Zitat von helge
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Hab seit 2-3 Monaten Probleme mit dem Bizeps/der Schulter, konnte seit mitte Januar deswegen nicht mehr richtig trainieren.. Heute war ich mal wieder was machen, hab nur am Kabelzug 2 Übungen für die Schulter gemacht und sonst Bauch, jetzt aber das Gefühl als ob mein rechter Bizeps grad super am Ende wäre, fühlt sich an wie nach einem harten Bizeps training hab einfach gar keine Kraft mehr und das ganze ist halt nach jeder kleinen Anstrengung so (kurz ne Wasserkiste tragen etc.) Jemand ne Ahnung was das sein kann bzw. hat jemand damit erfahrung?
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Geh zum arzt.......wenn du seit Monaten probleme hast.....du machst dir deinen körper nur kaputt wenn du stumpf weiter trainierstZitat von ryanerHab seit 2-3 Monaten Probleme mit dem Bizeps/der Schulter, konnte seit mitte Januar deswegen nicht mehr richtig trainieren.. Heute war ich mal wieder was machen, hab nur am Kabelzug 2 Übungen für die Schulter gemacht und sonst Bauch, jetzt aber das Gefühl als ob mein rechter Bizeps grad super am Ende wäre, fühlt sich an wie nach einem harten Bizeps training hab einfach gar keine Kraft mehr und das ganze ist halt nach jeder kleinen Anstrengung so (kurz ne Wasserkiste tragen etc.) Jemand ne Ahnung was das sein kann bzw. hat jemand damit erfahrung?
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Psyche.Zitat von ryanerHab seit 2-3 Monaten Probleme mit dem Bizeps/der Schulter, konnte seit mitte Januar deswegen nicht mehr richtig trainieren.. Heute war ich mal wieder was machen, hab nur am Kabelzug 2 Übungen für die Schulter gemacht und sonst Bauch, jetzt aber das Gefühl als ob mein rechter Bizeps grad super am Ende wäre, fühlt sich an wie nach einem harten Bizeps training hab einfach gar keine Kraft mehr und das ganze ist halt nach jeder kleinen Anstrengung so (kurz ne Wasserkiste tragen etc.) Jemand ne Ahnung was das sein kann bzw. hat jemand damit erfahrung?
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war ich bereits, laut ihm 3 Wochen Pause und es sollte wieder gehen, das war dann leider nichts, beim nächsten besuch die gleiche Antwort. War jetzt schon bei nem anderen Arzt, der hat ein MRT angesetzt und meinte "wenn sie ihr krafttrainin ein bisschen umstellen sollte das kein problem mehr sein" So eine Antwort reicht mir einfach nicht, werde jetzt auf das MRT Ergebnis warten und dann weitergucken. Habe hier nur gefragt weil evtl ja jemand sowas kennt bzw. hatteZitat von BoingGeh zum arzt.......wenn du seit Monaten probleme hast.....du machst dir deinen körper nur kaputt wenn du stumpf weiter trainierstZitat von ryanerHab seit 2-3 Monaten Probleme mit dem Bizeps/der Schulter, konnte seit mitte Januar deswegen nicht mehr richtig trainieren.. Heute war ich mal wieder was machen, hab nur am Kabelzug 2 Übungen für die Schulter gemacht und sonst Bauch, jetzt aber das Gefühl als ob mein rechter Bizeps grad super am Ende wäre, fühlt sich an wie nach einem harten Bizeps training hab einfach gar keine Kraft mehr und das ganze ist halt nach jeder kleinen Anstrengung so (kurz ne Wasserkiste tragen etc.) Jemand ne Ahnung was das sein kann bzw. hat jemand damit erfahrung?
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geht mir ähnlich, stretch for the win. was isses für eine?Zitat von helgenaja jedenfalls ist es sonst fast unmöglich eine unter 80 euro zu finden. bei der hab ich auch nur glück gehabt, weil 40% rabatt drauf warenZitat von BoingOo, so deformierte beine? :>Zitat von helgehab ne jeans für 40 euro bekommen
preiset den herrn
btw. kommst mir nur so vor oder ist die hälfte des threads rumgeweine über schmerzen oder krankenheiten weshalb man drölfzehn tage nicht trainieren konnte? hört mal bitte auf.
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Soll er vom Bett aus reinspringen oder was :D. Imo Slim fit = homo fit.
Nein, kommt nicht nur dir so vor. Finde ja auf den Körper hören und vorsichtig sein schon in Ordnung, habe aber hier schon das Gefühl dass wegen jedem kleinen Wehwehchen erstmal komplett 3 Wochen Pause gemacht wird, anstatt an dem Problem zu arbeiten und drum herum (und nicht durch den Schmerz/Verletzung) zu trainieren.Zitat von ObamaSpoiler:
Zitat von helgenaja jedenfalls ist es sonst fast unmöglich eine unter 80 euro zu finden. bei der hab ich auch nur glück gehabt, weil 40% rabatt drauf warenZitat von BoingOo, so deformierte beine? :>Zitat von helgehab ne jeans für 40 euro bekommen
preiset den herrn
btw. kommst mir nur so vor oder ist die hälfte des threads rumgeweine über schmerzen oder krankenheiten weshalb man drölfzehn tage nicht trainieren konnte? hört mal bitte auf.
Darüber hinaus: Ein paar Mobilitäts und Flexibilitätsübungen, Foamrolling, Pre- und Rehab Übungen (hallo Rotatoren) haben noch keinem geschadet. Hebt nich nur einfach Gewichte, dann fühlt ihr auch nicht wie Scheisse nach jedem Training. Einfach mal täglich Defrancos Simple 6 und Agile 8 machen. Meine Linke Schulter wurde nach ner Luxation und dadurch gerissenem Labrum auch operiert und Dips haben mich immer gekillt. Geht jetzt alles wieder ohne Probs.
Hab selber durch diverse Ballsportarten und Unfälle ne hübsche Liste an Verletzungen und weiß wie ätzend es ist, RICHTIG verletzt zu sein. Aber wenn ihr beim Krafttraining (ich hab in mehreren Jahren noch keine Verletzung davon gekriegt) ständig Schmerzen habt, dann macht ihr halt was falsch und provoziert es auch einfach.
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