der regel sollte es auch ohne lange socken gehen (es sei den die stange ist ganz neu und entsprechend scharfkantig).
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kann mir gut vorstellen, dass der ein oder andere studiobesitzer mittelschwere tobsuchtsanfälle bekommt, wenn man da rumblutet weil es ja so "alpha" ist
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